Зарядки
08:43
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
10:22
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий51 Ккал
Зарядки
08:40
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:37
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
09:17
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий46 Ккал
Зарядки
09:04
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий45 Ккал
Зарядки
09:39
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий48 Ккал
Зарядки
08:20
Тренировка 8
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:45
Тренировка 9
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:28
Тренировка 10
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:14
Тренировка 11
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:49
Тренировка 12
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий44 Ккал
Зарядки
08:32
Тренировка 13
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 14
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:13
Тренировка 15
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
09:01
Тренировка 16
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий45 Ккал
Зарядки
08:39
Тренировка 17
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:53
Тренировка 18
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий39 Ккал
Зарядки
08:29
Тренировка 19
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:35
Тренировка 20
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
09:24
Тренировка 21
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий47 Ккал
О программе
О программе
Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта…
Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день.
На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного острова Бали. А значит пора включать первую запись и получать наслаждение от утра!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Релиз
19.05.2025
Проходят
55231 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
415,217 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
- Ольга Сегодня 08:34
сегодня прямо огонь🫶💖
Донна Сегодня 06:41бегун в клетчатых шортах)) спасибо, Иванна!
Влада Сегодня 06:26Спасибо за зарядку Иванне, Саше и бегуну))
- Надя Сегодня 01:26
Иванна, доверяю вам безгранично моё тело становится выносливее лицо более живое делается оператору лайк за морюшко в конце
Татьяна Вчера 12:51Райли
Анстастасия Вчера 12:23Боже, она прекрасна. Лучший тренер
- Вчера 10:38
..... ..... ..... ..... ..... .....
- Светлана Вчера 08:54
Песик Лаки
- Елена 11.04.2026 09:05
Обожаю! Обнимаю ❤️
- Ольга 11.04.2026 08:20
Иванна, вы супер! Какая вы позитивная! Обожаю зарядки с вами ❣️
Похудение
Новое
Александр Пунгин6 тренировок по 22 минуты
Легкий
Йога
Новое
Анастасия Башкирова8 тренировок по 26 минут
Легкий2285 проходят
Пилатес
Новое
Светлана Гуревич10 тренировок по 21 минуте
Легкий1442 проходят
Зарядки
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий27185 проходят
Для мам
Виктория Морозова13 тренировок по 20 минут
Легкий823 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1348 проходят
Йога
Юлия Чай6 тренировок по 22 минуты
Легкий5442 проходят
Йога
Наталья Зинурова14 тренировок по 22 минуты
Легкий8368 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий11203 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий30345 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий16224 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10988 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий1765 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7695 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий14305 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий2966 проходят
