О программе
О программе
Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта…
Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день.
На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного острова Бали. А значит пора включать первую запись и получать наслаждение от утра!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Релиз
19.05.2025
Проходят
42878 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:43
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
10:22
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:40
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:37
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
09:17
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
09:04
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
09:39
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:20
Тренировка 8
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:45
Тренировка 9
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:28
Тренировка 10
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:14
Тренировка 11
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:49
Тренировка 12
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:32
Тренировка 13
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:21
Тренировка 14
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:13
Тренировка 15
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
09:01
Тренировка 16
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:39
Тренировка 17
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
07:53
Тренировка 18
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:29
Тренировка 19
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
08:35
Тренировка 20
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Зарядки
09:24
Тренировка 21
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,014 тренируются
34 программы
539 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
370,014 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Благодарю за прекрасное начало дня серым декабрьским утром
Обожаю эти зарядки с утра! Просыпается тело, и позитивная Иванна задает настроение
Как же это прекрасно! Спасибо!
Иванна, вы заряд бодрости и позитива, то что нужно утром! Упражнение для тазобедренных - это огонь! Очень понравилось))
Офигенный комплекс, хочу еще 🥰
Это единственная программа, на которую я каждое утро бегу с такой радостью. И после нее такой заряд энергии и позитива на весь день! Иванна, спасибо вам за ваши полодителтные эмоции, которыми вы зарадаете через экран! ❤️
Обожаю! Обнимаю 💕
Иванна - лучшая! Спасибо за зарядки 🤍
Иванна такая милая, это любовь с первой тренировки❤️
очень понравилась тренировка и все у меня получилось