Зарядки
08:43
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
10:22
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий51 Ккал
Зарядки
08:40
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:37
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
09:17
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий46 Ккал
Зарядки
09:04
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий45 Ккал
Зарядки
09:39
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий48 Ккал
Зарядки
08:20
Тренировка 8
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:45
Тренировка 9
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:28
Тренировка 10
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:14
Тренировка 11
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:49
Тренировка 12
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий44 Ккал
Зарядки
08:32
Тренировка 13
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 14
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:13
Тренировка 15
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий41 Ккал
Зарядки
09:01
Тренировка 16
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий45 Ккал
Зарядки
08:39
Тренировка 17
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий43 Ккал
Зарядки
07:53
Тренировка 18
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий39 Ккал
Зарядки
08:29
Тренировка 19
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:35
Тренировка 20
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий42 Ккал
Зарядки
09:24
Тренировка 21
Зарядки без коврика. Сила океана 2
Легкий47 Ккал
О программе
О программе
Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта…
Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день.
На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного острова Бали. А значит пора включать первую запись и получать наслаждение от утра!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Релиз
19.05.2025
Проходят
53471 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
408,627 тренируются
35 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
- Вера Сегодня 07:54
восторг
Марина Вчера 16:458 мин,чётко, ясно,эффективно!супер!
- Вера Вчера 11:09
как я жила без этих тренировок, без этого позитива
- Женя Вчера 09:38
обожаю, обнимаю!
- Юлия Вчера 08:55
Благодарю, зажигалочка наша)
- Наталья Вчера 07:37
Отличные зарядки! Положительные эмоции, каждый день не похож на предыдущий. 8 минут пролетают как миг❤️
Ника Вчера 06:03Обожаю Иванну ❤️❤️❤️
- Людмила Вчера 04:49
Очень классная зарядка, особенно люблю, когда на зарядке шею разминаем)
- Надя Ровнер Вчера 01:00
привет с берега другого океана. Тихого Камчатка
- Ann 22.03.2026 17:48
класс
Йога
New
Анастасия Башкирова8 тренировок по 26 минут
Легкий7511 проходят
Пилатес
New
Светлана Гуревич10 тренировок по 21 минуте
Легкий941 проходят
Зарядки
New
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий21129 проходят
Для мам
New
Виктория Морозова13 тренировок по 20 минут
Легкий649 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1153 проходят
Йога
Юлия Чай6 тренировок по 22 минуты
Легкий4919 проходят
Йога
Наталья Зинурова14 тренировок по 22 минуты
Легкий7742 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10446 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий29608 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий14193 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10305 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий1669 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7333 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий13233 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий2837 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий30848 проходят