О программе

О программе

Снова, любимая многими, зарядка без коврика! На берегу океана, звучит, как мечта…


Программа включает 21 тренировку по 8 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Зарядитесь силой океана и настроением на целый день. 


На фоне Иванны всё это время шепчет Индийский океан предрассветного острова Бали. А значит пора включать первую запись и получать наслаждение от утра!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
19.05.2025
Проходят
30841 чел.
Сжигаем*
44 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Зарядки
08:43

Тренировка 1

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал

Тренировка 2
Зарядки
10:22

Тренировка 2

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

51 Ккал

Тренировка 3
Зарядки
08:40

Тренировка 3

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал

Тренировка 4
Зарядки
08:37

Тренировка 4

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал

Тренировка 5
Зарядки
09:17

Тренировка 5

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

46 Ккал

Тренировка 6
Зарядки
09:04

Тренировка 6

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

45 Ккал

Тренировка 7
Зарядки
09:39

Тренировка 7

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

48 Ккал

Тренировка 8
Зарядки
08:20

Тренировка 8

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал

Тренировка 9
Зарядки
08:45

Тренировка 9

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал

Тренировка 10
Зарядки
08:28

Тренировка 10

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал

Тренировка 11
Зарядки
08:14

Тренировка 11

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал

Тренировка 12
Зарядки
08:49

Тренировка 12

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

44 Ккал

Тренировка 13
Зарядки
08:32

Тренировка 13

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал

Тренировка 14
Зарядки
08:21

Тренировка 14

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал

Тренировка 15
Зарядки
08:13

Тренировка 15

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

41 Ккал

Тренировка 16
Зарядки
09:01

Тренировка 16

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

45 Ккал

Тренировка 17
Зарядки
08:39

Тренировка 17

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

43 Ккал

Тренировка 18
Зарядки
07:53

Тренировка 18

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

39 Ккал

Тренировка 19
Зарядки
08:29

Тренировка 19

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал

Тренировка 20
Зарядки
08:35

Тренировка 20

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

42 Ккал

Тренировка 21
Зарядки
09:24

Тренировка 21

Зарядки без коврика. Сила океана 2

Легкий

47 Ккал

О тренере

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

331,228 тренируются
34 программы
539 тренировок
Иванна Идуш