Спокойно уснуть
Посмотреть описание
Глубокое расслабление
5380 просмотров
2 звезды
11 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Глубокое расслабление это то, чего так не хватает нашему организму. Эта медитация позволит ощутить спокойствие, гармонию и полное расслабление тела. Она может заменить несколько часов сна. В йоге носит название йога-нидра или шавасана. Для того, чтобы добиться полного расслабления тела и приятных ощущений проделай курсом не менее 10 раз.
Автор медитации: Марина Высоцкая.
- Психолог, Арт-терапевт
- Сертифицированный астролог
- Автор медитаций и метафорических ассоциативных карт
- Телеведущая
Миссия — помогать людям становиться счастливее.
И делает это благодаря своей многогранной деятельности: консультации, МК и групповые встречи на регулярной основе более 7 лет, запись медитаций и курсов, создание колоды МАК «Оковы», в процессе создания новой.
Сотрудничает с ТВ и печатными СМИ в качестве эксперта. Медитации и курсы Марины размещены на крупных федеральных площадках, что помогает еще больше следовать своей миссии.
Ссылка на VK.
План тренировок:
- Лекция25:22
- Лекция19:35
Завтра
- Лекция22:04
Слиптрек для сна, когда бессонница
Su., 13.07.2025
- Лекция06:16
Mo., 14.07.2025
- Лекция11:00
Tu., 15.07.2025
- Лекция15:25
Альфа-Relax медитация для сна и отдыха
We., 16.07.2025
- Лекция40:00
Медитация для сна и расслабления из Анти-Стресс курса
Th., 17.07.2025
- Лекция53:12
Медитация для сна, когда бессонница
Fr., 18.07.2025
- Лекция29:22
Медитация для сна под звуки дождя
Sa., 19.07.2025
- Лекция25:27
Медитация для сна под звуки костра и природы
Su., 20.07.2025
- Лекция22:04
Mo., 21.07.2025
- Лекция09:07
Медитация перед сном (взрослая)
Tu., 22.07.2025
- Лекция14:33
We., 23.07.2025
- Лекция10:12
Медитация для сна Екатерины Криволуцкой
Th., 24.07.2025
- Лекция17:06
Fr., 25.07.2025

Ekaterina
16.10.2024 в 20:43
блин, постоянно вылетает. только нервничаешь, а не расслабиться)))
3
Анастасия
22.04.2024 в 00:00
На покиньте свое тело, очень испугалась и уже немогла уснуть несколько часов
2
Ирада
08.01.2024 в 19:32
Не очень. Ощущение что только начало перед медитацией а не медитация
1
Alsu
15.10.2024 в 21:10
Звук в течение медитации очень сильно раздражающий, не возможно под него раслабиться
Ольга
13.10.2024 в 15:37
Отличная, мягкая, приятная медитация. Очень успокаивающий приятный голос.Самое то, если чтото коротенькое расслабиться перед сном 🍀
1

Ефросиния
11.10.2023 в 00:00
слишком быстро
1

Саша
22.02.2025 в 02:55
Первая медитация с которой я НЕ уснула)))
1
28.01.2024 в 12:33
Слушали вместе с сыном. Обоим зашло))
Юлия
10.09.2024 в 22:27
Медитация хорошая, слова хорошие, но слишком всё быстро, не хватило большей размеренности и глубины
23.11.2023 в 00:31
очень хорошая. сразу отключаешься)
Татьяна
28.03.2024 в 00:05
Спасибо, очень нравится эта медитация. 🙏❤️
Лариса
23.11.2023 в 02:42
Спасибо. Очень понравилось

Юля
01.10.2023 в 23:56
Эта медитация качественно расслабляет, от этого нравится❤️

Anastasia
10.02.2025 в 09:43
согласна с комментариями. неприятная, раздражающая «медитация», не имеющая никакого отношения ко сну. девушка очень торопилась, когда читала, не профессионально вообще ни разу
Лидия
06.08.2024 в 20:26
голос приятный, но постоянный гудок на фоне очень раздражает, хочется тишины и спокойствия, фонового шума в течение дня хватает(
План тренировок:
- Лекция25:22
- Лекция19:35
Завтра
- Лекция22:04
Слиптрек для сна, когда бессонница
Su., 13.07.2025
- Лекция06:16
Mo., 14.07.2025
- Лекция11:00
Tu., 15.07.2025
- Лекция15:25
Альфа-Relax медитация для сна и отдыха
We., 16.07.2025
- Лекция40:00
Медитация для сна и расслабления из Анти-Стресс курса
Th., 17.07.2025
- Лекция53:12
Медитация для сна, когда бессонница
Fr., 18.07.2025
- Лекция29:22
Медитация для сна под звуки дождя
Sa., 19.07.2025
- Лекция25:27
Медитация для сна под звуки костра и природы
Su., 20.07.2025
- Лекция22:04
Mo., 21.07.2025
- Лекция09:07
Медитация перед сном (взрослая)
Tu., 22.07.2025
- Лекция14:33
We., 23.07.2025
- Лекция10:12
Медитация для сна Екатерины Криволуцкой
Th., 24.07.2025
- Лекция17:06
Fr., 25.07.2025
Все отзывы
Irina
21.09.2024 в 22:44
мне не очень зашло, особенно момент подкиньте свое тело...
3