Начать тренироваться

Спокойно уснуть

Посмотреть описание
preview

Медитация для крепкого сна

5,0

6658 просмотров

2 звезды

44 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Автор медитации: Александр Барановский

Психолог, регрессолог, сертифицированный практик Holistic Mind Therapy, Член Восточно-Европейской Ассоциации гипнотерапевтов и психотерапевтов, создатель профессиональных медитаций и практик по телесным, психологическим и духовным направлениям.  

Ссылки на автора: VK и TG.

План тренировок:

Все отзывы

Лона

Лона

13.02.2024 в 05:04

Совсем не понравился курс. Что впервые. Касаемо сна, больше нравятся медитации с постепенным расслаблением, отслеживанием ощущений по телу. А не придумывать себе, что у меня согреваются руки и я расслабляюсь от чего-то голоса. Больше помогает, когда следуешь по телу, сознания, как бы тихо заходя в каждую комнатку, наводя там спокойствие и выключая свет. Только раздражение словила и не заснула в результате. Через час только сделав уже знакомую себе медитацию, заснула.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.02.2024 в 12:02

Лана нам очень жаль, что данный курс вам не подошёл. Надеемся, что вы найдете на платформе программы под которые сможете расслабиться и сладко заснуть🤗

noavatar

Елена

29.01.2025 в 00:51

противный голос, гнусавый какой-то, и с дикцией проблемы, те кто пишет что голос приятный лукавят, приятно слушать только звуки БЕЗ этого голоса

1

noavatar

Olga Güneş

30.01.2025 в 23:57

Очень грамотные медитации, голос отличный, курс эффективный. Мне очень помогает снять тревожность и обрести баланс. От души благодарю!

Наташенька

Наташенька

03.02.2025 в 17:33

Голос приятный, но медитация уснуть не помогла.

noavatar

Юлия

28.02.2025 в 08:10

После этой медитации не могла уснуть всю ночь(( пожалела что послушала, потому что до нее готова была вырубиться, но зачем-то захотела помедитировать перед сном

noavatar

03.08.2024 в 00:24

хорошие медитации.! сразу улетаешь и засыпаешь. но приложение часто останавливает воспроизведение. приходится включать заново

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.08.2024 в 03:08

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему

English_ank

English_ank

22.03.2024 в 08:46

Вырубилась , не помню как! Оыбчно ложусь спать в 2 часа ночи . А тут в 12:00 уже сопела

noavatar

11.06.2025 в 02:30

Голос очень тяжёлый для медитации

Ольга

Ольга

10.01.2024 в 13:22

просто космос ☄️☄️☄️ уснула не дослушав, благодарю 👍

Евгения

Евгения

04.03.2024 в 00:45

очень хорошие медитации,и очень приятный голос...засыпаю на раз. Спасибо большое

noavatar

Лариса

12.12.2023 в 07:20

Спасибо

План тренировок: