Видео: Стройные ноги 2/6 — авторская программа Стройные ноги и упругие ягодицы от Полины Чекиной

Отзывы о тренировке

natalia5263

12.24.2022

Спасибо за тренировку.

Куратор Юлия

12.24.2022

На здоровье!

Анастасия

11.26.2022

Тренировка супер жесткая, но эффект супер!

Куратор Юлия

11.26.2022

Вы отлично потрудились👏Гордимся Вами!

yudifia88

06.29.2022

Полина, спасибо, тренировки - огонь, а у вас есть упражнения только для рук,хотелось бы сильно уменьшить их объем.

Куратор Юлия

06.29.2022

Добрый день. На платформе у Полины нет программы только для рук. Посмотрите программу Ольги Дерендеевой - Верх тела с гантелями.

yudifia88

06.29.2022

Уже

Natallia

01.15.2022

очень нравятся упражнения!!!НО!!!! тренер говорит слишком много и своими "страданиями" только усугубляет, а не мотивирует!...((

Куратор Юлия

01.18.2022

Наталья, спасибо за ваш отзыв. Раз сами упражнения нравятся, а голос тренера нет, то вы можете включить свою музыку погромче и ориентироваться просто на видео-картинку

Анастасия

10.14.2021

Мне очень понравилось! Буду продолжать)) Тренер мотивирует)

Елена

09.29.2021

Тренировка просто огонь!!!осень нравится!!!

Евгения

09.10.2021

Тренировка жесть))Семь потов просто с меня сошло

Инга

08.17.2021

Благодарю 🙏 за тренировку

Александра

05.18.2021

как здорово найти своего тренера!

Алла

03.02.2021

Супер!

blowmeaway94

02.18.2021

а в третьем упражнении заболел вверх позвоночника, там где в шею уже переход.

Куратор Юлия

02.19.2021

Укрепляйте спину и следите за техникой выполнения..Попробуйте программу Гибкая спина

blowmeaway94

02.18.2021

мои больные колени сдались еще на первом упражнении:(

Гоар

01.19.2021

Полина, спасибо💓, всё супер 🔥

Нуне Мкртычян

12.16.2020

Делаю по второму кругу, на столько понравилось)))

irina.gruzdeva.88

11.30.2020

Тренировка классная! И тренер супер! Все понятно объясняет!

Ольга

10.09.2020

Ноги трясутся, все горит! Спасибо 😘

Куратор Юлия

10.09.2020

Отлично! Молодец!!

Анна Владимирская

10.04.2020

Понравилось. Спасибо.

dv.valeriya

09.24.2020

Тренировки огонь!!! Все понятно, доступно и почти все выполнимо!)) только в 1м упражнении плохо чувствую ягодичные, при этом визуально - колени над стопой, нагрузка на пятки, квадрицепс горит, ягодичные - толком нет. Что не так?))) на что обратить внимание?

Полина Чекина

09.28.2020

Попробуйте делать присед более медленно, и на подъёме прожимать ягодицы! В приседаниях квадрицепс задействован тоже. Сосредоточитесь пару раз именно на темпе- учимся чувствовать тело:)

Настеныш Мельникова

09.05.2020

Тренер очень классная, позитивная и заряжает! Я вся мокрая, ноги трясутся, доживу ли я до завтра? )))))

Куратор Юлия

09.07.2020

Ты молодец!! Отлично потренировалась

Елизавета

09.04.2020

В тренировке номер 2 в 4 упражнении не акцентировано внимание на смене ноги. Из-за этого сделала только на одну ногу, потом пришлось перематывать и делать на другую.