Начать тренироваться

Плоский живот

Посмотреть описание
preview

Тренировка 2

3,5

9152 просмотра

2 звезды

66 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Лаура

26.04.2023 в 10:45

Про дыхание очень полезно, но все-таки непонятно, почему картинка не соответствует содержанию

32

noavatar

Наталья

27.09.2023 в 08:09

согласна, ожидание и реальность не совпадают

Оля

Оля

07.01.2024 в 08:11

Есть немного ощущение, что описание тренировок, а также обложки видео не совпадают с реальностью🤪

23

Наташа

Наташа

24.04.2023 в 14:28

Если бы не идеальный живот тренера, я бы в это всё не плверила! А так, дышим))

15

noavatar

Natalia

02.11.2023 в 18:33

Назвали бы сразу тренировки дыханием. Мне если честно надоело.

10

noavatar

З

03.04.2023 в 22:24

Дыхание важно, но было бы неплохо посвятить ему целое занятие, под которым написано, что вы сожжете 56 ккал (спойлер - не сожжете). И не пытайтесь объяснять анатомически, что куда откуда идет, и как можно дышать одной ноздрей или в определенную пазуху носа - реальности это абсолютно не соответствует, говорю как врач. В целом, тренировкой разочарована. У Иванны Идуш эффективнее, позитивнее и без воды

10

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.04.2023 в 10:04

Надеемся на нашей платформе вы найдете программу по душе и будете получать от занятий только позитивные эмоции 🌹

noavatar

Анастасия

08.10.2023 в 09:31

Хотелось бы пояснений тренера, почему мы занимаемся дыханием, как это влияет на плоский живот и пресс. А так приходится только догадываться.

10

noavatar

Ксения

04.04.2023 в 21:11

вдумчиво, умно, красиво и главное для здоровья! спасибо, Марина! Жаль, что многие до сих пор думают, что для плоского живота и кубиков нужно упахиваться и закачивать пресс на 300кКал

9

Марина

Марина (тренер)

07.04.2023 в 07:04

Добрый день! Очень счастлива, что вы бережно и осознанно относитесь к своему и понимаете важность такой работы🤍

Лариса

Лариса

21.12.2022 в 15:13

Приятно удивлена, что тренировка на плоский живот начинается с дыхания, а не с "дикого кача". Мне очень понравилось, буду идти мелкими шагами к хорошему результату. Спасибо тренеру!

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.12.2022 в 15:12

Замечательных и результативных тренировок!

Виктория

Виктория

09.12.2023 в 14:13

А мне нравится! Если вы не знаете как связано дыхание с прессом, то уделите этому больше времени. Ради любопытства закончите программу! На каждой тренировке тренер рассказывает больше информации. Если бы на вас вывалили за 15 минут лекцию, то вы бы точно ничего не поняли.

6

noavatar

Ксения

10.04.2023 в 22:35

А не могу столько сидеть с прямой спиной: начинает ужасно ныть, сложно сосредоточиться на дыхании. Как быть?(

5

noavatar

Ксения С.

06.01.2024 в 14:38

Снова не очень понятно куда и как дышать, когда ложишься. Очень напоминает йогу, но критически не хватает теории: что для чего и почему мы делаем.

5

noavatar

Vika

22.11.2022 в 11:27

И всё таки.. приятнее, когда картинка соответствует содержимому урока...

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.11.2022 в 14:11

Можно сколько угодно качать пресс, а дышать не правильно и живот будет выпирать.

Алеся

Алеся

06.10.2024 в 01:01

это третья программа,которую прохожу у Марины. нелегкие они,но очень интересные,нестандартные. приятный тренер,который больше про работу над собой,нежели просто упражнения выполнять.

5

Мария

Мария

16.10.2022 в 22:02

Добрый вечер! Делаю вторую тренировку и не понимаю, почему базовая картинка не совпадает с содержанием видео? Вроде комплекс про плоский живот, а второе занятие целиком про дыхание, так и должно быть?

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.10.2022 в 09:10

Мария, занятие на постановку дыхания, все верно. От правильной техники дыхания зависит плоский живот. Можно сколько угодно качать пресс, а дышать не правильно и живот будет выпирать.

Мария

Мария

30.11.2022 в 01:55

Конечно супер, что есть такие тренировки про дыхание) просто указали б это в картинке и описание) а то люди не ожидают тут такое увидеть)

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

30.11.2022 в 14:11

От правильной техники дыхания зависит плоский живот. Можно сколько угодно качать пресс, а дышать не правильно и живот будет выпирать. Попробуйте программу Иванны Идуш Пресс за 7 минут - https://my.fitstars.ru/training/142/1926

План тренировок: