Тренировка 9

Zoya

03.12.2024

Марина подскажите пожалуйста как правило дышать все время вдох носом и выдох ртом?И нужно ли при каждом выдохе затягивать мышцы тазового дна?Если да то сильно или слегка?

Екатерина

28.08.2024

Волшебная программа! Как будто работаем со всем, кроме пресса, а живот подтягивается. Чистый кайф❤️

Елена Доронина

01.07.2024

Спасибо! Мне нравиться!

Asy

18.06.2024

скажите, пожалуйста, а выдох всегда нужно делать через нос? иногда кажется, что тренер через рот делает.

Длинноногая Шоколадка

18.04.2024

Спасибо за тренировки! Очень нравится музыка, отдельное наслаждение от неё :)

Olga.Olegovna

22.02.2024

Очень нравятся тренировки! Выполняю после тренировок на похудение.

Ксения С.

15.01.2024

Опять сплошной релакс :)

melodika0990

17.10.2023

выглядит так, как будто талия передавлена и верх и них живота выпирает, хотя сама худенькая

melodika0990

17.10.2023

Тренировка нравится. К сожалению, не постоянно в выполнении, но стараюсь. Не до конца понимаю, что не так, хочу подтянуть низ живота, но плохо получается

annaglushko1985

29.09.2023

Все супер! Картинка тоже правильная, заставляет задуматься о главном на пути к плоскому животу. Спасибо Мариночка!

Ольга Мухаметшинова

07.02.2023

Спасибо большое! Не всегда получается дышать в такт движениям и при вдохе стоя на коленях не получается подтягивать мышцы и надувать живот,у меня почему -то наоборот. В целом ,ощущения всё- равно кайфовые.

Лизик

03.02.2023

Марина, спасибо большое! 🧡

АРИНА

03.11.2022

Замечательные тренировки, но не получается с дыханием. Это упражнение на вакуум?

pantera26

11.10.2022

Благодарю)