Начать тренироваться

Плоский живот

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

5,0

2405 просмотров

2 звезды

64 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Екатерина

28.08.2024 в 01:57

Волшебная программа! Как будто работаем со всем, кроме пресса, а живот подтягивается. Чистый кайф❤️

1

noavatar

Asy

18.06.2024 в 12:08

скажите, пожалуйста, а выдох всегда нужно делать через нос? иногда кажется, что тренер через рот делает.

1

noavatar

29.09.2023 в 02:04

Все супер! Картинка тоже правильная, заставляет задуматься о главном на пути к плоскому животу. Спасибо Мариночка!

noavatar

Лизик

03.02.2023 в 00:52

Марина, спасибо большое! 🧡

11.10.2022 в 21:38

Благодарю)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.10.2022 в 00:10

👍

noavatar

17.10.2023 в 14:03

Тренировка нравится. К сожалению, не постоянно в выполнении, но стараюсь. Не до конца понимаю, что не так, хочу подтянуть низ живота, но плохо получается

noavatar

17.10.2023 в 14:04

выглядит так, как будто талия передавлена и верх и них живота выпирает, хотя сама худенькая

noavatar

АРИНА

03.11.2022 в 13:56

Замечательные тренировки, но не получается с дыханием. Это упражнение на вакуум?

Александра

Александра

23.02.2025 в 14:28

Очень нравятся упражнения на осанку и как наращивается темп) спасибо!

noavatar

Zoya

03.12.2024 в 10:35

Марина подскажите пожалуйста как правило дышать все время вдох носом и выдох ртом?И нужно ли при каждом выдохе затягивать мышцы тазового дна?Если да то сильно или слегка?

Ольга

Ольга

07.02.2023 в 10:19

Спасибо большое! Не всегда получается дышать в такт движениям и при вдохе стоя на коленях не получается подтягивать мышцы и надувать живот,у меня почему -то наоборот. В целом ,ощущения всё- равно кайфовые.

noavatar

22.02.2024 в 17:47

Очень нравятся тренировки! Выполняю после тренировок на похудение.

noavatar

Ксения С.

15.01.2024 в 23:09

Опять сплошной релакс :)

noavatar

Елена

01.07.2024 в 06:03

Спасибо! Мне нравиться!

Длинноногая

Длинноногая

18.04.2024 в 23:35

Спасибо за тренировки! Очень нравится музыка, отдельное наслаждение от неё :)

План тренировок: