по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Zoya
Марина подскажите пожалуйста как правило дышать все время вдох носом и выдох ртом?И нужно ли при каждом выдохе затягивать мышцы тазового дна?Если да то сильно или слегка?
Екатерина
Волшебная программа! Как будто работаем со всем, кроме пресса, а живот подтягивается. Чистый кайф❤️
Елена Доронина
Спасибо! Мне нравиться!
Asy
скажите, пожалуйста, а выдох всегда нужно делать через нос? иногда кажется, что тренер через рот делает.
Длинноногая Шоколадка
Спасибо за тренировки! Очень нравится музыка, отдельное наслаждение от неё :)
Olga.Olegovna
Очень нравятся тренировки! Выполняю после тренировок на похудение.
Ксения С.
Опять сплошной релакс :)
melodika0990
выглядит так, как будто талия передавлена и верх и них живота выпирает, хотя сама худенькая
melodika0990
Тренировка нравится. К сожалению, не постоянно в выполнении, но стараюсь. Не до конца понимаю, что не так, хочу подтянуть низ живота, но плохо получается
annaglushko1985
Все супер! Картинка тоже правильная, заставляет задуматься о главном на пути к плоскому животу. Спасибо Мариночка!
Ольга Мухаметшинова
Спасибо большое! Не всегда получается дышать в такт движениям и при вдохе стоя на коленях не получается подтягивать мышцы и надувать живот,у меня почему -то наоборот. В целом ,ощущения всё- равно кайфовые.
Лизик
Марина, спасибо большое! 🧡
АРИНА
Замечательные тренировки, но не получается с дыханием. Это упражнение на вакуум?
pantera26
Благодарю)
Куратор Юлия
👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам