Top.Mail.Ru
Стройность и энергия

Стройность и энергия
5

10 тренировок по 30 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    29:48

    Тренировка 1

    Стройность и энергия

    Легкий
    119 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    30:06

    Тренировка 2

    Стройность и энергия

    Легкий
    120 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    30:54

    Тренировка 3

    Стройность и энергия

    Легкий
    123 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    30:07

    Тренировка 4

    Стройность и энергия

    Легкий
    120 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    30:50

    Тренировка 5

    Стройность и энергия

    Легкий
    123 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    30:49

    Тренировка 6

    Стройность и энергия

    Легкий
    123 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    30:25

    Тренировка 7

    Стройность и энергия

    Легкий
    121 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    30:23

    Тренировка 8

    Стройность и энергия

    Легкий
    121 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    29:53

    Тренировка 9

    Стройность и энергия

    Легкий
    119 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    30:43

    Тренировка 10

    Стройность и энергия

    Легкий
    122 Ккал

О программе

О программе

Тело само знает, каким хочет быть — гибким, лёгким и полным сил. Йога поможет к этому прийти.


Программа состоит из 10 практик по 30 минут, которые объединяют три направления работы: асаны для гибкости и растяжки, для ускорения метаболизма, для омоложения и повышения уровня энергии.


Тренировки подойдут для любого уровня подготовки. Из оборудования нужен только коврик.


Сделайте шаг к лёгкому и энергичному телу! Включайте первое занятие.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Ольга Медведовская — преподаватель йоги с 2008 года. Сертифицированный учитель йоги Айенгара и Кундалини йоги. Прошла трёхгодичный курс йога-терапии в Индии.

Подробнее
Релиз
06.04.2026
Сжигаем*
122 Ккал

Инвентарь программы

Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Медведовская

    Ольга Медведовская — преподаватель йоги с опытом работы более 16 лет. Занимается йогой с 2005 года, преподаёт с 2008 года в различных клубах и фитнес-центрах Санкт-Петербурга. 


    Сертифицированный учитель йоги Айенгара (Introductory 2, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Индия) и Кундалини йоги 2 уровня (The Kundalini Research Institute, США). Прошла трёхгодичный курс йога-терапии у Стефани Квирк от института Рамамани Айенгар (Индия). Также является сертифицированным целителем международной школы Сат Нам Расаян.


    Имеет сертификаты по пилатесу, продолжает обучение по курсу постуральной гимнастики.


    В свои 60 лет (родилась в 1965 году) Ольга сохраняет гибкость, энергию и любовь к практике, вдохновляя учеников на регулярные занятия йогой.

    1,736 тренируются

    2 программы

    18 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Медведовская
    Ольга Медведовская

Похожие программы

Посмотреть все