Зарядки. Плавное пробуждение

5

Трудно просыпаться по утрам? Начните день с мягкой зарядки, которая взбодрит и настроит на активный день.

В программе 10 тренировок по 17–20 минут. Внутри суставная гимнастика, мягкие упражнения и плавный переход к более энергичным движениям.

Программа подходит для любого уровня подготовки, особенно если по утрам сложно сразу приступать к активным тренировкам. Для занятий понадобится только коврик.

Запускайте первую зарядку и просыпайтесь с удовольствием!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.