Тренировка 5

ishorkina

19.02.2025

Добрый вечер, сегодня тренировка пролетела незаметно)

Ника

18.02.2025

Не понимаю, куда грудь девать во время упражнений на животе? Больно же. Эта тренировка была тяжёлой для меня.. С травмой плеча не разогнаться, увы.

Сергей

12.02.2025

пресс горит) отлично!

Слива Лиловая

12.02.2025

Согласна, предыдущие тренировки дались легче. Значит верх слабее, есть над чем поработать. Но тренировка получилась, планка конечно вносит значительные изменения в восприятии пространства и времени (:

M.

12.02.2025

Оля, спасибо за подробные объяснения по технике! Вопрос: в упражнениях лежа на животе (типа лодочка) очень некомфортно опираться на лобковые кости. Как можно скорректировать позу, чтобы не было больно в этом месте?

Ринна Бутовская

11.02.2025

эта тренировка показалась сложнее предыдущих 😅 спасибо!

Ольга Шклярик

11.02.2025

Благодарю!

Ирина

11.02.2025

очень понравилось, пресс горит. сладости вредные заменила на кокосовую сгущенку без сахара и десерты из яблок тоже без сахара)

Елена Гаврилова

10.02.2025

Хотелось попросить пощады)

Дарья Князева

07.02.2025

В некоторых упражнениях на спину включается шея в работу, трудно контролировать, но буду учится, а так тренировки супер! пропустила один день только потому, что тренировалась в реальной жизни в зале! Очень нравится подача тренера и атмосфера, есть чувство, что на тебя смотрят ахха

Irina

07.02.2025

тренировка огонь три пружинки на пресс тяжко дались есть над чем поработать

Наталья Коротеньких

07.02.2025

Оля,здравствуйте! У меня после всех упражнений по типу лодочки ужасно болит голова, ягодицы зажимаю,по технике вроде все делаю правильно

Оксана

07.02.2025

Всё супер! Я сегодня соединила и 4 и 5 тренировку! Всё выполнила и очень довольна собой! Ольга спасибо вам за вашу работу и мотивацию!

Татьяна

06.02.2025

Самое сложное - боковая планка))) А на лодочке кровь в виски ударила, до сих пор пульсирует😜

Юлия Григ

06.02.2025

здравствуйте! подскажите, почему во время упражнений на пресс начинается лёгкая тошнота? до тренировки не кушаю

Оксана Крым)

04.02.2025

Оля, спасибо огромное, тренировки тяжело даются, и вторая тренировка подряд болит голова сразу после тренировки (

ishorkina

04.02.2025

я молодец!

Анюта Султанова

04.02.2025

было очень тяжело....но я справилась)))благодарю Ольга,Вы супер!

Ксения

04.02.2025

спасибо за тренировку. очень зашла. то, что нужно

Алёна

03.02.2025

Благодарю!!! Пресс у меня слабый еще работать, и работать, да и руки не очень сильные. работы много. Спасибо!!!