Вчера 21:59

Трудно, но выполнимо. Супер!

Елена Вчера 18:16

после прошлой эта легкотня))

Ирина Вчера 17:19

Хочется сказать огромное спасибо Ольге и всей команде! Начала программу в ноябре. Не могу сказать, что была регулярна в выполнении. Тем не менее, при поддержке нормального питания и периодических тренировок, ушло 8 кг + очень уменьшились объемы. Но самое приятное, что я стала чувствовать себя лучше! Появилась мобильность в суставах, больше легкости в движениях. Буду проходить еще раз более серьезно и регулярно! Уже купила маленькие гантели и резинки))))

Вчера 12:45

Огонь

Валерия Вчера 09:54

До этой тренировки все было супер, а тут, и темп своб роль сыграл, и мои неловкие движения… в общем поясница теперь отваливается, что-то я явно делала не так

30.01.2026 23:14

самым трудным оказалось упражнение в планке на стуле...

Дарья 30.01.2026 22:23

Спасибо! Это сложно, но действенно) Прошла за 2 месяца, чередуя с другими занятиями на платформе. Но эта программа была самой интенсивной по ощущениям! За это время минус 5,3 кг!

Елена 30.01.2026 21:19

Боковые под ьемы ноги тяжело очень.Планку на боку,вобще не смогла,делала на коленях.Веса многовато и возраст53.Стараюсь

Наталья 30.01.2026 20:37

Спасибо !

Светлана 30.01.2026 18:46

сложновато для легкого уровня :)