О программе
О программе
Интервальные тренировки — один из самых эффективных вариантов нагрузки для похудения. Мы не только проработаем все мышцы, но и обязательно улучшим выносливость.
Силовые блоки на все группы мышц чередуются с кардионагрузкой. Если вы будете в дефиците калорий, то обязательно увидите результат.
Программа состоит из 20 тренировок по 20 минут с чередованием нагрузки. Уверены, вы обязательно справитесь.
Открывайте первую тренировку и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
09.12.2024
Проходят
52456 чел.
Сжигаем*
127 Ккал
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
347,730 тренируются
58 программы
1,049 тренировок
