Начать тренироваться

Начинаем худеть. Интервальные тренировки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 8

5,0

17049 просмотров

2 звезды

121 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Tanja

Tanja

19.01.2025 в 13:55

Какая кайфовая тренировка! Не из последних сил, а такая чтоб почувствовать силу, близко к пределу. Спасибо, Ольга!

6

Анна

Анна

23.02.2025 в 22:23

Мне эта тренировка была комфортнее предыдущих, почти все получилось сделать в полном объеме, некоторое даже без страданий. Вот думаю, это регулярность занятий сказывается или я где-то халтурила 😂

6

Дарья

Дарья

30.01.2025 в 12:36

я в восторге от себя,тренировка закончилась,а мне хочется еще,силы не на нуле. последнее упражнение вообще 🔥буду чаще его применять,в моем случае это впервые так сильно горели ягодицы 🔥🩷

3

Альбина

Альбина

08.01.2025 в 03:59

Ольга, спасибо Вам большое♥️ Тренировки отличные🔥

3

noavatar

Екатерина

29.01.2025 в 10:52

в конце тренировки на мостик я тоже себе говорила вЫжИла, вЫжИла;))) выживание на тренировке - это не просто для меня:)))

3

noavatar

.

09.04.2025 в 12:53

Тренировка очень мощная! Ягодицы и пресс "горят"! Вообще всегда сейчас мышцы болят!)

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.04.2025 в 04:04

Вы молодец! Продолжаем тренировки)

noavatar

Ekaterina

08.04.2025 в 14:53

Очень интересное чередование силовых и кардио. Ненавижу кардиотренеровки. Но эту программу прошла с удовольствием. Каждая тренировка на одном дыхании. Как всегда продуктивно и позитивно. Ольга, спасибо. Хочется побольше таких программ!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.04.2025 в 04:04

Вы молодец! При регулярных тренировках вы обязательно получите желанный результат!

noavatar

Анастасия

25.03.2025 в 09:13

В конце тренировки: Выжали.... или выжИли?! )))))))) Спасибо за тренировку! Это было круто! Только вопрос: Появились титры на экране внизу. Это такая запись теперь всегда будет? или можно как-то отключить?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.04.2025 в 02:04

Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Татьяна

Татьяна

22.04.2025 в 10:02

чем заменить планку? у меня трещина в запястье, не могу делать это упражнение

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.04.2025 в 04:04

Тренировки должны приносить вам удовольствие! Если какое-то из упражнений доставляет неприятные ощущения - заменяйте его другим или продолжайте выполнять предыдущее упражнение

noavatar

Елена

29.12.2024 в 08:07

спасибо большое!!

1

О’Леся

О’Леся

27.01.2025 в 13:08

Огонь! Я вся мокрая ))) вчерашний тортик ушел )))

1

Татьяна

Татьяна

02.01.2025 в 19:17

Спасибо за тренировку. Не совсем поняла как делать первые выпады( сделала как смогла) тренировка очень понравилась.

1

Ирина

Ирина

07.05.2025 в 16:23

Пульс в конце тренировки 115 🫠, в планке при беге 139 🤪. Тренировка 🔥

1

Алина

Алина

25.05.2025 в 07:05

Пульс 95?!Я чуть не умерла, меня даже тренер так не гонял, когда я раньше занималась.)) круто!

1

noavatar

Оксана

26.01.2025 в 19:27

очень крутая тренировка!

1

План тренировок: