Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Посмотреть описание
Тренировка 8
15794 просмотра
2 звезды
121 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Кардио21:07
Сегодня
- Кардио21:00
Завтра
- Кардио20:07
Tu., 15.07.2025
- Кардио21:22
We., 16.07.2025
- Кардио21:23
Th., 17.07.2025
- Кардио22:08
Fr., 18.07.2025
- Кардио20:41
Sa., 19.07.2025
- Кардио20:18
Su., 20.07.2025
- Кардио20:58
Mo., 21.07.2025
- Кардио21:12
Tu., 22.07.2025
- Кардио23:29
We., 23.07.2025
- Кардио21:01
Th., 24.07.2025
- Кардио20:12
Fr., 25.07.2025
- Кардио20:28
Sa., 26.07.2025
- Кардио20:33
Su., 27.07.2025
- Кардио21:24
Mo., 28.07.2025
- Кардио22:01
Tu., 29.07.2025
- Кардио21:15
We., 30.07.2025
- Кардио20:19
Th., 31.07.2025
- Кардио21:17
Fr., 01.08.2025

Анна
23.02.2025 в 22:23
Мне эта тренировка была комфортнее предыдущих, почти все получилось сделать в полном объеме, некоторое даже без страданий. Вот думаю, это регулярность занятий сказывается или я где-то халтурила 😂
5

Альбина
08.01.2025 в 03:59
Ольга, спасибо Вам большое♥️ Тренировки отличные🔥
3
.
09.04.2025 в 12:53
Тренировка очень мощная! Ягодицы и пресс "горят"! Вообще всегда сейчас мышцы болят!)
2

Куратор Юлия
20.04.2025 в 04:04
Вы молодец! Продолжаем тренировки)

Дарья
30.01.2025 в 12:36
я в восторге от себя,тренировка закончилась,а мне хочется еще,силы не на нуле. последнее упражнение вообще 🔥буду чаще его применять,в моем случае это впервые так сильно горели ягодицы 🔥🩷
2
Екатерина
29.01.2025 в 10:52
в конце тренировки на мостик я тоже себе говорила вЫжИла, вЫжИла;))) выживание на тренировке - это не просто для меня:)))
2
Ekaterina
08.04.2025 в 14:53
Очень интересное чередование силовых и кардио. Ненавижу кардиотренеровки. Но эту программу прошла с удовольствием. Каждая тренировка на одном дыхании. Как всегда продуктивно и позитивно. Ольга, спасибо. Хочется побольше таких программ!
1

Куратор Юлия
20.04.2025 в 04:04
Вы молодец! При регулярных тренировках вы обязательно получите желанный результат!
Анастасия
25.03.2025 в 09:13
В конце тренировки: Выжали.... или выжИли?! )))))))) Спасибо за тренировку! Это было круто! Только вопрос: Появились титры на экране внизу. Это такая запись теперь всегда будет? или можно как-то отключить?
1

Куратор Юлия
04.04.2025 в 02:04
Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Татьяна
22.04.2025 в 10:02
чем заменить планку? у меня трещина в запястье, не могу делать это упражнение
1

Куратор Юлия
24.04.2025 в 04:04
Тренировки должны приносить вам удовольствие! Если какое-то из упражнений доставляет неприятные ощущения - заменяйте его другим или продолжайте выполнять предыдущее упражнение
Елена
29.12.2024 в 08:07
спасибо большое!!
1

О’Леся
27.01.2025 в 13:08
Огонь! Я вся мокрая ))) вчерашний тортик ушел )))
1

Татьяна
02.01.2025 в 19:17
Спасибо за тренировку. Не совсем поняла как делать первые выпады( сделала как смогла) тренировка очень понравилась.
1

Ирина
07.05.2025 в 16:23
Пульс в конце тренировки 115 🫠, в планке при беге 139 🤪. Тренировка 🔥
1

Алина
25.05.2025 в 07:05
Пульс 95?!Я чуть не умерла, меня даже тренер так не гонял, когда я раньше занималась.)) круто!
1
Оксана
26.01.2025 в 19:27
очень крутая тренировка!
1
План тренировок:
- Кардио21:07
Сегодня
- Кардио21:00
Завтра
- Кардио20:07
Tu., 15.07.2025
- Кардио21:22
We., 16.07.2025
- Кардио21:23
Th., 17.07.2025
- Кардио22:08
Fr., 18.07.2025
- Кардио20:41
Sa., 19.07.2025
- Кардио20:18
Su., 20.07.2025
- Кардио20:58
Mo., 21.07.2025
- Кардио21:12
Tu., 22.07.2025
- Кардио23:29
We., 23.07.2025
- Кардио21:01
Th., 24.07.2025
- Кардио20:12
Fr., 25.07.2025
- Кардио20:28
Sa., 26.07.2025
- Кардио20:33
Su., 27.07.2025
- Кардио21:24
Mo., 28.07.2025
- Кардио22:01
Tu., 29.07.2025
- Кардио21:15
We., 30.07.2025
- Кардио20:19
Th., 31.07.2025
- Кардио21:17
Fr., 01.08.2025
Все отзывы
Tanja
19.01.2025 в 13:55
Какая кайфовая тренировка! Не из последних сил, а такая чтоб почувствовать силу, близко к пределу. Спасибо, Ольга!
6