по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
-
21:07Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 1
-
21:00Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 2
-
20:07Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 3
-
21:22Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 4
-
21:23Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 5
-
22:08Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 6
-
20:41Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 7
-
20:18Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 8
-
20:58Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 9
-
21:12Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 10
-
23:29Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 11
-
21:01Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 12
-
20:12Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 13
-
20:28Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 14
-
20:33Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 15
-
21:24Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 16
-
22:01Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 17
-
21:15Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренирвока 18
-
20:19Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 19
-
21:17Начинаем худеть. Интервальные тренировкиТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Наталья
понравилась тренировка. пока иду первый раз все тренировки. второй раз хочу попробовать с утяжелителями. Подскажите пжлст каккие утяжелители нужны, когда их и куда ставить. как с резинками делать упражнения
Наталья
здравствуйте. чем можно заменить ягодичный мостик? заметила, что после него всегда болит поясница, приходится два, три дня восстанавливаться- ничегонеделанием.
Ольга Дерендеева
Наталья, здравствуйте! В мостике поясница не работает. Видимо, есть проблемы с техникой. Снимите на видео выполнение и посмотрите со стороны. Можете прислать мне в личку в иг. Я посмотрю
Альбина
Ольга, спасибо Вам большое♥️ Тренировки отличные🔥
Татьяна
Спасибо за тренировку. Не совсем поняла как делать первые выпады( сделала как смогла) тренировка очень понравилась.
Елена
спасибо большое!!
Анастасия Т.
Почему-то в последнее время сводит судорогой заднюю часть бедра при подъёме ноги пяткой вверх/ мостике. Не подскажите, в чём может быть дело?
Ольга Дерендеева
Анастасия, мышца спазмирована. МФР восстановление посмотрите и массаж ног в Вечерних ритуалах красоты. И магний)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам