Начать тренироваться

Начинаем худеть. Интервальные тренировки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 10

5,0

12562 просмотра

2 звезды

127 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Может подойти для выполнения
Покупай инвентарь по промокоду SHOP со скидкой 20% Перейти в магазин

Все отзывы

Анастасия

Анастасия

07.03.2025 в 09:55

классная тренировка.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.03.2025 в 07:03

Рады, что вам понравилось))

noavatar

Ольга

02.07.2025 в 14:07

👋

Оля

Оля

22.12.2024 в 19:10

Большое спасибо! Тренировка на руки дается сложнее, чем на ноги 🤩

2

Ольга

Ольга (тренер)

22.12.2024 в 19:12

Да, у девочек верх всегда слабее)

noavatar

Анна

29.01.2025 в 05:52

можно ли упражнение, которое делаем на стуле, выполнять на полу? типа книжки которое. ноги и корпус приподнимает когда. на стуле не получается, сил не хватае

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.02.2025 в 14:02

Анна, вы можете любое упражнение адаптировать под себя. Если со стула выполнять не получается и страдает техника - делайте с пола облегченный вариант)

Татьяна

Татьяна

15.01.2025 в 19:28

Повторила второй раз, в этот раз с резинкой 💪

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.02.2025 в 14:02

Ух ты!! Молодец!!!

noavatar

Юлия

11.02.2025 в 11:51

👍

2

Ирина

Ирина

18.02.2025 в 10:34

пушка бомба

2

noavatar

14.02.2025 в 16:07

Добрый вечер! Спасибо!

2

Екатерина

Екатерина

24.03.2025 в 14:09

спасибо, Оля !!! тренировка супер! Я впервые так почувствовала внешнюю сторону бедра!!! до этого сделала еще здоровую спину

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

30.03.2025 в 05:03

Вы молодец!

Валерия

Валерия

04.03.2025 в 14:42

Очень нравятся эти тренировки, прям с удовольсвием их делаю. Вроде и устаешь, а вроде и не сильно, за счет чередования👍🏻Добавила уже резинки на ноги

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.03.2025 в 07:03

Здорово, вы молодец!! Ждём вас завтра на тренировке)

noavatar

Елена

06.03.2025 в 10:09

Ох как классно все проработало!! Спасибо!!!!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.03.2025 в 07:03

Вы умница!!

Анюта

Анюта

10.02.2025 в 21:18

Благодарю Ольга)тренировка супер!!!

2

noavatar

Наталья

19.02.2025 в 21:56

Спасибо! Онищенко!

2

noavatar

Инна Дациева

20.02.2025 в 14:10

Спасибо большое!Я сделала тренировку, но почему то не завершается она( не поняла почему

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.02.2025 в 14:02

При возникновении технических проблем напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

noavatar

Полина

05.03.2025 в 23:37

Супер тренировочка! Мне тааак нравится (эндорфинчик получен) .Не получается сделать на все 100%, но 85% точно есть.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.03.2025 в 07:03

При регулярных тренировках вы обязательно получите желанный результат!

Анна

Анна

05.07.2025 в 21:18

Зашла комментарий написать и смотрю у многих похожая реакция. Очень быстрая смена упражнений! Только приседали и делали кардио, тут же лодимся и ноги вверх. У меня вся кровь к голове приливает и прям горячо чувствую. А потом резко встаем и этот поток из головы резко уходит вниз. Время идет, а я стою: в глазах темно, всё кружится.

1

План тренировок: