Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Посмотреть описание
Тренировка 10
14215 просмотров
2 звезды
127 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Кардио21:07
Сегодня
- Кардио21:00
Завтра
- Кардио20:07
Sa., 16.08.2025
- Кардио21:22
Su., 17.08.2025
- Кардио21:23
Mo., 18.08.2025
- Кардио22:08
Tu., 19.08.2025
- Кардио20:41
We., 20.08.2025
- Кардио20:18
Th., 21.08.2025
- Кардио20:58
Fr., 22.08.2025
- Кардио21:12
Sa., 23.08.2025
- Кардио23:29
Su., 24.08.2025
- Кардио21:01
Mo., 25.08.2025
- Кардио20:12
Tu., 26.08.2025
- Кардио20:28
We., 27.08.2025
- Кардио20:33
Th., 28.08.2025
- Кардио21:24
Fr., 29.08.2025
- Кардио22:01
Sa., 30.08.2025
- Кардио21:15
Su., 31.08.2025
- Кардио20:19
Mo., 01.09.2025
- Кардио21:17
Tu., 02.09.2025

Анна
05.07.2025 в 21:18
Зашла комментарий написать и смотрю у многих похожая реакция. Очень быстрая смена упражнений! Только приседали и делали кардио, тут же лодимся и ноги вверх. У меня вся кровь к голове приливает и прям горячо чувствую. А потом резко встаем и этот поток из головы резко уходит вниз. Время идет, а я стою: в глазах темно, всё кружится.
3
18.04.2025 в 12:13
Впервые за 10 тренировок с Ольгой не понравилось, резкая смена положений, как то всё не вяжется,не клеется... Только на стуле,потом резко стул убрать и менять полностью положение... Пока стул отодвинешь,уже следующее упражнение половина прошла. Перематывать запись приходится.
3

Анастасия
07.03.2025 в 09:55
классная тренировка.
2

Куратор Юлия
12.03.2025 в 07:03
Рады, что вам понравилось))
Ольга
02.07.2025 в 14:07
👋

Оля
22.12.2024 в 19:10
Большое спасибо! Тренировка на руки дается сложнее, чем на ноги 🤩
2

Ольга (тренер)
22.12.2024 в 19:12
Да, у девочек верх всегда слабее)
Анна
29.01.2025 в 05:52
можно ли упражнение, которое делаем на стуле, выполнять на полу? типа книжки которое. ноги и корпус приподнимает когда. на стуле не получается, сил не хватае
2

Куратор Юлия
20.02.2025 в 14:02
Анна, вы можете любое упражнение адаптировать под себя. Если со стула выполнять не получается и страдает техника - делайте с пола облегченный вариант)

Татьяна
15.01.2025 в 19:28
Повторила второй раз, в этот раз с резинкой 💪
2

Куратор Юлия
20.02.2025 в 14:02
Ух ты!! Молодец!!!
Юлия
11.02.2025 в 11:51
👍
2

Ирина
18.02.2025 в 10:34
пушка бомба
2
14.02.2025 в 16:07
Добрый вечер! Спасибо!
2

Екатерина
24.03.2025 в 14:09
спасибо, Оля !!! тренировка супер! Я впервые так почувствовала внешнюю сторону бедра!!! до этого сделала еще здоровую спину
2

Куратор Юлия
30.03.2025 в 05:03
Вы молодец!

Валерия
04.03.2025 в 14:42
Очень нравятся эти тренировки, прям с удовольсвием их делаю. Вроде и устаешь, а вроде и не сильно, за счет чередования👍🏻Добавила уже резинки на ноги
2

Куратор Юлия
12.03.2025 в 07:03
Здорово, вы молодец!! Ждём вас завтра на тренировке)
Елена
06.03.2025 в 10:09
Ох как классно все проработало!! Спасибо!!!!
2

Куратор Юлия
12.03.2025 в 07:03
Вы умница!!

Анюта
10.02.2025 в 21:18
Благодарю Ольга)тренировка супер!!!
2
Наталья
19.02.2025 в 21:56
Спасибо! Онищенко!
2
План тренировок:
- Кардио21:07
Сегодня
- Кардио21:00
Завтра
- Кардио20:07
Sa., 16.08.2025
- Кардио21:22
Su., 17.08.2025
- Кардио21:23
Mo., 18.08.2025
- Кардио22:08
Tu., 19.08.2025
- Кардио20:41
We., 20.08.2025
- Кардио20:18
Th., 21.08.2025
- Кардио20:58
Fr., 22.08.2025
- Кардио21:12
Sa., 23.08.2025
- Кардио23:29
Su., 24.08.2025
- Кардио21:01
Mo., 25.08.2025
- Кардио20:12
Tu., 26.08.2025
- Кардио20:28
We., 27.08.2025
- Кардио20:33
Th., 28.08.2025
- Кардио21:24
Fr., 29.08.2025
- Кардио22:01
Sa., 30.08.2025
- Кардио21:15
Su., 31.08.2025
- Кардио20:19
Mo., 01.09.2025
- Кардио21:17
Tu., 02.09.2025
Все отзывы
Анна
30.05.2025 в 16:13
Очень быстро меняются упражнения. Понимаю, что можно нажать на стоп, перемотать и т.п., но не хочется постоянно нажимать на телефон
4