Тренировка 16

Nadine Shtunder

18.02.2025

Спасибо за тренировку!

Елена

09.02.2025

спасибо!!

Татьяна

08.02.2025

Здравствуйте, у меня вопрос. Ольга часто говорит во время тренировки - "у меня пульс 110 или 120". А у меня в это время (согласно часам) 140-160. Это нормально или стОит делать паузу, когда он так поднимается? 😅

Ольга

04.02.2025

Тренировка супер 👍 спасибо большое. Еле дотянула до конца.

gjkzirfgjkzirf

03.02.2025

Ольга: может кто-то в утежелителях тренируется Я: на последнем дыхании поднимаю эту ногу

Наталья Деревнина

02.02.2025

у меня пульс 160 в конце после успокоения🙈 в середине обычно 140

Алина Козлова

27.01.2025

Подскажите , пожалуйста, когда делаем махи ногами (вперед, вбок , назад) должен ли тянуться носок вперед?

Аннушка Т

25.01.2025

хорошечно🤗

Лилия Аськеева

20.01.2025

Ольга, спасибо большое! Хоть человеком себя почувствовала, а не полным бревном🙈🤓

Елизавета

11.01.2025

обожаю силовые от Ольги. Тренировка шикарная, легко подстраивать под свой уровень было: где нужна больше нагрузка была просто брала утяжелители или делала повторы интенсивнее.

Татьяна Устюгова

08.01.2025

Супер! Взяла утяжилители стало отлично! Самые любимые тренировки на низ тела 🤩

Натали Еде

05.01.2025

Скажите, пожалуйста, а после этих тренировок можно делать растяжки?

Виктория

27.12.2024

спасибо! прогресс уже заметен)))) по одежде

Виктория

27.12.2024

Добрый день! Моя основная проблема - я часто не совпадают по фазе дыхания в упражнении.И мышцы спины слабые - следующий цикл на "здоровую спину" пойду. а пока самое "страшное" - лодка