Начинаем худеть. Интервальные тренировки
Посмотреть описание
Тренировка 16
8456 просмотров
2 звезды
128 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Кардио21:07
Сегодня
- Кардио21:00
Завтра
- Кардио20:07
Su., 27.07.2025
- Кардио21:22
Mo., 28.07.2025
- Кардио21:23
Tu., 29.07.2025
- Кардио22:08
We., 30.07.2025
- Кардио20:41
Th., 31.07.2025
- Кардио20:18
Fr., 01.08.2025
- Кардио20:58
Sa., 02.08.2025
- Кардио21:12
Su., 03.08.2025
- Кардио23:29
Mo., 04.08.2025
- Кардио21:01
Tu., 05.08.2025
- Кардио20:12
We., 06.08.2025
- Кардио20:28
Th., 07.08.2025
- Кардио20:33
Fr., 08.08.2025
- Кардио21:24
Sa., 09.08.2025
- Кардио22:01
Su., 10.08.2025
- Кардио21:15
Mo., 11.08.2025
- Кардио20:19
Tu., 12.08.2025
- Кардио21:17
We., 13.08.2025
Галина
20.07.2025 в 15:57
Здравствуйте. У меня не переключаются тренировки,не смотря на то,что их сделала по 2 раза.
1

Куратор Юлия
21.07.2025 в 02:07
Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Виктория
27.12.2024 в 00:28
Добрый день! Моя основная проблема - я часто не совпадают по фазе дыхания в упражнении.И мышцы спины слабые - следующий цикл на "здоровую спину" пойду. а пока самое "страшное" - лодка
1

Куратор Юлия
27.12.2024 в 16:12
Виктория, синхронизация дыхания с движениями требует практики, поэтому не переживайте, со временем вы научитесь этому. Что касается " лодочки", попробуйте начинать с упрощённых версий этого упражнения, чтобы укрепить мышцы спины. Постепенно увеличивайте сложность, и вскоре вы заметите прогресс. Удачи вам на занятиях!
Лилия
20.01.2025 в 09:06
Ольга, спасибо большое! Хоть человеком себя почувствовала, а не полным бревном🙈🤓
1
Д
23.02.2025 в 13:14
Прекрасно. Выносливость явно поросла к 16-ой тренировке, не вымоталась, но приятно подустала.
1
Варвара
23.03.2025 в 15:25
Очень комфортная тренировка! Пульс совпадает с Ольгой обычно, мышцы приятно работают, тело потеет, но чувствую себя прекрасно! Несмотря на то, что заболела)) очень хотелось потренироваться!
1

Куратор Юлия
25.03.2025 в 05:03
Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

Виктория
27.12.2024 в 20:21
спасибо! прогресс уже заметен)))) по одежде
26.02.2025 в 16:49
Прекрасная тренировка!

Irina
18.03.2025 в 19:36
новый этап начинаю отвечать тренерам во время тренировки

Irina
18.03.2025 в 19:37
начинаю отвечать во время тренировки тренеру новый этап
Натали
05.01.2025 в 20:35
Скажите, пожалуйста, а после этих тренировок можно делать растяжки?

Ольга (тренер)
05.01.2025 в 21:01
Можно)🤗🤗
Махабат
29.05.2025 в 18:06
Отлично! Молодец!

Анна
25.03.2025 в 19:36
тренировка понравилась только с упором на руках упражнение не получается. пульс 135-155

Татьяна
08.01.2025 в 11:36
Супер! Взяла утяжилители стало отлично! Самые любимые тренировки на низ тела 🤩

Марина
07.03.2025 в 08:04
Ага, или пульс все таки больше в разы, потому что новичок
План тренировок:
- Кардио21:07
Сегодня
- Кардио21:00
Завтра
- Кардио20:07
Su., 27.07.2025
- Кардио21:22
Mo., 28.07.2025
- Кардио21:23
Tu., 29.07.2025
- Кардио22:08
We., 30.07.2025
- Кардио20:41
Th., 31.07.2025
- Кардио20:18
Fr., 01.08.2025
- Кардио20:58
Sa., 02.08.2025
- Кардио21:12
Su., 03.08.2025
- Кардио23:29
Mo., 04.08.2025
- Кардио21:01
Tu., 05.08.2025
- Кардио20:12
We., 06.08.2025
- Кардио20:28
Th., 07.08.2025
- Кардио20:33
Fr., 08.08.2025
- Кардио21:24
Sa., 09.08.2025
- Кардио22:01
Su., 10.08.2025
- Кардио21:15
Mo., 11.08.2025
- Кардио20:19
Tu., 12.08.2025
- Кардио21:17
We., 13.08.2025
Все отзывы
03.02.2025 в 13:25
Ольга: может кто-то в утежелителях тренируется Я: на последнем дыхании поднимаю эту ногу
11