Тренировка 16

Программа «Начинаем худеть. Интервальные тренировки»

Тренер Ольга Дерендеева

352

128 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елизавета

11.01.2025

обожаю силовые от Ольги. Тренировка шикарная, легко подстраивать под свой уровень было: где нужна больше нагрузка была просто брала утяжелители или делала повторы интенсивнее.

Татьяна Устюгова

08.01.2025

Супер! Взяла утяжилители стало отлично! Самые любимые тренировки на низ тела 🤩

Натали Еде

05.01.2025

Скажите, пожалуйста, а после этих тренировок можно делать растяжки?

Ольга Дерендеева

05.01.2025

Можно)🤗🤗

Виктория

27.12.2024

спасибо! прогресс уже заметен)))) по одежде

Виктория

27.12.2024

Добрый день! Моя основная проблема - я часто не совпадают по фазе дыхания в упражнении.И мышцы спины слабые - следующий цикл на "здоровую спину" пойду. а пока самое "страшное" - лодка

Куратор Юлия

27.12.2024

Виктория, синхронизация дыхания с движениями требует практики, поэтому не переживайте, со временем вы научитесь этому. Что касается " лодочки", попробуйте начинать с упрощённых версий этого упражнения, чтобы укрепить мышцы спины. Постепенно увеличивайте сложность, и вскоре вы заметите прогресс. Удачи вам на занятиях!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ