Растяжка после тренировок
Посмотреть описание
Растяжка 7
8540 просмотров
2 звезды
158 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка18:40
Сегодня
- Растяжка20:36
Завтра
- Растяжка18:10
Sa., 12.07.2025
- Растяжка17:41
Su., 13.07.2025
- Растяжка19:00
Mo., 14.07.2025
- Растяжка16:14
Tu., 15.07.2025
- Растяжка20:54
We., 16.07.2025
- Растяжка19:37
Th., 17.07.2025
- Растяжка19:45
Fr., 18.07.2025
- Растяжка20:16
Sa., 19.07.2025
- Растяжка19:22
Su., 20.07.2025
- Растяжка19:37
Mo., 21.07.2025
- Растяжка19:23
Tu., 22.07.2025
- Растяжка19:46
We., 23.07.2025
- Растяжка20:00
Th., 24.07.2025
Клавдия
09.07.2021 в 11:03
Все замечательно! Тренируюсь с большим удовольствием.Спасибо, Иванна!
3

Иванна (тренер)
13.07.2021 в 01:07
И вам спасибо, что вместе с нами💕💪🏼

Анна
27.11.2023 в 10:38
Обожаю эти растяжки после тренировок, очень кайфово чувствовтать тело!
2
Людмила
04.06.2025 в 08:19
Иванна, спасибо огромное за упражнения на стопы! я когда их мяла, прослезилась 😥 такие маленькие, 37 размера, узкие и носят 80кг веса. мне стало их жалко, теперь я настроена сбросить вес !
2

Евгения
03.08.2021 в 18:20
я прямо кайфую от этих растяжек, вся усталость после основной трентровки уходит и появляется легкость в теле. Заметила что по сравнению с первой тренировкой стала намноно гибче)) На этом занятии мне впервые попалось упражнение которое я сделать не в силах 😅, это самое первое, мой максимум это просто сесть так секунды на три, не говоря уж про раскрытия, покачивания и тем более повороты, смотрела и завидовала) при попытке любого движения, у меня перевешивает задница и я на нее падаю 😂 о
2

Куратор Юлия
03.08.2021 в 21:08
Спасибо за такой положительный отзыв. Отличных тренировок

Татьяна
10.06.2025 в 07:16
Иванна, спасибо вам! Очень приятный комплекс растяжки и вы заряжаете положительными эмоциями ) Было бы здорово, если вы запишите более длительную и глубокую программу для проработки гибкости, которой так не хватает. Спасибо!
1
Алина
24.07.2021 в 10:17
И мне очень неавятся эти растяжки, стараюсь делать после каждой тиенировки силовой, так что почти каждый день. Здорово, что на все тело и по времени оптимально. Разминка стоп это просто ❤️
1

Куратор Юлия
28.07.2021 в 22:07
И это правильно! Ты молодец!
Анна
23.08.2022 в 05:52
Очень зорошая тренировка,делаю после основной,это просто сказка)Иванна ,спасибо Вам большое за труд)
1

Куратор Юлия
23.08.2022 в 07:08
Мы счастливы, что Вы занимаетесь с радостью!
ALEKSANDRA
30.03.2022 в 20:19
Очень классно, но Очень тяжело.

Куратор Юлия
31.03.2022 в 07:03
Всему своё время! Ежедневные тренировки обязательно помогут вам увеличить выносливость и растяжку и будет гораздо легче!

Ольга
03.02.2024 в 19:37
спасибо! Когда выполняю упражнения вижу себя тюленем))) Но гибкость нормальная. это радует
Галина
12.02.2022 в 13:17
спасибо огромное по семейным обстоятельствам не могу в данный момент посещать зал. и занятие дома это прям супер, а после основного потянуться и Иванной вообще класс!!

Куратор Юлия
13.02.2022 в 09:02
Спасибо вам за отзыв! Рады оказаться полезными!

Юлия
14.02.2024 в 18:01
здравствуйте! подскажите, а если левую стопу не получается вытянуть носок, сразу судорога. только левая, с правой все норм

Инга
14.05.2024 в 11:02
Я локтями достала до пола и даже больше 🤭

Анна
24.04.2025 в 17:06
Благодарю!

Анастасия
18.01.2025 в 17:35
Не могу закинуть ноги за голову, что бы расслабить поясницу. Чем можно заменить?
План тренировок:
- Растяжка18:40
Сегодня
- Растяжка20:36
Завтра
- Растяжка18:10
Sa., 12.07.2025
- Растяжка17:41
Su., 13.07.2025
- Растяжка19:00
Mo., 14.07.2025
- Растяжка16:14
Tu., 15.07.2025
- Растяжка20:54
We., 16.07.2025
- Растяжка19:37
Th., 17.07.2025
- Растяжка19:45
Fr., 18.07.2025
- Растяжка20:16
Sa., 19.07.2025
- Растяжка19:22
Su., 20.07.2025
- Растяжка19:37
Mo., 21.07.2025
- Растяжка19:23
Tu., 22.07.2025
- Растяжка19:46
We., 23.07.2025
- Растяжка20:00
Th., 24.07.2025
Все отзывы
Викторина
06.12.2024 в 10:27
не перестаю восхищаться тренировками с Иванной!! стала любить свое уже гибкое тело и это в 51 год!
4
Иванна (тренер)
10.12.2024 в 02:12
Какое счастье читать такие отзывы! Я вами восхищаюсь!😍🥹❤️