Растяжка 7

Программа «Растяжка после тренировок»

Тренер Иванна Идуш

3764

146 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Оля Тэ

13.04.2024

Благодарю вас! Потрясающе! Именно то, что мне нужно.

Yana

23.03.2024

спасибо, занимаюсь после кардио, очень крутые ощущения✨♥️

Анастасия

22.02.2024

Первое упражнение не получается🙈 не могу опустить пятки на пол, не упав назад

Юлия

14.02.2024

здравствуйте! подскажите, а если левую стопу не получается вытянуть носок, сразу судорога. только левая, с правой все норм

ИЛЬЯНА

06.02.2024

Классная растяжка)

Ольга Васильева

03.02.2024

спасибо! Когда выполняю упражнения вижу себя тюленем))) Но гибкость нормальная. это радует

Анна

27.11.2023

Обожаю эти растяжки после тренировок, очень кайфово чувствовтать тело!

Мария

13.06.2023

Майский марафон. Тренировка 7️⃣ выполнена! ✔️ Чувствую себя пингвином, когда выполняю Ваши упражнения, Иванна 😆 Но надежда, как говорится, есть 😂 Спасибо! 🙏

Иванна Идуш

14.06.2023

😂🙏🏻❤️

Елена

07.06.2023

спасибо Иванна!

Александра

26.04.2023

Большое спасибо за растяжку <3 На некоторых упражнениях хрустят колени это из-за непривычки или лучше воздержаться от подобных нагрузок?

Иванна Идуш

26.04.2023

Главное, чтобы без болевых ощущений! Если чувствуете боль, воздержитесь, облегчите нагрузку!)

Наталья

25.04.2023

Иванна , большое спасибо за тренировку! )) Заряд бодрости от Вас обеспечен!

Анна

18.02.2023

Заниматься с Иванной одно удовольствие. Заряжает позитивом и отличным настроением. Растяжка после основного занятия самое то.. СПАСИБО

Daria

07.11.2022

Когда делаю основную тренировку, только и думаю потом о том, что будет растяжка с Иванной :) программа - супер!

Куратор Юлия

07.11.2022

Это лучшая награда для тренера! Занимайтесь на здоровье!

Анастасия Бармина

08.10.2022

очень хорошо потянулась после основной тренировки! спасибо!

Куратор Юлия

08.10.2022

Здорово, что растяжки доставляют удовольствие!

Анна

23.08.2022

Очень зорошая тренировка,делаю после основной,это просто сказка)Иванна ,спасибо Вам большое за труд)

Куратор Юлия

23.08.2022

Мы счастливы, что Вы занимаетесь с радостью!

Ника

20.07.2022

Спасибо за тренировку) С каждым занятием становиться всё легче и приятнее.

Куратор Юлия

20.07.2022

И это здорово!👍Тренировки должны быть в удовольствие!

Tenchi

11.07.2022

Спасибо за тренировку! Растяжка после основной тренировки это прекрасно! Не хватает пояснений по выполнению упражнений и альтернативных/облегченных способов выполнения упражнений. Мне кажется я больше половины делаю не правильно.

Куратор Юлия

13.07.2022

Спасибо за ваш отзыв. Учтем ваши пожелания при выпуске новых программ. Главное при данной растяжке, чтобы вы чувствовали мышцу, которую в данный момент растягивают

Майя

05.06.2022

Спасибо большое Иванне! Очень нравятся тренировки. Но совсем не получается выпрямить спину сидя с вытянутыми ногами, поясница все время колесом. На какие мышцы в этой ситуации нужно упор сделать?