Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Растяжка 7

Тренер Иванна Идуш
3276
146 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия

22.02.2024

Первое упражнение не получается🙈 не могу опустить пятки на пол, не упав назад

Юлия

14.02.2024

здравствуйте! подскажите, а если левую стопу не получается вытянуть носок, сразу судорога. только левая, с правой все норм

ИЛЬЯНА

06.02.2024

Классная растяжка)

Ольга Васильева

03.02.2024

спасибо! Когда выполняю упражнения вижу себя тюленем))) Но гибкость нормальная. это радует

Анна

27.11.2023

Обожаю эти растяжки после тренировок, очень кайфово чувствовтать тело!

Мария

13.06.2023

Майский марафон. Тренировка 7️⃣ выполнена! ✔️ Чувствую себя пингвином, когда выполняю Ваши упражнения, Иванна 😆 Но надежда, как говорится, есть 😂 Спасибо! 🙏

Иванна Идуш

14.06.2023

😂🙏🏻❤️

Елена

07.06.2023

спасибо Иванна!

Александра

26.04.2023

Большое спасибо за растяжку <3 На некоторых упражнениях хрустят колени это из-за непривычки или лучше воздержаться от подобных нагрузок?

Иванна Идуш

26.04.2023

Главное, чтобы без болевых ощущений! Если чувствуете боль, воздержитесь, облегчите нагрузку!)

Наталья

25.04.2023

Иванна , большое спасибо за тренировку! )) Заряд бодрости от Вас обеспечен!

Анна

18.02.2023

Заниматься с Иванной одно удовольствие. Заряжает позитивом и отличным настроением. Растяжка после основного занятия самое то.. СПАСИБО

Daria

07.11.2022

Когда делаю основную тренировку, только и думаю потом о том, что будет растяжка с Иванной :) программа - супер!

Куратор Юлия

07.11.2022

Это лучшая награда для тренера! Занимайтесь на здоровье!

Анастасия Бармина

08.10.2022

очень хорошо потянулась после основной тренировки! спасибо!

Куратор Юлия

08.10.2022

Здорово, что растяжки доставляют удовольствие!

Анна

23.08.2022

Очень зорошая тренировка,делаю после основной,это просто сказка)Иванна ,спасибо Вам большое за труд)

Куратор Юлия

23.08.2022

Мы счастливы, что Вы занимаетесь с радостью!

Ника

20.07.2022

Спасибо за тренировку) С каждым занятием становиться всё легче и приятнее.

Куратор Юлия

20.07.2022

И это здорово!👍Тренировки должны быть в удовольствие!

Tenchi

11.07.2022

Спасибо за тренировку! Растяжка после основной тренировки это прекрасно! Не хватает пояснений по выполнению упражнений и альтернативных/облегченных способов выполнения упражнений. Мне кажется я больше половины делаю не правильно.

Куратор Юлия

13.07.2022

Спасибо за ваш отзыв. Учтем ваши пожелания при выпуске новых программ. Главное при данной растяжке, чтобы вы чувствовали мышцу, которую в данный момент растягивают

Майя

05.06.2022

Спасибо большое Иванне! Очень нравятся тренировки. Но совсем не получается выпрямить спину сидя с вытянутыми ногами, поясница все время колесом. На какие мышцы в этой ситуации нужно упор сделать?

Куратор Юлия

06.06.2022

Стоит сделать упор на мышцы спины. Добавьте в свой тренировочный процесс программу Гибкая спина или Здоровоая спина

newl

20.04.2022

Как всегда, просто волшебно)

Куратор Юлия

22.04.2022

Мы стараемся для вас!🌹

prodidgi.super

10.04.2022

жду занятия с удовольствием

Куратор Юлия

11.04.2022

Приятно знать. Отличных растяжек!

ALEKSANDRA

30.03.2022

Очень классно, но Очень тяжело.

Куратор Юлия

31.03.2022

Всему своё время! Ежедневные тренировки обязательно помогут вам увеличить выносливость и растяжку и будет гораздо легче!

Ирина

29.03.2022

После основной тренировки эта программа просто рай на земле!

Куратор Юлия

30.03.2022

Как здорово! Рады, что вы получаете удовольствие от растяжек с Иванной!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам