Начать тренироваться

Растяжка после тренировок

Посмотреть описание
preview

Растяжка 9

5,0

7159 просмотров

2 звезды

150 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Диана

19.11.2023 в 17:51

Иду на основную тренировку, чтобы потом божественно растянуться)

3

noavatar

Ангелина

22.08.2024 в 09:23

всегда делаю после основной. это отлично🥰

2

noavatar

Татьяна

14.09.2023 в 09:39

Замечательная растяжка "Отлично"! Тело открывает новые ощущения и возможности)) спасибо за улыбку и оооотличное настроение!

1

Юлия

Юлия

11.01.2022 в 21:23

Отличная тренировка!!! Иванна, спасибо, вы не только оздоровляете тело, но и поднимаете настроение.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.01.2022 в 02:01

Спасибо за приятный отзыв! Мы счастливы, что вам нравится заниматься с Иванной!

ИЛЬЯНА

ИЛЬЯНА

29.05.2024 в 10:49

Какая классная растяжка!)

1

noavatar

Ольга

28.06.2023 в 18:10

добрый день. При растяжке руки возле стены тянет сухожилья прям от пальцев и до плеча. Это нормально?

1

Алёна

Алёна

07.03.2025 в 18:12

Ивана, спасибо огромное!!! Сегодня у меня была основная тренировка на низ тела, растяжка прям супер!!!! руки тянула с вами у косяка. Иванна, благодарю вас!!!!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.03.2025 в 05:03

Рады, что вам понравилось)

Ольга

Ольга

30.11.2021 в 14:51

Спасибо! Но при растяжке у снеты (у косяка)) очень чувствуются мышцы внутренней стороны предплечья, кисть. Нормально это?

1

Иванна

Иванна (тренер)

04.12.2021 в 21:12

Добрый день! Про внутреннюю сторону предплечья конечно нормально, упражнение направлено именно на растяжение этой области. Плюс ощущения могут протягиваться до кончиков пальцев. У нас очень сильно зажаты кисти, особенно в эру мобильных телефонов. А на счет кистей: вы имели ввиду именно ладонь или сам лучезапястный сустав?

Ольга

Ольга

04.12.2021 в 21:12

Да, именно ладонь и лучезапястный! Буду растягивать их иногда

Ольга

Ольга

04.12.2021 в 21:12

Да, именно ладонь и лучезапястный! Буду растягивать их иногда

noavatar

Svetlana

06.06.2024 в 19:39

Ребят, спасибо за такую классную платформу! Мой формат!!! Тренеры классные!!! А сейчас тренировка на растяжку с Иванной пролетела незаметно!!! Круто! Так держать!

1

noavatar

Галина

24.12.2022 в 23:07

Во время упражнения у стены, сразу начинают неметь указательный и средний пальцы, это нормально? P. S. Иванна классная, тренировка супер, спасибо!

1

noavatar

Надежда

27.02.2023 в 12:02

Да, у меня так же :(

Крис

Крис

16.08.2024 в 19:08

у меня вся рука от пальцев немеет.

noavatar

Наталия

20.11.2021 в 19:29

растяжка с вами - истинное наслаждение! спасибо!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.11.2021 в 01:11

Спасибо за такие теплые слова. Наслаждайтесь вместе с Иванной

noavatar

18.04.2024 в 21:10

Как же мне нравятся тренировки с Иванной, такая она позитивная и приятная😍 Объясняет все упражнения с легкостью, у нее замечательная энергетика для совместных занятий спортом✨ Иванна, ты - красотка🔥

1

Иванна

Иванна (тренер)

23.04.2024 в 16:04

Спасибо большое❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

noavatar

Ольга

24.02.2025 в 18:30

Косяк, это был косяк)

1

noavatar

Виолетта

08.12.2022 в 13:03

Очень нравится тренироваться с Иванной! Невероятно позитивный человек, благодарю ее за заряд бодрости и эмоций! После тренировки ощущаю невероятную лёгкость во всём теле.

Иванна

Иванна (тренер)

08.12.2022 в 17:12

♥️♥️♥️

Оля

Оля

12.12.2024 в 01:35

отличная растяжка! тело такое легкое после нее😻

План тренировок: