Stretching 35+
Посмотреть описание
Тренировка 5
11189 просмотров
2 звезды
128 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка23:29
Сегодня
- Растяжка20:26
Завтра
- Растяжка21:23
Th., 10.07.2025
- Растяжка21:19
Fr., 11.07.2025
- Растяжка23:27
Sa., 12.07.2025
- Растяжка23:06
Su., 13.07.2025
- Растяжка19:14
Mo., 14.07.2025
- Растяжка22:28
Tu., 15.07.2025
- Растяжка20:25
We., 16.07.2025
- Растяжка20:25
Th., 17.07.2025
- Растяжка21:09
Fr., 18.07.2025
- Растяжка20:19
Sa., 19.07.2025
- Растяжка21:19
Su., 20.07.2025
- Растяжка23:25
Mo., 21.07.2025
- Растяжка22:00
Tu., 22.07.2025

Валерия
18.10.2024 в 05:40
очень помогают постоянные повторения про правильное положение копчика и таза. уже получается держать правильно и так действительно легче делать упражнения! Спасибо, Оля!
3

Елена
11.10.2024 в 00:26
Прекрасная тренировка, сегодня в процессе немного залипла на ольгины ноги :) такое ощущение, что они длиной как вся я:)
2

Ольга (тренер)
11.10.2024 в 07:10
Елена, благодарю 😂❤️

Полина
08.07.2024 в 15:33
Великолепная тренировка! Благодарю!
2
22.10.2024 в 15:25
Ольга, спасибо большое за тренировку! Так хорошо себя чувствует тело после нее! Пометила даже ее отдельно для себя, чтобы потом повтопять именно ее.
1
Ирина
19.02.2023 в 11:58
Супер- тренировка, Ольга, благодарю!!!
1

Алёна
10.07.2024 в 03:39
Фокус с ягодицей на "бабочке" работает 👍
1

Вия
15.09.2024 в 18:09
+1))
Julia
05.12.2023 в 18:55
С помощью ваших тренировок и вашего чудесного голоса возвращаю себя в форму после тяжелого потрясения. Через тело к психике. Большое спасибо!!!
1

Ольга (тренер)
05.12.2023 в 20:12
Юлия❤️ добавьте программу Биогимнастика тоже)
МИЛЕН
17.01.2023 в 21:09
приятно))
1

Куратор Юлия
18.01.2023 в 08:01
Наслаждайтесь занятиями с Ольгой!
Софья
23.08.2024 в 22:27
Ольга, с Вами заниматься одно удовольствие. Большая Вам благодарность за Ваш труд
1
Людмила
31.12.2024 в 18:41
Спасибо за классную тренировку! После тренировки появилась "дрожь" в мышцах бедра. Это нормально?

Куратор Юлия
31.12.2024 в 21:12
Людмила, отличная работа! Дрожь в мышцах после тренировки – это признак того, что вы хорошо поработали. Ваши мышцы адаптируются и становятся сильнее. Продолжайте в том же духе, и скоро увидите прогресс!
Ирина
08.02.2025 в 19:49
Благодарю, а после силовых Stretching можно и желательно делать?
Валентина
07.10.2022 в 14:48
Спасибо!

Куратор Юлия
07.10.2022 в 16:10
На здоровье!
13.04.2025 в 08:44
Тренировки очень нравятся. Только вот совсем маленькая амплитуда получается при движении тазом
19.02.2024 в 11:50
Ольга, добрый день! можно ли делать стретчинг после тренировки из программы "начинаем худеть"?

Вия
29.10.2024 в 19:10
главное не в один день с силовыми программами, а с остальными (особенно с кардио тренировками) - отлично всё получается)

Alla
05.02.2025 в 20:02
скажите пожалуйста, почему не рекомендуется стретчинг в дни силовых?
План тренировок:
- Растяжка23:29
Сегодня
- Растяжка20:26
Завтра
- Растяжка21:23
Th., 10.07.2025
- Растяжка21:19
Fr., 11.07.2025
- Растяжка23:27
Sa., 12.07.2025
- Растяжка23:06
Su., 13.07.2025
- Растяжка19:14
Mo., 14.07.2025
- Растяжка22:28
Tu., 15.07.2025
- Растяжка20:25
We., 16.07.2025
- Растяжка20:25
Th., 17.07.2025
- Растяжка21:09
Fr., 18.07.2025
- Растяжка20:19
Sa., 19.07.2025
- Растяжка21:19
Su., 20.07.2025
- Растяжка23:25
Mo., 21.07.2025
- Растяжка22:00
Tu., 22.07.2025
Все отзывы
Юлия
23.10.2022 в 19:13
Ольга, Вы - лучшая! Спасибо Вам большое!
4
Куратор Юлия
24.10.2022 в 05:10
Юлия, благодарим за приятные слова в адрес Ольги! Приятных занятий 🌼