Тренировка 5

Алёна

10.07.2024

Фокус с ягодицей на "бабочке" работает 👍

Полина

08.07.2024

Великолепная тренировка! Благодарю!

Ирина

29.05.2024

Делаю эту программу вечером. Очень приятные ощущения после тренировки. Благодарю!

Валентина

25.05.2024

Спасибо! прекрасная тренировка!

Луиза

12.05.2024

Здравствуйте. Легче всего далась бабочка. Ноги лежвли на полу и натяжение не чувствовалось. Труднее было работать тазом, прочувствовать его. Особенно когда крутили.

Алена

09.05.2024

здравствуйте🙋 в упражнении бабочка, одна нога практически достаёт до пола коленом а вот со второй проблемы, это наверное в спине какой то перекос, или проблема в суставе?

Ольга

05.05.2024

Спасибо большое за тренировку, Ольга! Очень люблю заниматься по вашим видео!

Елена

25.04.2024

Кайфушечки🧡

Нина

21.04.2024

Супер! Сложно, но боль приятная после тренировки.

Надин

20.04.2024

Ольга, очень хорошо, что Вы подробно и постоянно всё комментируете. Так всё понятно и здорово! Спасибо Вам!

Katarina

07.04.2024

Здравствуйте! Когда делаю упражнение стоя на одном колене на коврике, а вторая нога согнута на 90градусов и раскачиваемся - больно колено, который стоит на полу, даже если подкладываю вни

Aspan

07.04.2024

Благодарю Вас Ольга! я всегда наклонялась поясницей, теперь наклоняюсь как барби. это чудесно! стало легче жить! боль с поясницы ушла и стала легко двигаться, энергия пробила таз.

marichenko90

01.04.2024

Люблю ваши тренировки бесконечно🫶 И силовые, и кардио и растяжка. Каждое новое занятие это еще и кладезь полезной информации☺️ Спасибо вам большое !

Татьяна

24.03.2024

До тренировки болели коестец и поясница. После тренировки никакой боли. Спасибо!

Александра

20.03.2024

упражнения на коленях трудно даются из-за боли в коленях ( полотенце мягкое подкладываю - все равно больно

Anna

24.02.2024

Мммм, какая у меня бабочка получилась! Села к стенке, и обе коленки легли на пол. Только почему-то и ступни друг от друга чуть раскрылись в этом положении.

shurum

19.02.2024

Ольга, добрый день! можно ли делать стретчинг после тренировки из программы "начинаем худеть"?

Екатерина Сафонова

24.01.2024

Оля,добрый вечер. вы в прошлом видео говорили, что женщинам в возрасте лучше не садиться на шпагат...я правильно поняла? мне 43 в этом году. можно ли мне нс шпагат?

miss-x23

18.01.2024

Какая крутая программа! Спасибо за осознанность в тренировках, грамотно построенные занятия от простого к сложному, супер подробное объяснение техники упражнений. После этого занятия перестал болеть тазобедренный сустав (у меня коксартроз)

Екатерина Минаева

17.01.2024

Супер полезно и вдохновляюще! Тело благодарит! Спасибо, Ольга❤️