Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

Программа «Stretching 35+»

Отзывы о тренировке

Надин

20.04.2024

Ольга, очень хорошо, что Вы подробно и постоянно всё комментируете. Так всё понятно и здорово! Спасибо Вам!

Katrin14

07.04.2024

Здравствуйте! Когда делаю упражнение стоя на одном колене на коврике, а вторая нога согнута на 90градусов и раскачиваемся - больно колено, который стоит на полу, даже если подкладываю вни

Katrin14

07.04.2024

подкладываю что то вниз. Его будто тянет в самой чашечке (не под ней)

Aspan

07.04.2024

Благодарю Вас Ольга! я всегда наклонялась поясницей, теперь наклоняюсь как барби. это чудесно! стало легче жить! боль с поясницы ушла и стала легко двигаться, энергия пробила таз.

marichenko90

01.04.2024

Люблю ваши тренировки бесконечно🫶 И силовые, и кардио и растяжка. Каждое новое занятие это еще и кладезь полезной информации☺️ Спасибо вам большое !

Татьяна

24.03.2024

До тренировки болели коестец и поясница. После тренировки никакой боли. Спасибо!

Ольга Дерендеева

24.03.2024

Татьяна, спасибо, что поделились 😁

Александра

20.03.2024

упражнения на коленях трудно даются из-за боли в коленях ( полотенце мягкое подкладываю - все равно больно

Anna

24.02.2024

Мммм, какая у меня бабочка получилась! Села к стенке, и обе коленки легли на пол. Только почему-то и ступни друг от друга чуть раскрылись в этом положении.

shurum

19.02.2024

Ольга, добрый день! можно ли делать стретчинг после тренировки из программы "начинаем худеть"?

Екатерина Сафонова

24.01.2024

Оля,добрый вечер. вы в прошлом видео говорили, что женщинам в возрасте лучше не садиться на шпагат...я правильно поняла? мне 43 в этом году. можно ли мне нс шпагат?

miss-x23

18.01.2024

Какая крутая программа! Спасибо за осознанность в тренировках, грамотно построенные занятия от простого к сложному, супер подробное объяснение техники упражнений. После этого занятия перестал болеть тазобедренный сустав (у меня коксартроз)

Екатерина Минаева

17.01.2024

Супер полезно и вдохновляюще! Тело благодарит! Спасибо, Ольга❤️

Лариса

22.12.2023

делаю уже в третий раз. В конце при наклоне спины переднее бедро не могу напряч я его не чувствую? Заднее бедро всё хорошо, что не так с передней частью?

Лариса

19.12.2023

Оля спасибо

Лариса

19.12.2023

делаю это занятие во второй раз, посмотрю как буду себя чувствовать. Но занятие огонь, болело всё почувствовала каждую мышцу.

Людмила

08.12.2023

На выпаде в сторону свело ягодицу вытянутой в сторону ноги :) а еще страшно хрустят колени при диагональном выпаде когда крутили бедром

Ina

08.12.2023

Вы замечательная🪴

Julia Käen

05.12.2023

С помощью ваших тренировок и вашего чудесного голоса возвращаю себя в форму после тяжелого потрясения. Через тело к психике. Большое спасибо!!!

Ольга Дерендеева

05.12.2023

Юлия❤️ добавьте программу Биогимнастика тоже)

Наталья

29.11.2023

Здравствуйте. Вы сказали что не стоит после растяжки делать силовые. А у меня получается после Стрейчинг35+ занятие с Вами "Начинаем худеть1". Это плохо?

Татьяна

25.11.2023

Благодарю!

Роман

13.11.2023

Вопрос от моей девушки: после тренировки даже на второй день всё ещё ноют и побаливают мышцы. Можно ли нужно ли дальше растягивать эти места или дать им лучше отдохнуть?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам