Начать тренироваться

Stretching 35+

Посмотреть описание
preview

Тренировка 5

4,5

11189 просмотров

2 звезды

128 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Юлия

Юлия

23.10.2022 в 19:13

Ольга, Вы - лучшая! Спасибо Вам большое!

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.10.2022 в 05:10

Юлия, благодарим за приятные слова в адрес Ольги! Приятных занятий 🌼

Валерия

Валерия

18.10.2024 в 05:40

очень помогают постоянные повторения про правильное положение копчика и таза. уже получается держать правильно и так действительно легче делать упражнения! Спасибо, Оля!

3

Елена

Елена

11.10.2024 в 00:26

Прекрасная тренировка, сегодня в процессе немного залипла на ольгины ноги :) такое ощущение, что они длиной как вся я:)

2

Ольга

Ольга (тренер)

11.10.2024 в 07:10

Елена, благодарю 😂❤️

Полина

Полина

08.07.2024 в 15:33

Великолепная тренировка! Благодарю!

2

noavatar

22.10.2024 в 15:25

Ольга, спасибо большое за тренировку! Так хорошо себя чувствует тело после нее! Пометила даже ее отдельно для себя, чтобы потом повтопять именно ее.

1

noavatar

Ирина

19.02.2023 в 11:58

Супер- тренировка, Ольга, благодарю!!!

1

Алёна

Алёна

10.07.2024 в 03:39

Фокус с ягодицей на "бабочке" работает 👍

1

Вия

Вия

15.09.2024 в 18:09

+1))

noavatar

Julia

05.12.2023 в 18:55

С помощью ваших тренировок и вашего чудесного голоса возвращаю себя в форму после тяжелого потрясения. Через тело к психике. Большое спасибо!!!

1

Ольга

Ольга (тренер)

05.12.2023 в 20:12

Юлия❤️ добавьте программу Биогимнастика тоже)

noavatar

МИЛЕН

17.01.2023 в 21:09

приятно))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2023 в 08:01

Наслаждайтесь занятиями с Ольгой!

noavatar

Софья

23.08.2024 в 22:27

Ольга, с Вами заниматься одно удовольствие. Большая Вам благодарность за Ваш труд

1

noavatar

Людмила

31.12.2024 в 18:41

Спасибо за классную тренировку! После тренировки появилась "дрожь" в мышцах бедра. Это нормально?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

31.12.2024 в 21:12

Людмила, отличная работа! Дрожь в мышцах после тренировки – это признак того, что вы хорошо поработали. Ваши мышцы адаптируются и становятся сильнее. Продолжайте в том же духе, и скоро увидите прогресс!

noavatar

Ирина

08.02.2025 в 19:49

Благодарю, а после силовых Stretching можно и желательно делать?

noavatar

Валентина

07.10.2022 в 14:48

Спасибо!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.10.2022 в 16:10

На здоровье!

noavatar

13.04.2025 в 08:44

Тренировки очень нравятся. Только вот совсем маленькая амплитуда получается при движении тазом

noavatar

19.02.2024 в 11:50

Ольга, добрый день! можно ли делать стретчинг после тренировки из программы "начинаем худеть"?

Вия

Вия

29.10.2024 в 19:10

главное не в один день с силовыми программами, а с остальными (особенно с кардио тренировками) - отлично всё получается)

Alla

Alla

05.02.2025 в 20:02

скажите пожалуйста, почему не рекомендуется стретчинг в дни силовых?

План тренировок: