Top.Mail.Ru
Танцы для мозга

Танцы для мозга
5

6 тренировок по 17 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    16:29

    Тренировка 1

    Танцы для мозга

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    16:14

    Тренировка 2

    Танцы для мозга

    Легкий
    48 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    17:02

    Тренировка 3

    Танцы для мозга

    Легкий
    51 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    17:02

    Тренировка 4

    Танцы для мозга

    Легкий
    51 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    16:11

    Тренировка 5

    Танцы для мозга

    Легкий
    48 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    16:24

    Тренировка 6

    Танцы для мозга

    Легкий
    49 Ккал

О программе

О программе

Наш мозг привыкает делать одно и то же и перестает пробовать новое. Вас ждут интересные танцевальные испытания, которые разовьют ловкость и координацию, пробудят разум и настроят на продуктивный день. 

Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Мы сформируем новые нейронные связи, которые улучшат мышление и эмоциональное состояние всего за 16 минут в день. 

Переходите к первому занятию и давай тренироваться вместе.

А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

Подробнее
Релиз
24.01.2025
Проходят
8376 чел.
Сжигаем*
50 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    95,464 тренируются

    10 программы

    82 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • Ирина
    Ирина 15.02.2026 22:08

    спасибо за тренировку, у меня больше нет рук))

  • Александра
    Александра 13.02.2026 07:27

    думала проснуться и зарядить мозг, а убила руки))) надеюсь мозг успел встряхнуться тоже

  • avatar
    Юля 13.02.2026 06:00

    у меня была силовая на руки, а потом я решила сделать эту тренировку для мозга 🥲

  • avatar
    Мари 10.02.2026 13:21

    Спасибо за заряд хорошего настроения!

  • avatar
    Елена 10.02.2026 11:34

    Спасибо!очень нравится эта программа,мозг реально начинает лучше соображать после нескольких занятий.Хотелось бы ещё подобной программы!Плизз

    1
  • Ксения
    Ксения 10.02.2026 08:32

    Лучшая программа на всей платформе!

    1
  • avatar
    Мария 08.02.2026 15:34

    Классно!!! Достаточно трудно, но так круто!!! 💪🫶👍

  • Ксения
    Ксения 05.02.2026 08:22

    Чудо программа! Снимите еще!!

  • Ольга
    Ольга 02.02.2026 19:01

    Это прекрасно!!! что первая, что вторая тренировка просто взрыв мозга и восторг! Очень нравится программа!

  • SvetLana
    SvetLana 31.01.2026 18:37

    🇧🇮🇧🇮🇧🇮🇧🇮🇧🇮🇧🇮🇲🇫🇲🇿

Похожие программы

Посмотреть все