Top.Mail.Ru
Танцы для мозга

Танцы для мозга
5

6 тренировок по 17 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    16:29

    Тренировка 1

    Танцы для мозга

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    16:14

    Тренировка 2

    Танцы для мозга

    Легкий
    48 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    17:02

    Тренировка 3

    Танцы для мозга

    Легкий
    51 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    17:02

    Тренировка 4

    Танцы для мозга

    Легкий
    51 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    16:11

    Тренировка 5

    Танцы для мозга

    Легкий
    48 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    16:24

    Тренировка 6

    Танцы для мозга

    Легкий
    49 Ккал

О программе

О программе

Наш мозг привыкает делать одно и то же и перестает пробовать новое. Вас ждут интересные танцевальные испытания, которые разовьют ловкость и координацию, пробудят разум и настроят на продуктивный день. 

Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Мы сформируем новые нейронные связи, которые улучшат мышление и эмоциональное состояние всего за 16 минут в день. 

Переходите к первому занятию и давай тренироваться вместе.

А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

Подробнее
Релиз
24.01.2025
Проходят
8532 чел.
Сжигаем*
50 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    107,105 тренируются

    11 программы

    102 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • Марина 08.03.2026 10:25

    Дааа,сложно рукам))) но продолжаем!

  • Софи 07.03.2026 21:06

    Здорово качает мозг, настроение поднимает и зарядка разгружает. С опозданием на 2 счета, левая сторона, мозг взрывает. Позитивная зарядка для уставшего мозга, благодарствую

  • 07.03.2026 01:15

    Вы какая то волшебная) движения просто в кайф)

  • 05.03.2026 00:55

    это что за кайф? вроде и танцы а вроде и силовая для рук) прекрасно просто)продолжаю с вами дальше )

  • Екатерина 04.03.2026 21:06

    Прыгать просто. Вот ноги с диафрагмой сложнее

  • Ирина 15.02.2026 22:08

    спасибо за тренировку, у меня больше нет рук))

  • Александра 13.02.2026 07:27

    думала проснуться и зарядить мозг, а убила руки))) надеюсь мозг успел встряхнуться тоже

  • Юля 13.02.2026 06:00

    у меня была силовая на руки, а потом я решила сделать эту тренировку для мозга 🥲

  • Мари 10.02.2026 13:21

    Спасибо за заряд хорошего настроения!

  • Елена 10.02.2026 11:34

    Спасибо!очень нравится эта программа,мозг реально начинает лучше соображать после нескольких занятий.Хотелось бы ещё подобной программы!Плизз

    1

Похожие программы

Посмотреть все