Top.Mail.Ru
Танцы для мозга

Танцы для мозга
5

6 тренировок по 17 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    16:29

    Тренировка 1

    Танцы для мозга

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    16:14

    Тренировка 2

    Танцы для мозга

    Легкий
    48 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    17:02

    Тренировка 3

    Танцы для мозга

    Легкий
    51 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    17:02

    Тренировка 4

    Танцы для мозга

    Легкий
    51 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    16:11

    Тренировка 5

    Танцы для мозга

    Легкий
    48 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    16:24

    Тренировка 6

    Танцы для мозга

    Легкий
    49 Ккал

О программе

О программе

Наш мозг привыкает делать одно и то же и перестает пробовать новое. Вас ждут интересные танцевальные испытания, которые разовьют ловкость и координацию, пробудят разум и настроят на продуктивный день. 

Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Мы сформируем новые нейронные связи, которые улучшат мышление и эмоциональное состояние всего за 16 минут в день. 

Переходите к первому занятию и давай тренироваться вместе.

А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.

Подробнее
Релиз
24.01.2025
Проходят
9666 чел.
Сжигаем*
50 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    138,606 тренируются

    16 программы

    125 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • СветланаСегодня 11:05

    Спасибо!

  • Светлана08.08.2026 09:13

    Нейрогимнастика СУПЕР! СПАСИБО!

  • Лилия06.08.2026 14:07

    Капец легкий уровень. Мозг на месте, но руки отваливаются. Супер.

    1
  • Анастасия30.07.2026 11:25

    Блин, кажется что сложного то, но особенно с запозданием на 2 счета вообще беда, буду ещё пробовать, классные тренировки!

  • Елена Модяева26.07.2026 16:33

    Класс! В начале тренировки было очень интересно и ничего не получалось:))) К концу тренировки хоть что-то стало получаться! Делала как могла, останавливалась, перекручивала назад видео, смеялась над своей неуклюжестью. Но руки проработала! Почитала комменты перед тренировкой и сразу поставила воспроизведение на 0,75.

  • ZB25.07.2026 08:18

    Благодарю за полезную программу! Пожалуйста, сделайте ещё программу на тренировку мозга!

    1
  • Ольга18.07.2026 08:12

    какой кайф@

  • Мария15.07.2026 18:19

    То что мне нужно было. Заставить мозг ратотать. Привет новые нейронные связи 🫶🏻

    1
  • 26.06.2026 06:47

    Супер, у меня даде свн прибежал попробовать )

  • Татьяна20.06.2026 13:11

    Какая классная тренировка, я просто получила огромное удовольствие! Спасибо🔥🔥🔥