Top.Mail.Ru
Илана Сухорукова

Илана Сухорукова

Танцевальные
More 80000 тренируются
10 программ
82 тренировки

О тренере

О тренере

Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

Программы (10)

Тренировки (109)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Кардио
    10:40

    Тренировка 10

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    53 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    10:58

    Тренировка 9

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    10:49

    Тренировка 8

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    10:49

    Тренировка 7

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    09:51

    Тренировка 6

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    10:53

    Тренировка 5

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    10:35

    Тренировка 4

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    52 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    10:26

    Тренировка 3

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    52 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    10:39

    Тренировка 2

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    53 Ккал
  • Тренировка 1
    Кардио
    10:55

    Тренировка 1

    Танцевальные зарядки 4

    Легкий
    54 Ккал
  • Тренировка 21
    Зарядки
    22:19

    Тренировка 21

    Танцевальный марафон

    Легкий
    133 Ккал
  • Тренировка 19
    Зарядки
    20:49

    Тренировка 19

    Танцевальный марафон

    Легкий
    124 Ккал
  • Тренировка 18
    Зарядки
    20:36

    Тренировка 18

    Танцевальный марафон

    Легкий
    123 Ккал
  • Тренировка 17
    Зарядки
    21:38

    Тренировка 17

    Танцевальный марафон

    Легкий
    129 Ккал
  • Тренировка 16
    Зарядки
    22:42

    Тренировка 16

    Танцевальный марафон

    Легкий
    136 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Галина
    Галина Сегодня 08:43

    Я из тех, как ваша мама. Всегда считала это скучным. Только начала практики с иогой, чтобы как то замедляться. Благодарю

  • avatar
    Сегодня 07:20

    очень интересная и необычная практика. знаю и понимаю что моё тело один большой зажим. подача лёгкая и понятная🙏 благодарю 😘

  • avatar
    Светлана Сегодня 05:31

    спасибо Илана, я МОЛОДЕЦ) с вами

  • avatar
    Ольга Сегодня 01:20

    Зарядка понравилась, для меня очень пробуждающая. Действительно, дала заряд на день. Ирина, огромное спасибо.

  • avatar
    Ася Вчера 21:35

    Отлично!! Буду с вами!!

  • avatar
    Aiya Вчера 17:04

    нашла то что мне нужно💜

  • Вчера 16:23

    Круто! Спасибо.

  • avatar
    Лена Вчера 11:08

    Классная ведущая! Хочу такую же кофту))

  • avatar
    Вчера 10:50

    Спасибо!

  • avatar
    Вчера 10:28

    🥰