Top.Mail.Ru
Танец живота

Танец живота
5

6 тренировок по 22 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    22:56

    Тренировка 1

    Танец живота

    Легкий
    160 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    22:35

    Тренировка 2

    Танец живота

    Легкий
    158 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    23:25

    Тренировка 3

    Танец живота

    Легкий
    163 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    20:42

    Тренировка 4

    Танец живота

    Легкий
    144 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:01

    Тренировка 5

    Танец живота

    Легкий
    154 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:04

    Тренировка 6

    Танец живота

    Легкий
    161 Ккал

О программе

О программе

Завораживает танец живота, но так и не решаетесь это попробовать? Давайте начнём вместе!


С первого занятия вы ощутите работу мышц и найдёте контакт с телом.


Программа включает в себя 6 занятий по 20–25 минут. Данные танцы подойдут даже новичкам. Тренировка состоит из 3 частей: разминка, изучение базовой техники bellydance и танцевальных комбинаций.


Вы поработаете над изоляцией тела, которая является основой танца живота, разберёте работу рук и пластику бёдер.


Готовы сделать первый шаг в мир восточного танца? Вперёд к раскрытию женственности, красоты и грации.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов. Помогает раскрыть свою индивидуальность через танец.

Подробнее
Релиз
06.06.2025
Проходят
11120 чел.
Сжигаем*
157 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Юлия Савина

    Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов по всей России.


    Победитель Всероссийского чемпионата исполнителей bellydance в номинации «профессионалы» 2024 года в Москве.


    Дипломированный педагог-хореограф и руководитель студии восточного танца.


    Помогает раскрыть индивидуальность через танец.

    11,917 тренируются

    2 программы

    12 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Юлия Савина
    Юлия Савина

Ваши отзывы

  • Наталия Сегодня 11:35

    Замечательно всё обьясняете!!! Спасибо за такие уроки!!! Будет ли продолжение?) Скажите, пожалуйста, захотелось костюм с закрытым торсом как у Вас, но не смогла нигде найти. Что можете посоветовать?

  • Наталья Вчера 21:42

    Спасибо. Буратино, оказывается не такой деревянный 😁 Правда в конце прям зарядка для мозга соединить ноги+бёдра+руки. 👍👍 буду проходить ещё раз.

  • Нинель 07.04.2026 16:14

    Очень милый тренер, спасибо за тренировку! Согласна с комментарием ниже о том, что крайне не хватило объяснений движений перед самими действиями (они были, но мне не хватило и в итоге пересмотрев непонятные части видео сделала лишь похожее что-то, без уверенности). Но в остальном всё понравилось)

  • Елена 02.04.2026 15:22

    Спасибо, что сделали этот курс! Как раз для стеснительных!))) Я бы не решилась ходить куда-то, да и поняла только что насколько слабы мои мышцы плечевого пояса.

  • Наталья 01.04.2026 21:05

    Сегодня увидела себя в зеркале. Смеялась в голос, вроде смех тоже хорошая тренировка🤣 Ничего не получается, но буду делать. 😁

  • Лера 28.03.2026 22:06

    очень нравится вайб программы и занятий! не все движения даются сразу, но хочется просто наслаждаться и продолжать)) спасибо!

  • Валерия 25.03.2026 21:54

    Мне очень понравилась тренировка! Специально сделала первое и потом сразу второе занятие - и получилось целая тренировка. Спасибо!

  • Валерия 23.03.2026 21:28

    Это было супер!! Спасибо!

  • Анастасия 23.03.2026 11:58

    Интересно!!только одежды хотелось бы либо поменьше либо прям прозрачные ткани как тюль чтобы было видно куда идут ноги))

  • Женя 19.03.2026 12:03

    Хочу оставить сейчас свой восторг после тренировки здесь! Давно хотела начать учить данный вид танца. У меня мало что получилось, но было круто, весело, прям загорелась! Немного по доброму посмеялась над собой🤭 Буду пробовать еще!😍

    1

Похожие программы

Посмотреть все