Кардио
22:56
Тренировка 1
Танец живота
Легкий160 Ккал
Кардио
22:35
Тренировка 2
Танец живота
Легкий158 Ккал
Кардио
23:25
Тренировка 3
Танец живота
Легкий163 Ккал
Кардио
20:42
Тренировка 4
Танец живота
Легкий144 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 5
Танец живота
Легкий154 Ккал
Кардио
23:04
Тренировка 6
Танец живота
Легкий161 Ккал
О программе
О программе
Завораживает танец живота, но так и не решаетесь это попробовать? Давайте начнём вместе!
С первого занятия вы ощутите работу мышц и найдёте контакт с телом.
Программа включает в себя 6 занятий по 20–25 минут. Данные танцы подойдут даже новичкам. Тренировка состоит из 3 частей: разминка, изучение базовой техники bellydance и танцевальных комбинаций.
Вы поработаете над изоляцией тела, которая является основой танца живота, разберёте работу рук и пластику бёдер.
Готовы сделать первый шаг в мир восточного танца? Вперёд к раскрытию женственности, красоты и грации.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов. Помогает раскрыть свою индивидуальность через танец.
Релиз
06.06.2025
Проходят
12621 чел.
Сжигаем*
156 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Савина
Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов по всей России.
Победитель Всероссийского чемпионата исполнителей bellydance в номинации «профессионалы» 2024 года в Москве.
Дипломированный педагог-хореограф и руководитель студии восточного танца.
Помогает раскрыть индивидуальность через танец.
13,578 тренируются
2 программы
12 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Савина
Ваши отзывы
14.09.2026 18:18Почитала комментарии, я тоже новичок - но мне нравится, и темп не смущает. Понимаю, что с 1 видео не выучить элементы танца, это нормально. Планирую повторять курс несколько раз, что как раз удобно в формате этой программы - всего 6 тренировок, и недолгие. Сейчас первый раз прохожу и танцую как могу )) следующие уже будет понятнее, что и как делать, какие то тренировки можно просто по несколько раз за день повторить, например. Либо отдельные части из тренировок с разными элементами, которые получаются не очень. Если бы тренер 23 минуты объясняла удар бедром - я б уснула ) а так бодро, да, не успеваю пока - ну ничего, всё равно очень приятная нагрузка, позитивная тренер, когда научусь и элементы хорошо делать - будет вообще отлично. Но даже то, как я их повторяю с первой попытки - меня радует.
- 13.09.2026 18:10
Отличная тренировка и милейшая тренер. Всё понятно, не быстро, я танцую на уровне бревна - но справилась вполне прилично. Хотя с тряской плечами, чтобы при этом не трясти попой - пока проблемы ))
- Ксения Миша11.09.2026 11:37
все круто.рада что появились такие тренировки,но это не для новичков.скорее для тех кто уже занимался сколько то и когда то......вспомнить и успеть за тренером реально,но совсем новичкам нереально.хотя формат отличный-20 мин самое то.спасибо за занятия.
09.09.2026 09:31Повторяла- расстраивалась...(( Смотрела в зеркало- огорчалась... (( Почитала комментарии- воспрянула духом! Буду заниматься )) Темп подходит. Занимаюсь для себя, не для сцены. Нравится.
1- Наталья07.09.2026 09:15
Спасибо, всё очень комфортно темп, объяснения. Конечно пока не получается так грациозно как у тренера. Думаю буду покругу заниматься раз 10 пока что то похожее получится 😁
- Митхати06.09.2026 18:56
Очень очень затянутые и нудные объяснения. Возможно, постепенно будет живее и интереснее.
- 29.08.2026 20:07
Отличные тренировки. Сразу, конечно, не совсем получается, но буду делать еще. Спасибо.
Екатерина19.08.2026 15:25Спасибо, что-то получается хорошо, что-то не очень,но очень нравится программа💖 надо будет обязательно повторить)
15.08.2026 07:26Мне очень понравилось! Лет 10 назад немного занималась восточными танцами, приятно снова окунуться в эту атмосферу. Что-то даже получается) Но последняя восьмерка сложно далась.
- Надежда13.08.2026 21:15
кайфово ❤️❤️❤️❤️ темп супер. мне очень нравится . всё понятно и зажигательно прям то что хотела 😍
