О тренере
О тренере
Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов по всей России.
Победитель Всероссийского чемпионата исполнителей bellydance в номинации «профессионалы» 2024 года в Москве.
Дипломированный педагог-хореограф и руководитель студии восточного танца.
Помогает раскрыть индивидуальность через танец.
Кардио
24:13
Тренировка 6
Танец живота 2
Средний169 Ккал
Кардио
23:21
Тренировка 5
Танец живота 2
Средний163 Ккал
Кардио
22:36
Тренировка 4
Танец живота 2
Средний158 Ккал
Кардио
23:33
Тренировка 3
Танец живота 2
Средний164 Ккал
Кардио
21:43
Тренировка 2
Танец живота 2
Средний152 Ккал
Кардио
24:33
Тренировка 1
Танец живота 2
Средний171 Ккал
Кардио
23:04
Тренировка 6
Танец живота
Легкий161 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 5
Танец живота
Легкий154 Ккал
Кардио
20:42
Тренировка 4
Танец живота
Легкий144 Ккал
Кардио
23:25
Тренировка 3
Танец живота
Легкий163 Ккал
Кардио
22:35
Тренировка 2
Танец живота
Легкий158 Ккал
Кардио
22:56
Тренировка 1
Танец живота
Легкий160 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Ваши отзывы
- Татьяна07.08.2026 05:55
Юля, ты волшебница!
Дарья06.08.2026 11:23Спасибо за тренировку, но хочу согласиться с комментариями. Все очень быстро и мало понятно, нет объяснений, вроде только объяснили движение, а уже несемся так словно вечером выступать
- 03.08.2026 04:23
Отлично объясняете. Я даже увидела что у меня есть потенциал в прогрессе. И это со мной впервые.
Елена31.07.2026 18:29Давно хотела попробовать, очень понравилась. Правда с зеркалом было бы удобнее, но вроде так получилось. Конечно нужна практика. Обязательно буду продолжать.
- Ольга31.07.2026 06:29
музыка слишком громкая, в начале тренировки еще и не восточная, не под настроение востока, пришлось поставить на паузу, совсем музыка не зала. очень жаль
1 - 12.07.2026 21:38
Благодаря этим тренировкам поняла, что я деревянный Буратино😬 Но это здорово! Очередной вызов, буду повторять, пока не получится! Тренер супер!
Инна11.07.2026 19:42спасибо за тренировку!
- Инна09.07.2026 23:32
Классная тренировка, спасибо! Занимаюсь с огромным удовольствием!
- Инна05.07.2026 21:51
Классные тренировки! Настроение отличное 👍 Движения корявые, не все получается 😖, но заниматься очень нравится!
05.07.2026 13:51За тренировку и позитив от души спасибо,но вот хотелось более детальных объяснений.
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
