30x30
Посмотреть описание
Тренировка 24
2342 просмотра
2 звезды
217 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость32:17Сегодня
Выносливость32:04Завтра
Выносливость30:10Fr., 15.08.2025
Выносливость30:23Sa., 16.08.2025
Выносливость30:19Su., 17.08.2025
Выносливость29:00Mo., 18.08.2025
Выносливость30:21Tu., 19.08.2025
Выносливость30:25We., 20.08.2025
Выносливость28:16Th., 21.08.2025
Выносливость30:06Fr., 22.08.2025
Выносливость30:20Sa., 23.08.2025
Выносливость31:07Su., 24.08.2025
Выносливость30:17Mo., 25.08.2025
Выносливость30:17Tu., 26.08.2025
Выносливость29:24We., 27.08.2025
Выносливость29:06Th., 28.08.2025
Выносливость30:06Fr., 29.08.2025
Выносливость28:16Sa., 30.08.2025
Выносливость28:34Su., 31.08.2025
Выносливость28:27Mo., 01.09.2025
Выносливость30:07Tu., 02.09.2025
Выносливость28:35We., 03.09.2025
Выносливость28:28Th., 04.09.2025
Выносливость31:06Fr., 05.09.2025
Выносливость30:10Sa., 06.09.2025
Выносливость30:17Su., 07.09.2025
Выносливость27:48Mo., 08.09.2025
Выносливость30:12Tu., 09.09.2025
Выносливость29:06We., 10.09.2025
Выносливость30:00Th., 11.09.2025
Елена
30.11.2024 в 06:20
Михаил, огромное спасибо за Ваши замечательные тренировки! Дни, когда тренировка на все тело - это настоящий кайф для меня!
Елена
28.09.2024 в 14:03
что у вас с сервером вашим невозможно заниматься
Анна
05.07.2025 в 18:01
Получилось один раз отжаться с колен 🤣 для моих слабых рук - это победа, наконец-то где-то объяснили про расположение локтей при отжиманиях 💪 руки болят спустя 10 минут тренировки, вау
Ольга
25.11.2024 в 13:55
все хорошо,кроме комментариев про некрасивость жира на руках
Дарья
26.11.2024 в 14:11
а он бывает красивый?
Ольга
26.11.2024 в 15:11
Это неуместный комментарий
Елена
28.09.2024 в 05:54
Благодарю ,треня огонь!
Татьяна
13.10.2024 в 08:37
СУПЕР !
План тренировок:
- Выносливость32:17
Сегодня
- Выносливость32:04
Завтра
- Выносливость30:10
Fr., 15.08.2025
- Выносливость30:23
Sa., 16.08.2025
- Выносливость30:19
Su., 17.08.2025
- Выносливость29:00
Mo., 18.08.2025
- Выносливость30:21
Tu., 19.08.2025
- Выносливость30:25
We., 20.08.2025
- Выносливость28:16
Th., 21.08.2025
- Выносливость30:06
Fr., 22.08.2025
- Выносливость30:20
Sa., 23.08.2025
- Выносливость31:07
Su., 24.08.2025
- Выносливость30:17
Mo., 25.08.2025
- Выносливость30:17
Tu., 26.08.2025
- Выносливость29:24
We., 27.08.2025
- Выносливость29:06
Th., 28.08.2025
- Выносливость30:06
Fr., 29.08.2025
- Выносливость28:16
Sa., 30.08.2025
- Выносливость28:34
Su., 31.08.2025
- Выносливость28:27
Mo., 01.09.2025
- Выносливость30:07
Tu., 02.09.2025
- Выносливость28:35
We., 03.09.2025
- Выносливость28:28
Th., 04.09.2025
- Выносливость31:06
Fr., 05.09.2025
- Выносливость30:10
Sa., 06.09.2025
- Выносливость30:17
Su., 07.09.2025
- Выносливость27:48
Mo., 08.09.2025
- Выносливость30:12
Tu., 09.09.2025
- Выносливость29:06
We., 10.09.2025
- Выносливость30:00
Th., 11.09.2025
Все отзывы
Наталья
06.12.2023 в 07:08
Крутая тренировка, спасибо, Михаил)))
2