30x30
Посмотреть описание
Тренировка 24
2167 просмотров
2 звезды
217 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Выносливость32:17
Завтра
- Выносливость32:04
Th., 10.07.2025
- Выносливость30:10
Fr., 11.07.2025
- Выносливость30:23
Sa., 12.07.2025
- Выносливость30:19
Su., 13.07.2025
- Выносливость29:00
Mo., 14.07.2025
- Выносливость30:21
Tu., 15.07.2025
- Выносливость30:25
We., 16.07.2025
- Выносливость28:16
Th., 17.07.2025
- Выносливость30:06
Fr., 18.07.2025
- Выносливость30:20
Sa., 19.07.2025
- Выносливость31:07
Su., 20.07.2025
- Выносливость30:17
Mo., 21.07.2025
- Выносливость30:17
Tu., 22.07.2025
- Выносливость29:24
We., 23.07.2025
- Выносливость29:06
Th., 24.07.2025
- Выносливость30:06
Fr., 25.07.2025
- Выносливость28:16
Sa., 26.07.2025
- Выносливость28:34
Su., 27.07.2025
- Выносливость28:27
Mo., 28.07.2025
- Выносливость30:07
Tu., 29.07.2025
- Выносливость28:35
We., 30.07.2025
- Выносливость28:28
Th., 31.07.2025
- Выносливость31:06
Fr., 01.08.2025
- Выносливость30:10
Sa., 02.08.2025
- Выносливость30:17
Su., 03.08.2025
- Выносливость27:48
Mo., 04.08.2025
- Выносливость30:12
Tu., 05.08.2025
- Выносливость29:06
We., 06.08.2025
- Выносливость30:00
Th., 07.08.2025

Елена
30.11.2024 в 06:20
Михаил, огромное спасибо за Ваши замечательные тренировки! Дни, когда тренировка на все тело - это настоящий кайф для меня!
Елена
28.09.2024 в 14:03
что у вас с сервером вашим невозможно заниматься

Анна
05.07.2025 в 18:01
Получилось один раз отжаться с колен 🤣 для моих слабых рук - это победа, наконец-то где-то объяснили про расположение локтей при отжиманиях 💪 руки болят спустя 10 минут тренировки, вау
Ольга
25.11.2024 в 13:55
все хорошо,кроме комментариев про некрасивость жира на руках
Дарья
26.11.2024 в 14:11
а он бывает красивый?
Ольга
26.11.2024 в 15:11
Это неуместный комментарий
Елена
28.09.2024 в 05:54
Благодарю ,треня огонь!
Татьяна
13.10.2024 в 08:37
СУПЕР !
План тренировок:
- Выносливость32:17
Завтра
- Выносливость32:04
Th., 10.07.2025
- Выносливость30:10
Fr., 11.07.2025
- Выносливость30:23
Sa., 12.07.2025
- Выносливость30:19
Su., 13.07.2025
- Выносливость29:00
Mo., 14.07.2025
- Выносливость30:21
Tu., 15.07.2025
- Выносливость30:25
We., 16.07.2025
- Выносливость28:16
Th., 17.07.2025
- Выносливость30:06
Fr., 18.07.2025
- Выносливость30:20
Sa., 19.07.2025
- Выносливость31:07
Su., 20.07.2025
- Выносливость30:17
Mo., 21.07.2025
- Выносливость30:17
Tu., 22.07.2025
- Выносливость29:24
We., 23.07.2025
- Выносливость29:06
Th., 24.07.2025
- Выносливость30:06
Fr., 25.07.2025
- Выносливость28:16
Sa., 26.07.2025
- Выносливость28:34
Su., 27.07.2025
- Выносливость28:27
Mo., 28.07.2025
- Выносливость30:07
Tu., 29.07.2025
- Выносливость28:35
We., 30.07.2025
- Выносливость28:28
Th., 31.07.2025
- Выносливость31:06
Fr., 01.08.2025
- Выносливость30:10
Sa., 02.08.2025
- Выносливость30:17
Su., 03.08.2025
- Выносливость27:48
Mo., 04.08.2025
- Выносливость30:12
Tu., 05.08.2025
- Выносливость29:06
We., 06.08.2025
- Выносливость30:00
Th., 07.08.2025
Все отзывы
Наталья
06.12.2023 в 07:08
Крутая тренировка, спасибо, Михаил)))
2