Сила
20:31
Workout 1
Tone & Stretch
Легкий82 Ккал
Сила
21:08
Workout 2
Tone & Stretch
Легкий84 Ккал
Сила
22:28
Workout 3
Tone & Stretch
Легкий89 Ккал
Сила
21:03
Workout 4
Tone & Stretch
Легкий84 Ккал
Сила
21:18
Workout 5
Tone & Stretch
Легкий85 Ккал
Сила
21:23
Workout 6
Tone & Stretch
Легкий85 Ккал
Сила
22:05
Workout 7
Tone & Stretch
Легкий88 Ккал
Сила
26:01
Workout 8
Tone & Stretch
Легкий104 Ккал
Сила
22:08
Workout 9
Tone & Stretch
Легкий88 Ккал
Сила
25:17
Workout 10
Tone & Stretch
Легкий101 Ккал
О программе
О программе
Welcome to your Tone & Stretch series. These 10 classes are a perfect combo of ballet, pilates and yoga.
This series will help you tone and stretch your body without spending hours in a gym or studio. All you need is a few minutes a day to get started. It will help you improve your flexibility, strength and posture. See you on the mat!
Релиз
17.01.2025
Проходят
3876 чел.
Сжигаем*
89 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Mish Naidoo
Mish is South African currently living in Dubai and is a full time yoga and Pilates instructor. She brings a dynamic blend of strength, flexibility, and zen to every class. Mish focuses on mindful movement while keeping the vibe light and energizing. Her passion for balance-both on the mat and in life-radiates through everything she does, motivating you to feel strong & centered.
1,872 тренируются
4 программы
36 тренировок
Тренер FitStars
Mish Naidoo
Ваши отзывы
Катя 10.12.2025 18:04Позитивная тренер, но это не легкие упражнения. С первой тренировки просто убийство по прессу и много на сложный баланс тела.
Екатерина 09.12.2025 01:46great pace and exercise choice, love it<3
Tatyana 13.10.2025 08:53Thank you for the energizing training!
- Tatyana 11.10.2025 14:31
Thank you!
- Tatyana 10.10.2025 08:31
I love it! Thank you, Mish
КЦ 12.09.2025 16:34A short, intense ABC workout with 6 minutes of stretching at the end. I'm glad I found a new program from Mish. She is one of my favorite trainers on the platform.
1