О тренере
О тренере
Mish is South African currently living in Dubai and is a full time yoga and Pilates instructor. She brings a dynamic blend of strength, flexibility, and zen to every class. Mish focuses on mindful movement while keeping the vibe light and energizing. Her passion for balance-both on the mat and in life-radiates through everything she does, motivating you to feel strong & centered.
Программы (4)
Программы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 22 минуты
Легкий3999 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 13 минут
Легкий693 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo8 тренировок по 25 минут
Легкий917 проходят
Программы на английском
Mish Naidoo8 тренировок по 20 минут
Легкий727 проходят
Программы (4)
Программы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 22 минуты
Легкий3999 проходятПрограммы на английском
Mish Naidoo10 тренировок по 13 минут
Легкий693 проходятПрограммы на английском
Mish Naidoo8 тренировок по 25 минут
Легкий917 проходятПрограммы на английском
Mish Naidoo8 тренировок по 20 минут
Легкий727 проходят
Сила
25:17
Workout 10Tone & Stretch
Легкий101 Ккал
Сила
22:08
Workout 9Tone & Stretch
Легкий88 Ккал
Сила
26:01
Workout 8Tone & Stretch
Легкий104 Ккал
Сила
22:05
Workout 7Tone & Stretch
Легкий88 Ккал
Сила
21:23
Workout 6Tone & Stretch
Легкий85 Ккал
Сила
21:18
Workout 5Tone & Stretch
Легкий85 Ккал
Сила
21:03
Workout 4Tone & Stretch
Легкий84 Ккал
Сила
22:28
Workout 3Tone & Stretch
Легкий89 Ккал
Сила
21:08
Workout 2Tone & Stretch
Легкий84 Ккал
Сила
20:31
Workout 1Tone & Stretch
Легкий82 Ккал
Растяжка
11:35
Workout 10Energize Your Day
Легкий46 Ккал
Растяжка
11:35
Workout 9Energize Your Day
Легкий46 Ккал
Растяжка
12:09
Workout 8Energize Your Day
Легкий48 Ккал
Растяжка
11:18
Workout 7Energize Your Day
Легкий45 Ккал
Растяжка
10:13
Workout 6Energize Your Day
Легкий40 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
10 октября 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.0
07 октября 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.04
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 июня 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 мая 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
Ваши отзывы
Спорт09.10.2026 15:52Лучшая программа по растяжке. Я плохо тянусь, но неожиданно к середине программы сложилась в лодочку, смогла лечь на каждую ногу. Ощущени в теле супер после каждой. Буду повторять
Наталия05.09.2026 10:55Очень приятная тренировка и тренер. Даже если где-то сложно воспринимать английский на слух - всегда можно подсмотреть на экран. Получается двойная польза от тренировки - и разминка для тела и практика английского. Хочется больше иностранных программ на Фитстарс! :)
2- 10.05.2026 06:20
Классный тренер и программа! Ждем продолжение!
Ольга09.05.2026 09:07Thank you for such a wonderful morning program! She's the best yoga teacher here!!!
- 22.04.2026 22:51
kjdhdhxx
Лона12.04.2026 06:51Чудесно, взяла чтобы подтянуть английский после долгого перерыва. Но непонятно. Можно ли здесь сделать русские субтитры? Ответьте пожалуйста
08.04.2026 20:42I know it's supposed to be a morning stretch, but I did is a post-work-out stretch and it worked just fine. Not too hard, not too soft, no long pausing and no irrelevant speaking. Thx, Mish
- Мария19.03.2026 08:24
Thank you so much ! Perfect flow
- Мария15.03.2026 12:03
Mish is my favourite trainer on that platform ! Absolutelly the best workouts ❤️
Ирина03.02.2026 13:23Как уютно здесь😍😍
1
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Курсы
Виктория Зименкова
Программы на английском
Bonnie Lyall
