Начать тренироваться

Тонус

Посмотреть описание
preview

Вплотную

5,0

576 просмотров

2 звезды

111 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы


СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА У СТЕНЫ


Ведущий: Олег Кукумань

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Инга

18.07.2023 в 04:02

Отлично ноги проработала, особенно передняя поверхность бедра потом в течении дня чувствовалась.

Лилия

Лилия

04.01.2018 в 21:12

Добрый вечер! Это что то новое...особенно для спины. У меня именно почему то мышцы спины в поясничном разделе горели.

Анастасия

Анастасия

12.05.2020 в 12:35

У меня вообще не вышла эта тренировка, я падаю, когда присяды лицом к стене . ((((Делала разные приседания с выпадами .

Виктор

Виктор

11.03.2018 в 09:27

У Натальи с Валерием уже 6я тренировка )))) Спина напряглась, спс.

План тренировок: