Margo Вчера 10:44

У меня всегда были чувствительные коленки и бедровые кости к упражнениям, а сейчас во время Б вообще слодно делать что-то упираясь на эти косточки:(

Светуля 05.04.2026 18:18

Правильно ли понимаю, что при подготовке к эко хорошо подойдут тренировки для первого триместра?

А для сего тенисный мячик? Не было де упражнений с ним

TasyaSwan 04.04.2026 12:19

Прекрасные тренировки! Я думала, что в беременность будет больше сил на занятия, а оказалось это именна та нагрузка, которую я могу сделать! Спасибо, Ольга!

Прекрасная короткая тренировка, ощущение, что надышалась)

В позе Ромберга статично стоять проще с левой ногой вперед, а головой крутить проще с правой ногой впереди)

Кристина 03.04.2026 06:45

Классная тренировка! Спасибо!

Прекрасные тренировки! Делала сейчас предыдущую и эту подряд. Нравится, что есть и дыхание и гибкость. Наклоны стоя в правую сторону даются лучше, чем в левую, при наклоне влево хочется сместить таз.

Чудесная тренировка на мобильность! И суставы разогрели и подышали. Спасибо, Ольга!

39 недель беременности. Все ещё нахожу время и силы заниматься по данным видео. Спасибо большое. Чувствую себя прекрасно благодаря тренировкам с Вами.