Анастасия Вчера 10:46

Добрый день! Подскажите, можно ли тренировки 1 и 2 триместров делать в 3? С адаптацией и учётом своего самочувствия, конечно)

Татьяна 17.04.2026 20:25

Тренировка понравилась! спасибо большое!

Подскажите, пожалуйста, при симфизите можно ли делать этот комплекс?

Ксения 09.04.2026 12:24

Ольга, спасибо за тренировку и в целом за эту программу! С огромным удовольствием делаю тренировки, самочувствие сразу улучшается, как и настроение))

Спасибо ! Мне очень нравятся ваши тренировки

Кристина 08.04.2026 08:01

Отличная тренировка, спасибо! Буду ее повторять пока идет 2 триместр

Очень нравятся ваши тренировки. Чувствую себя после них хорошо. Хотя занималась по многим разным тренировкам от разных трениров - это у меня 6я беременность - ваши тренировки самые лучшие - и не медленно занудные, что засыпаешь, и нет дискомфорта, и хотя у меня только 10 неделя, но живот дал о себе знать уже недели с 6й - поза эмбриона и любые скручивания вызывают бурю неприятных эмоций.

Margo 06.04.2026 10:44

У меня всегда были чувствительные коленки и бедровые кости к упражнениям, а сейчас во время Б вообще слодно делать что-то упираясь на эти косточки:(

Светуля 05.04.2026 18:18

Правильно ли понимаю, что при подготовке к эко хорошо подойдут тренировки для первого триместра?

А для сего тенисный мячик? Не было де упражнений с ним