Юли Вчера 10:58

Эта тренировка особенно подошла для приятной растяжки, спасибо большое, Ольга!

Анастасия 09.02.2026 20:19

Очень жаль, что мало тренировок.

Катя 07.02.2026 09:39

тренировка класс, весь первый триместр плохо себя чувствовала , а сейчас кайф))) Подскажите, можно ли во втором делать тренировки из первого или не стоит? достаточно будет этих с повторением

Алина 05.02.2026 01:05

Добрый день! Спасибо за тренировки) Сегодня первый раз на махах ногами при каждом движении назад был хруст в зоне копчика, боли не было, звук был только при упражнении на левую ногу,что это может значить?

Марина 04.02.2026 10:21

Спасибо за тренировку! очень сложно работать плюсной, буду стараться ещё эти упражнения делать. Во время 1 и 2 берем-й нога очень сильно распласталась. Сейчас в 3-ю Б хочу это предотвратить.

Надежда 26.01.2026 15:17

Прекрасная тренировка!!! Все в меру! Такая легкость теперь в теле! Спасибо ❤️

Резеда 26.01.2026 13:44

При небольших болях в лобковой части стоит делать эти упражнения, чувствую, что боли усиливаются после расстяжек.

Ольга 25.01.2026 09:22

Отличные тренеровки. Начиная со 2 триместра ежедневно делала тренеровки из этой программы, вплоть до дня КС. А теперь, после КС делаю тренеровки из 1 триместра)))

Марина 20.01.2026 10:27

Спасибо за отличный комплекс. Первый триместр занималась мало, а сейчас после 15 недель, сил стало больше. Сделала с удовольствием!

Татьяна 19.01.2026 20:02

Спасибо за тренировку! Вы самый лучший тренер на платформе Fitstars!