Начать тренироваться

Тренировки для беременных 

Посмотреть описание
preview

Триместр III – Тренировка 4

3,5

462 просмотра

2 звезды

120 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Может подойти для выполнения
Покупай инвентарь по промокоду SHOP со скидкой 20% Перейти в магазин

Все отзывы

Любовь

Любовь

28.03.2025 в 04:01

очень долго находимся в положении на одном колене, оно не выдерживает нагрузку. есть ли возможность видоизменить положение тела?

3

Анна

Анна

14.06.2025 в 10:06

Если напрячь голень, то нагрузка перераспределится и стоять на колене будет легче.

Диана

Диана

09.07.2025 в 07:41

Это моя третья тренировка из 3го триместра и снова очень неудачная. Очень понравился блок на второй триместр, но с третьим пока все очень плохо. 1) тренировки слишком усложненные, оригинально, но не в третьем триместра 2) в некоторых моментах у меня вызывает недоумение выбор упражнений, потому что нет места животу и очень некомфортно 3) каждый раз чувствую раздражение после тренировки. По третьему пункту спорно, можно сказать, что это состояние такое, но другие беременные программы таких чувств не вызывают, как и тренировки из второго триместра. Доделаю ради интереса, но мне кажется Виктория переборщила с усложнениями.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.07.2025 в 01:07

Добрый день! Благодарим за обратную связь! Надеемся, последующие тренировки оставят только приятные впечатления!

noavatar

Анна

10.06.2025 в 18:16

к сожалению данная тренировка не зашла... с животом на коленках в таких позах уж очень неудобно

1

noavatar

Вероника

09.07.2025 в 17:23

Мне всё понравилось. Грудная клетка после занятия стала лучше раскрываться. При упражнениях на одном колене подкладываю под колено подушечку, чтобы не было неприятных ощущений.

Нина

Нина

08.08.2025 в 09:30

очень сложно в большом весе долго находиться на коленях, суставы болят и запястья очень больно

noavatar

Оля

14.08.2025 в 21:44

Занимаюсь начиная с первого триместра, очень нравятся тренировки. Особенно фокус на тазобедренных в этом блоке! Спасибо!

Алина

Алина

20.08.2025 в 22:25

Очень классная тренировка, спасибо. И поясница разгрузилась, и грудной размялся. Под колено просто коврик вдвое сворачиваю и всё норм

Наталья

Наталья

03.08.2025 в 11:54

Сложным языком объясняет некоторые моменты из-за этого нет понимания правильно ли я делаю упражнение или нет. приходится либо останавливать и слушать снова, либо забивать.

Наталья

Наталья

03.08.2025 в 11:54

есть сомнения, что некоторые упражнения подходят для 3 триместра

Анна

Анна

14.06.2025 в 10:36

Я довольна) прекрасная приятная нагрузка

План тренировок: