Тренировки для беременных
Посмотреть описание
Триместр III – Тренировка 4
348 просмотров
2 звезды
120 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки07:12
Сегодня
- Зарядки28:01
Завтра
- Зарядки32:20
Th., 17.07.2025
- Зарядки34:05
Fr., 18.07.2025
- Зарядки32:35
Sa., 19.07.2025
- Зарядки29:21
Su., 20.07.2025
- Зарядки30:19
Mo., 21.07.2025
- Зарядки30:01
Tu., 22.07.2025
- Зарядки29:32
We., 23.07.2025
- Зарядки31:06
Th., 24.07.2025
- Зарядки28:20
Fr., 25.07.2025
- Зарядки30:04
Sa., 26.07.2025
- Зарядки30:10
Su., 27.07.2025
- Зарядки23:25
Mo., 28.07.2025
- Зарядки26:29
Tu., 29.07.2025
- Зарядки26:02
We., 30.07.2025
- Зарядки25:26
Th., 31.07.2025
- Зарядки30:04
Fr., 01.08.2025
- Зарядки29:23
Sa., 02.08.2025
- Зарядки31:28
Su., 03.08.2025

Диана
09.07.2025 в 07:41
Это моя третья тренировка из 3го триместра и снова очень неудачная. Очень понравился блок на второй триместр, но с третьим пока все очень плохо. 1) тренировки слишком усложненные, оригинально, но не в третьем триместра 2) в некоторых моментах у меня вызывает недоумение выбор упражнений, потому что нет места животу и очень некомфортно 3) каждый раз чувствую раздражение после тренировки. По третьему пункту спорно, можно сказать, что это состояние такое, но другие беременные программы таких чувств не вызывают, как и тренировки из второго триместра. Доделаю ради интереса, но мне кажется Виктория переборщила с усложнениями.
1

Куратор Юлия
10.07.2025 в 01:07
Добрый день! Благодарим за обратную связь! Надеемся, последующие тренировки оставят только приятные впечатления!
Анна
10.06.2025 в 18:16
к сожалению данная тренировка не зашла... с животом на коленках в таких позах уж очень неудобно
1
Вероника
09.07.2025 в 17:23
Мне всё понравилось. Грудная клетка после занятия стала лучше раскрываться. При упражнениях на одном колене подкладываю под колено подушечку, чтобы не было неприятных ощущений.

Анна
14.06.2025 в 10:36
Я довольна) прекрасная приятная нагрузка
План тренировок:
- Зарядки07:12
Сегодня
- Зарядки28:01
Завтра
- Зарядки32:20
Th., 17.07.2025
- Зарядки34:05
Fr., 18.07.2025
- Зарядки32:35
Sa., 19.07.2025
- Зарядки29:21
Su., 20.07.2025
- Зарядки30:19
Mo., 21.07.2025
- Зарядки30:01
Tu., 22.07.2025
- Зарядки29:32
We., 23.07.2025
- Зарядки31:06
Th., 24.07.2025
- Зарядки28:20
Fr., 25.07.2025
- Зарядки30:04
Sa., 26.07.2025
- Зарядки30:10
Su., 27.07.2025
- Зарядки23:25
Mo., 28.07.2025
- Зарядки26:29
Tu., 29.07.2025
- Зарядки26:02
We., 30.07.2025
- Зарядки25:26
Th., 31.07.2025
- Зарядки30:04
Fr., 01.08.2025
- Зарядки29:23
Sa., 02.08.2025
- Зарядки31:28
Su., 03.08.2025
Все отзывы
Любовь
28.03.2025 в 04:01
очень долго находимся в положении на одном колене, оно не выдерживает нагрузку. есть ли возможность видоизменить положение тела?
3
Анна
14.06.2025 в 10:06
Если напрячь голень, то нагрузка перераспределится и стоять на колене будет легче.