
-
20
в программе -
28
1 тренировка -
1уровень
сложности
О программе

О программе
Нежный и заботливый курс тренировок, созданный специально для женщин в прекрасный период ожидания малыша.
В период беременности тренировки решают актуальные для этого времени задачи. Они не направлены на развитие физических качеств или коррекцию фигуры. Главная цель — ощущать себя по прежнему активными, помочь организму перестроиться, подготовить тело и суставы к предстоящей повышающейся нагрузке и родам.
Вас ждёт 19 тренировок по 30 минут. Упражнения низкой интенсивности, основная цель которых проявить заботу о теле и женском здоровье. Курс структурирован по триместрам. Начнём с небольшого теоретического блока, который поможет лучше понять и осознать, что произойдёт в вашем теле в ближайшее время. Также в программе есть теоретическо-практический урок о том, что можно делать сразу после родов.
Давайте вместе поддержим вас и вашего малыша в этот удивительный период. Присоединяйтесь!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер
международного класса.
Ваши отзывы
программам и тренировкам!
О тренере
Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.
Тренерское образование.
1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер
международного класса.
2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:
- семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;
- Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье
стоп».
3. Evotren school:
- контроль движения,
функциональный тренинг;
- гиревой тренинг в 3D;
- нейрофитнес, геймификация.
4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:
- неврология респираторной системы;
- послойная диссекция.
Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.
5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.
6. Институт
прикладной кинезиологии:
- визуальная диагностика осанки;
- функциональная биомеханика движения.
7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».
8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.
12
162
132115
занимаются

Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам