Начать тренироваться

Тринити

Посмотреть описание
preview

Только пресс и спина 14/30

5,0

5718 просмотров

2 звезды

164 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

ТРЕНИРОВКА ИЗ ПРОГРАММЫ "ТРИНИТИ"


Ведущая:Ольга Дерендеева

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Oli

11.01.2023 в 10:22

Маятник это что-то за гранью добра и зла, не просто тяжело, а такое чувство, что он нарушает законы физики. Вообще не получалось делать, не разворачивая таз. Ну и рука скользит, да(

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.01.2023 в 11:01

Ольга - пример того, что нет ничего невозможного😊 Не расстраивайтесь сильно, придёт день и Вы одолеете упражнение💪

Ольга

Ольга

16.09.2023 в 22:52

Обожаю Тринити. Но не все упражнения получается делать, я упрощаю. Точно знаю, что когда буду делать повтор, я смогу сделать все. Ольга, уже как член семьи, с нами каждый день. Аххахахаха ❤️❤️❤️

3

Светлана

Светлана

28.10.2024 в 09:59

маятник, к сожалению, не получилось сделать

1

noavatar

Натали

06.09.2022 в 11:48

Ольга! Вы машина ❤️

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.09.2022 в 12:09

🤗💪

noavatar

Вакулина

14.10.2022 в 13:10

Солидарна!

noavatar

Вакулина

14.10.2022 в 13:10

Солидарна!

noavatar

Анастасия

19.01.2024 в 09:35

Работаю с Ольгой в первый раз. Вначале мне было сложно подстроится под темп, хотелось больше осознавать себя в упражнениях. Но сейчас я почти подстроилась. Не всё выходит идеально, но я выполняю каждое упражнение. Спасибо большое за ваш труд!

1

noavatar

Анна

10.07.2022 в 22:29

Спасибо за отличную тренировку! Для спины и живота самое то, давно хотела такую тренировку :)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

11.07.2022 в 01:07

Рады, что вам понравилось! Забирайте в избранное👍

Евгения

Евгения

21.06.2024 в 10:56

Прохожу данную программу второй раз! Очень нравится! Спасибо. Ольга, подскажите, какие упражнения делать чтобы ушли валики на спине?

Людмила

Людмила

14.08.2020 в 23:28

Маятник тяжело далось. Спасибо за отличную тренировку. Спинка красивая будет!!!

noavatar

Анна

28.02.2020 в 21:42

Никак не могу загрузить видео тренировки, печально☹️

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.02.2020 в 23:02

Напишите в тех. поддержку и вам обязательно помогут

Чингиз

Чингиз

14.05.2018 в 14:37

Здраствуйте! В маятнике одеваю перчатки, можно даже обычные строительные, в любых планках руки не скользят и помогают держать равновесие! Спасибо вам Ольга, у вас самые лучшие тренировки!

Ольга

Ольга (тренер)

14.05.2018 в 15:05

Хороший вариант, если руки скользят))). Удобно на прорезиненном коврике еще. Спасибо за ваш отзыв!

Оля

Оля

17.12.2021 в 22:44

Супер

noavatar

02.11.2020 в 21:37

маятник дается тяжело.. видимо из-за синдрома замороженного плеча.. стоит заменить или втянусь (планку и отжимания делаю)??

Ольга

Ольга (тренер)

16.11.2020 в 17:11

Через боль не нужно выполнять!

Ольга

Ольга

16.09.2023 в 22:54

После тринити делаю мфр на соответствующую зону. Хотела спросить, это правильно? Как лучше сочетать тренировки? Спасибо!!!

Ирина

Ирина

31.03.2022 в 21:16

Эта тренировка мне нравится 🥰🌸

noavatar

Ольга

05.09.2022 в 06:58

Ольга, спасибо за тренировку! Не все получилось, но заряд энергии получила👍👍👍

Куратор Юлия

Куратор Юлия

05.09.2022 в 07:09

Можно штурмовать новый день!💪 Ждём Вас завтра!

План тренировок: