Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Только пресс и спина 14/30

Программа «Тринити»
4671
164 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анастасия

19.01.2024

Работаю с Ольгой в первый раз. Вначале мне было сложно подстроится под темп, хотелось больше осознавать себя в упражнениях. Но сейчас я почти подстроилась. Не всё выходит идеально, но я выполняю каждое упражнение. Спасибо большое за ваш труд!

Ольга Бурылина

16.09.2023

После тринити делаю мфр на соответствующую зону. Хотела спросить, это правильно? Как лучше сочетать тренировки? Спасибо!!!

Ольга Бурылина

16.09.2023

Обожаю Тринити. Но не все упражнения получается делать, я упрощаю. Точно знаю, что когда буду делать повтор, я смогу сделать все. Ольга, уже как член семьи, с нами каждый день. Аххахахаха ❤️❤️❤️

Oli

11.01.2023

Маятник это что-то за гранью добра и зла, не просто тяжело, а такое чувство, что он нарушает законы физики. Вообще не получалось делать, не разворачивая таз. Ну и рука скользит, да(

Куратор Юлия

11.01.2023

Ольга - пример того, что нет ничего невозможного😊 Не расстраивайтесь сильно, придёт день и Вы одолеете упражнение💪

nprofit

06.09.2022

Ольга! Вы машина ❤️

Куратор Юлия

06.09.2022

🤗💪

kseniavakulina2271

14.10.2022

Солидарна!

kseniavakulina2271

14.10.2022

Солидарна!

Ольга

05.09.2022

Ольга, спасибо за тренировку! Не все получилось, но заряд энергии получила👍👍👍

Куратор Юлия

05.09.2022

Можно штурмовать новый день!💪 Ждём Вас завтра!

Анна

10.07.2022

Спасибо за отличную тренировку! Для спины и живота самое то, давно хотела такую тренировку :)

Куратор Юлия

11.07.2022

Рады, что вам понравилось! Забирайте в избранное👍

Yanny

19.05.2022

Спасибо, Ольга! Очень нравятся ваши тренировки! Заряжают позитивом и укрепляют тело!

Irina

18.04.2022

Спасибо за спину!

Ирина

31.03.2022

Эта тренировка мне нравится 🥰🌸

Оля Дмитриева

17.12.2021

Супер

Oxana

08.12.2021

Отличные тренировки, спасибо, Ольга! Каждый день что-то новое!

Ольга Дерендеева

21.12.2021

Стараемся для вас😉

geydenreykh-nv

16.12.2020

Спасибо, Оля! С каждой новой тренировкой тело чувствует себя все более в тонусе!

Ольга Дерендеева

02.03.2021

Так и должно быть 👏👏👏👍

nita-gukovo

02.11.2020

маятник дается тяжело.. видимо из-за синдрома замороженного плеча.. стоит заменить или втянусь (планку и отжимания делаю)??

Ольга Дерендеева

16.11.2020

Через боль не нужно выполнять!

Наталья Байкалова

18.09.2020

Мне кажется, сегодня была самая лёгкая тренировка) вроде старалась выполнять все на полную мощность)

Ольга Дерендеева

13.10.2020

Значит, добавьте отягощения)

bsnoff

18.08.2020

Отлично.Не справлялась с планкой,таз всё-таки рсзворачивался.

Людмила Бирюкова

14.08.2020

Маятник тяжело далось. Спасибо за отличную тренировку. Спинка красивая будет!!!

Ольга

30.06.2020

Спасибо за тренировку и Ваши подробные объяснения о том, как правильно выполнять то или иное упражнения. Благодаря Вам научилась правильно делать выпады и гиперэкстензию

Ольга Дерендеева

10.07.2020

О, это дорогого стоит! Спасибо за обратную связь))

Юлия

24.06.2020

Спасибо за тренировку! Маятник тяжело дался. Кисти рук очень болели.

Кристина Кириллова

17.05.2020

Здравствуйте Ольга! мне очень нравится ваша программа тренировок, приобрела подписку на год, сейчас я на 17 тренировке ,тренируюсь через день, сочетаю с гантелями "рельефное тело". Но я очень переживаю, ведь скоро я доделаю все 30 тренировок, будут ли дальше новые силовые тренировки ТРИНИТИ? или придется только повторять старые? другие направления мне показались для новичков, а я в спорте давно, не хочется опускать планку)))

Ольга Дерендеева

19.05.2020

Кристина, здравствуйте! Не переживайте) постоянно добавляются новые программы. Вы обязательно подберёт для себя подходящую. Многие проходят Тринити по 2му кругу, добавляя гантели)))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам