Маятник это что-то за гранью добра и зла, не просто тяжело, а такое чувство, что он нарушает законы физики. Вообще не получалось делать, не разворачивая таз. Ну и рука скользит, да(
Ольга - пример того, что нет ничего невозможного😊 Не расстраивайтесь сильно, придёт день и Вы одолеете упражнение💪
kseniavakulina2271
10.14.2022
Солидарна!
kseniavakulina2271
10.14.2022
Солидарна!
Ольга, спасибо за тренировку! Не все получилось, но заряд энергии получила👍👍👍
Можно штурмовать новый день!💪 Ждём Вас завтра!
Спасибо за отличную тренировку! Для спины и живота самое то, давно хотела такую тренировку :)
Рады, что вам понравилось! Забирайте в избранное👍
Спасибо, Ольга! Очень нравятся ваши тренировки! Заряжают позитивом и укрепляют тело!
Эта тренировка мне нравится 🥰🌸
Отличные тренировки, спасибо, Ольга! Каждый день что-то новое!
Ольга Дерендеева
12.21.2021
Стараемся для вас😉
geydenreykh-nv
12.16.2020
Спасибо, Оля! С каждой новой тренировкой тело чувствует себя все более в тонусе!
Ольга Дерендеева
03.02.2021
Так и должно быть 👏👏👏👍
маятник дается тяжело.. видимо из-за синдрома замороженного плеча.. стоит заменить или втянусь (планку и отжимания делаю)??
Ольга Дерендеева
11.16.2020
Через боль не нужно выполнять!
Наталья Байкалова
09.18.2020
Мне кажется, сегодня была самая лёгкая тренировка) вроде старалась выполнять все на полную мощность)
Ольга Дерендеева
10.13.2020
Значит, добавьте отягощения)
Отлично.Не справлялась с планкой,таз всё-таки рсзворачивался.
Людмила Бирюкова
08.14.2020
Маятник тяжело далось. Спасибо за отличную тренировку. Спинка красивая будет!!!
Спасибо за тренировку и Ваши подробные объяснения о том, как правильно выполнять то или иное упражнения. Благодаря Вам научилась правильно делать выпады и гиперэкстензию
Ольга Дерендеева
07.10.2020
О, это дорогого стоит! Спасибо за обратную связь))
Спасибо за тренировку! Маятник тяжело дался. Кисти рук очень болели.
Кристина Кириллова
05.17.2020
Здравствуйте Ольга! мне очень нравится ваша программа тренировок, приобрела подписку на год, сейчас я на 17 тренировке ,тренируюсь через день, сочетаю с гантелями "рельефное тело". Но я очень переживаю, ведь скоро я доделаю все 30 тренировок, будут ли дальше новые силовые тренировки ТРИНИТИ? или придется только повторять старые? другие направления мне показались для новичков, а я в спорте давно, не хочется опускать планку)))
Ольга Дерендеева
05.19.2020
Кристина, здравствуйте! Не переживайте) постоянно добавляются новые программы. Вы обязательно подберёт для себя подходящую. Многие проходят Тринити по 2му кругу, добавляя гантели)))
Спасибо за тренировку. Скажите пожалуйста, почему я не чувствую мышцы пресса после тренировок на пресс? Послаблений во время тренировок себе не даю.
Ольга Дерендеева
05.17.2020
А во время упражнения чувствуете? Если мышцы хорошо тренированы, то не обязательно будут болеть. У меня пресс уже лет 10 не болит)))
Ольга, спасибо за тренировку! На маятнике сдалась: очень сильно кисти рук болели, было невыносимо. Вместо маятника держала планку все это время.
Ольга Дерендеева
04.20.2020
Отлично! Всегда можно и нужно заменить упражнения при невозможности их выполнения)
Прошло ровно два года регулярных тренировок по программе "Тринити", и теперь все упражнения кажутся лёгкими!
Прошло ровно два года регулярных тренировок по программе "Тринити", и теперь все упражнения кажутся лёгкими!
Никак не могу загрузить видео тренировки, печально☹️
Напишите в тех. поддержку и вам обязательно помогут