Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Динамично и активно 22/30

Программа «Тринити»
3360
153 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Илма

29.03.2024

Браво! Люблю Ольгу! Очень здорово все!

Percik

14.01.2024

Какая же это крутая программа! Не устану благодарить за нее и поосить еще таких))

Александра

28.09.2023

Вся тренировка наполнена нестандартными упражнениями на ноги,требующих зеркала. Пока приноровишься и проконтролируешь правильность выполнения,пора приступать к следующему.Удовольствия - 0.

Anna Nikiforchina

16.08.2023

Слишком мало упражнений на нижний пресс. Как в этой тренировке, так и во всем курсе. Довольно скучно качать только ягодицы.

Ольга Дерендеева

16.08.2023

Анна, пресс работает и так во всех упражнениях) а «нижний» включается за счёт дыхания. Можете обратить внимание на Курс Диастаз. Там глубинная работа с мышцами живота

Алина

09.06.2023

Все хорошо, но вконце растяжка со стулом……… как вы это делаете?! Я чуть не убилась.

Angelina Gaak

14.04.2023

🔥🔥🔥

Ольга

15.09.2022

Тренировка супер! Спасибо

Куратор Юлия

15.09.2022

Отлично! Пусть ваша энергия приумножается, а здоровье крепнет день ото дня💪

angelika.boutrif

25.08.2022

обожаю заниматься с вами👍👍

Куратор Юлия

26.08.2022

А мы всегда рады видеть Вас на тренировках))) Хорошего настроения!

Анна

25.08.2022

Отличная тренировка!

Куратор Юлия

25.08.2022

👍💪

nursulu_81

11.08.2021

супер! Ольга спасибо! не получилось упражнение на животе с поднятием согнутых колен((

geydenreykh-nv

27.12.2020

Спасибо! Очень жарко сегодня! Супер!

Ольга Дерендеева

02.03.2021

🔥🔥😉

Наталья Захарова

21.11.2020

Как же здорово!!!

yurieva-an

19.11.2020

Ольга, спасибо! Я ваш фанат!

Оля Дмитриева

01.10.2020

Ольга, спасибо за тренировку) У меня вопрос: если не получается в упражнении "Корзиночка" поднять обе ноги вместе, (по отдельности приподнять каждую ногу невысоко я могу) то, значит, какие мышцы у меня слабые? Какие нужно делать дополнительные упражнения, чтобы из укрепить?<br />

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Ольга, это ягодичные)

Оля Дмитриева

14.01.2021

Мне кажется, что это особенность мышечного строения. <br />

bsnoff

01.09.2020

С задачей справилась!

Людмила Бирюкова

24.08.2020

Отличная тренировка! Кайфую! Спасибо, Ольга!

АЛЕКСЕЙ КОЛОМИЕЦ

06.07.2020

Добрый вечер. Очень нравятся тренировки программы "Тринити". Можно попросить добавить еще тренировок на все тело, ноги, руки продвинутого уровня. Спасибо.

Татьяна

27.04.2020

Мощная трениновка, когда около стены нужно было присесть на третий раз ноги тряслись

Ольга Дерендеева

27.04.2020

Татьяна, перенапряглись мышцы! Потянитесь хорошенько после упражнения)

Элеонора Лапина

10.12.2018

Оля,подскажите, в течении какого времени можно делать этот комплекс (тринити), не привыкая, и чтобы это было эффективно?

Ольга Дерендеева

12.12.2018

))). Это индивидуально, Элеонора). Но пару раз вполне можно повторить.вы можете повторять отдельные тренировки, добавив гантели, например!

Екатерина Карамзина

17.10.2018

Что-то случилось с сайтом??

Ольга Дерендеева

18.10.2018

Екатерина, что произошло?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам