по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
21:19ШпагатыТренировка 1
-
23:06ШпагатыТренировка 2
-
21:25ШпагатыТренировка 3
-
21:21ШпагатыТренировка 4
-
21:24ШпагатыТренировка 5
-
21:02ШпагатыТренировка 6
-
20:34ШпагатыТренировка 7
-
22:35ШпагатыТренировка 8
-
22:16ШпагатыТренировка 9
-
28:25ШпагатыТренировка 10
-
21:35ШпагатыТренировка 11
-
21:05ШпагатыТренировка 12
-
22:31ШпагатыТренировка 13
-
23:04ШпагатыТренировка 14
-
24:28ШпагатыТренировка 15
-
24:28ШпагатыТренировка 16
-
28:04ШпагатыТренировка 17
-
24:19ШпагатыТренировка 18
-
24:03ШпагатыТренировка 19
-
24:27ШпагатыТренировка 20
-
23:29ШпагатыТренировка 21
-
23:10ШпагатыТренировка 22
-
23:18ШпагатыТренировка 23
-
23:10ШпагатыТренировка 24
-
25:24ШпагатыТренировка 25
-
22:18ШпагатыТренировка 26
-
25:12ШпагатыТренировка 27
-
22:35ШпагатыТренировка 28
-
25:05ШпагатыТренировка 29
-
23:25ШпагатыТренировка 30
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
спина вообще не гнется. может параллельно что то для гибкости позвоночника проходить?
Куратор Юлия
Татьяна, у Анастасии есть замечательный курс Гибкая спина - https://my.fitstars.ru/training/28
Анастасия Завистовская
Татьяна, здравствуйте) У меня есть программа Гибкая спина, попробуйте ее )
Dukarets
Тренер просто замечательная. Очень понятно, плавно и приятно) Каждая тренировка просто праздник для спины, не смотря на то что это шпагат)
Анастасия Завистовская
Я Рада, что у вас такое правильное ощущение от этой программы. По вашим ощущениям я понимаю, что программу вы выполняете верно
Татьяна
Очень нравится. Пока я деревянная, но это больше от проблем со спиной. Тренер супер! Все очень нежно, плавно, без надрыва. А еще красивая девушка с приятным голосом, так что даже просто смотреть одно удовольствие 🫶🏻🔥🔥🔥
Анастасия Завистовская
Татьяна, благодарю 🙏🏼 Пускай и дальше все будет приятно и без надрывов. Про спину вашу прочитала … Попробуйте программу Мягкие тренировки для спины: https://my.fitstars.ru/training/193 Попробуйте, должно подойти
Катя
Всё хорошо, но хочется, чтобы тренер давала более четкие инструкции по ходу выполнения упражнений, сейчас приходится постоянно смотреть, как именно выполняется упражнение, что в некоторых положениях совсем некомфортно делать.
Куратор Юлия
Екатерина благодарим за обратную связь, учтем ваши пожелания при выпуске новых программ🤗
Екатерина
Супер! Так все спокойно без надрыва и потом так телу приятно
Анастасия Завистовская
Отлично!!! Я рада))) Пускай телу всегда будут приятны наши тренировки 🤍
Екатерина
Конечно я попробую пройти данную растяжку до конца, но мне человеку у которого не очень подвижные суставы даётся очень тяжело. Некоторые моменты совсем далеки от предлагаемого.
Анастасия Завистовская
Екатерина, здравствуйте, конечно развитие гибкости это не быстрый процесс, пожалуйста, не будьте в этом к себе строги. Тут лучше всего заниматься в удовольствие и тогда это станет вашей хорошей привычкой. А в этом залог успеха в стретчинге.
Дина
Спасибо, мне очень нравится!!
Анастасия Завистовская
Дина, спасибо Вам за обратную связь )))) приятных тренировок!
Марина
Это очень приятная растяжка! И такая эффективная!
Анастасия Завистовская
Я Рада !!! Эти тренировки действительно эффективные
Екатерина П
Подскажите, пожалуйста, при очень плохом изначальном уровне растяжки по данной программе эффективнее заниматься каждый день или лучше через день, чтобы мышцы восстанавливались? После первых 2 дней после казалось бы лёгких упражнений чувствуется хорошее растяжение по задней поверхности бёдер!
Алёна
Спасибо! Это не тренировка, а наслаждение!
Анастасия Завистовская
Алена, я Рада это читать ! Благодарю)
Ольга Игнатова
Обратила внимание что засыпаю легче и сон крепче. Уииии!!!!
Анастасия Завистовская
Это прекрасно) я Рада это читать )
Юлия
Мне кажется я никогда не смогу осилить шпагат, даже сложиться нормально не могу 🙈 но буду пробовать, может хоть как-то удастся повысить гибкость 😅
Даша
сделала тренировку, и только потом заметила, что это 3 тренировка, а 2-ой вообще нет в списке. так и должно быть?
Куратор Юлия
Всё тренировки идут последовательно. Напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Даша
очень приятная, мягкая, тренировка, но в то же время очень чувствуется растяжение! спасибо!
Ира
Волшебная тренировка! Очень приятные ощущения в теле после.
Анастасия Завистовская
Ирина, благодарю ! Я очень Рада это читать
Ирина
Ура 🤘🏻я сложилась пополам, голову положила на колени
Анастасия Завистовская
Ура! Идем дальше )))
annaglushko1985
Супер!
Анна
Тренировки в удовольствие, проходят незаметно. Очень помогает ремешок, кубики и подколенник (я подошла серьезно к цели сесть на шпагат :-))). Очень сложное упражнение на 15 минуте. Сложно наклоняться вперед в такой позе.
Галина
кайф! спасибо за тренировку!! 😍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам