Тренировка 16

Программа «Шпагаты»

Тренер Анастасия Завистовская

803

73 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

24.10.2024

Здравствуйте, Анастасия! Что-то я сделала перерыв и при возвращении к тренировкам заметила, что при посадке в поперечный шпагат я сильно наклоняюсь вперед и держать корпус ровно вообще не могу. Что тут посоветуете? Я вот думаю, стоит пробовать садиться глубже или лучше выбрать глубину посадки такую, чтобы наклона не было?

Кристина Цирулина

06.06.2024

Благодарю за такие тренировки кайфовые я после кардио делаю прям очень ниавится и сегодня вдруг неожиданно я села в поперечный и в нём посидела ещё😳Хотя обычно вообще не могла терпеть и сразу выходила из него и причём в продольные я ещё не села😅

Анастасия Завистовская

25.06.2024

Кристина ! Вот это класс!!! Поздравляю! Это шикарный результат 💪🏼

Екатерина

29.12.2023

Боже какие классные тренировки, как же приятно все делать. Волшебный голос Анастасии успокаивает, я прям во время тренировки получаю полный релакс. Благодарю!

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Екатерина, благодарю 🙏🏼 Надеюсь, вы уже попробовали мои программы, снятые в таком же стиле : Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Ольга Царенок

15.11.2023

Вот и правда тренировка 'пролетает'. Раньше, Растягиваясь непосредственно в положении шпагата, я только и думала: Господи когда эта минута пройдет, сил моих нет больше так сидеть!! А сейчас: о, уже все? 😆😆 Хочу заметить, это не потому что я стала гибче! Это потому что тренировки такие полу релаксные) и Анастасия так внимание все мое забирает, что я даже забываю про 'неудобные' положения 😆 (без ущерба технике выполнения конечно же)