Шпагаты
Посмотреть описание
Тренировка 21
944 просмотра
2 звезды
70 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка21:19
Сегодня
- Растяжка23:06
Завтра
- Растяжка21:25
Th., 10.07.2025
- Растяжка21:21
Fr., 11.07.2025
- Растяжка21:24
Sa., 12.07.2025
- Растяжка21:02
Su., 13.07.2025
- Растяжка20:34
Mo., 14.07.2025
- Растяжка22:35
Tu., 15.07.2025
- Растяжка22:16
We., 16.07.2025
- Растяжка28:25
Th., 17.07.2025
- Растяжка21:35
Fr., 18.07.2025
- Растяжка21:05
Sa., 19.07.2025
- Растяжка22:31
Su., 20.07.2025
- Растяжка23:04
Mo., 21.07.2025
- Растяжка24:28
Tu., 22.07.2025
- Растяжка24:28
We., 23.07.2025
- Растяжка28:04
Th., 24.07.2025
- Растяжка24:19
Fr., 25.07.2025
- Растяжка24:03
Sa., 26.07.2025
- Растяжка24:27
Su., 27.07.2025
- Растяжка23:29
Mo., 28.07.2025
- Растяжка23:10
Tu., 29.07.2025
- Растяжка23:18
We., 30.07.2025
- Растяжка23:10
Th., 31.07.2025
- Растяжка25:24
Fr., 01.08.2025
- Растяжка22:18
Sa., 02.08.2025
- Растяжка25:12
Su., 03.08.2025
- Растяжка22:35
Mo., 04.08.2025
- Растяжка25:05
Tu., 05.08.2025
- Растяжка23:25
We., 06.08.2025

Дина
30.07.2023 в 09:56
Отличная растяжка, спасибо, Анастасия!

Елена
03.05.2023 в 20:35
Отличная тренировка! Очень приятная по нагрузке. Спасибо Вам!!!
План тренировок:
- Растяжка21:19
Сегодня
- Растяжка23:06
Завтра
- Растяжка21:25
Th., 10.07.2025
- Растяжка21:21
Fr., 11.07.2025
- Растяжка21:24
Sa., 12.07.2025
- Растяжка21:02
Su., 13.07.2025
- Растяжка20:34
Mo., 14.07.2025
- Растяжка22:35
Tu., 15.07.2025
- Растяжка22:16
We., 16.07.2025
- Растяжка28:25
Th., 17.07.2025
- Растяжка21:35
Fr., 18.07.2025
- Растяжка21:05
Sa., 19.07.2025
- Растяжка22:31
Su., 20.07.2025
- Растяжка23:04
Mo., 21.07.2025
- Растяжка24:28
Tu., 22.07.2025
- Растяжка24:28
We., 23.07.2025
- Растяжка28:04
Th., 24.07.2025
- Растяжка24:19
Fr., 25.07.2025
- Растяжка24:03
Sa., 26.07.2025
- Растяжка24:27
Su., 27.07.2025
- Растяжка23:29
Mo., 28.07.2025
- Растяжка23:10
Tu., 29.07.2025
- Растяжка23:18
We., 30.07.2025
- Растяжка23:10
Th., 31.07.2025
- Растяжка25:24
Fr., 01.08.2025
- Растяжка22:18
Sa., 02.08.2025
- Растяжка25:12
Su., 03.08.2025
- Растяжка22:35
Mo., 04.08.2025
- Растяжка25:05
Tu., 05.08.2025
- Растяжка23:25
We., 06.08.2025
Все отзывы
Наталия
18.06.2024 в 19:56
Скажите, пожалуйста, а чем можно заменить упражнение, которое три в одном, если при подъеме вверх ноги не могут быть прямыми, а при попытке их выпрямить так всё перенапрягается, что пресс дрожит, ноги дрожат и совсем ничего не тянется?
1