Верх тела с гантелями

Екатерина

21.01.2023 в 17:54

Добрый день. День отдыха это просто картинка? У меня не открывается))))). И ещё хотела добавить, как все таки прятно работать ,заниматься с Ольгой! Эстетическое удовольствие от ее грамотной речи, приятного внешнег вида,без перекаченных мышц,губ,ресниц😄. Я не люблю спорт, мне лень всегда, но теперь прямо таки скучаю по занятиям. Сплошные эндорфины. Спасибо вам огромное 🪴💐

Куратор Юлия

22.01.2023 в 01:01

Добрый день. День отдыха - это значит, в этот день занятие отсутствует)) Вы можете совершить пешую прогулку. Мышцам нужно время на восстановление. Благодарим за приятный отзыв в адрес Ольги и её работы!🌷

Анна

28.04.2023 в 00:18

Добрый день! Сочетаю эту тренировку с двумя другими: «Круглая попа, плоский живот» и «Йога». Отлично сочетаются!👍🏻 Спасибо всей команде Fitstars за такую замечательную программу!!!🔥🔥🔥👍🏻

Юлия

10.07.2023 в 17:07

также😊

Татьяна

08.02.2024 в 08:53

Совмещаю с утренними зарядками и круглая пора плоский живот.

Наталья

01.12.2022 в 20:06

Сочетаю с тренировкой "Плоский живот и круглая попа")

Куратор Юлия

02.12.2022 в 02:12

Отличная комбинация👍

Анна

03.07.2023 в 13:38

Здравствуйте, сочетаю с тренировкой «круглая попа плоский живот»

Александра

29.04.2025 в 20:34

выполняю эту тренировку с целлюлит уходи . на следующий день интервальные - начинаем худеть, чередую ее с пилатесом . Пока офигеваю от того, что я с моим большим весом могу)

Куратор Юлия

30.04.2025 в 04:04

Вы молодец!!

Нара

20.06.2021 в 14:42

prosto obojau kak vy obyasnyaete! ochen nravyatsya vashy trenerovki! spasiiibooo

Ольга (тренер)

21.06.2021 в 09:06

На здоровье!)

Екатерина

23.04.2024 в 21:41

Совмещаю с резинками на низ

18.06.2025 в 02:47

А как сделать так чтоб при прессе живот горкой не поднимался? живот горкой не поднимался?

Куратор Юлия

19.06.2025 в 04:06

Выполняйте движение плавно и медленно, чтобы сосредоточиться на работе мышц пресса.

Инга

07.11.2021 в 19:07

очень люблю заниматься с Ольгой.

Екатерина

03.05.2023 в 06:10

Добрый день! Поскольку я привыкла к формату "60 дней нон-стоп", я сочетаю с программами "Круглая попа плоский живот" и "Стретчинг35+". Не могу без растяжки

Тамара

24.03.2025 в 10:03

Я такая же, люблю растяжку. Сочетаю с Резинки+Кардио и Растяжкой после тренировки

Лена

21.05.2025 в 04:54

Ольга, спасибо за программу. Вы говорите можно любую программу на низ тела добавить, но я на фитстарс не могу найти такие? По словам низ или ноги находятся танцы только. Если есть силовая программа на ноги, как она называется?

Куратор Юлия

22.05.2025 в 02:05

Напишите, пожалуйста, нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ксения

19.07.2024 в 21:00

Здравствуйте! Я совмещаю с программами Кардио и стретчинг и Стретчинг 35+. Всё очень нравится! У меня по этой тренировке есть вопрос: на обычной тяге работают больше бёдра, подскажите пожалуйста, на что нужно обратить внимание, чтобы большая нагрузка была на руки и спину?

Мария

14.11.2022 в 14:40

Оля, добрый день! Данную программу сочетаю с зарядкой лайт и с программой “диастозом и тазовое дно”. В дни отдыха делаю упраждения на ягодицы

Куратор Юлия

14.11.2022 в 15:11

Мария, прекрасно! Получайте от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!

Анна

27.01.2025 в 09:08

Сначала выполняю получасовую танцевальную тренировку в качестве кардио, а потом эту силовую