по подписке!
Тренировка 3

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Маргарита
Спасибо. Я сочетаю с вашими зарядками (это сначала), затем "Новая жизнь" с Михаилом Прыгуновым, а затем кардио)
Ольга Дерендеева
Маргарита, умница 👏👏 успехов вам 😁
Екатерина
Добрый день! Поскольку я привыкла к формату "60 дней нон-стоп", я сочетаю с программами "Круглая попа плоский живот" и "Стретчинг35+". Не могу без растяжки
Анна
Добрый день! Сочетаю эту тренировку с двумя другими: «Круглая попа, плоский живот» и «Йога». Отлично сочетаются!👍🏻 Спасибо всей команде Fitstars за такую замечательную программу!!!🔥🔥🔥👍🏻
Наталья
Добрый день! Совмещаю эту программу с программой Energy. Мне очень нравится. Плюс добавляю прогулки быстрым темпом по 1-1,5 часа. Также мне очень нравится, что в этой программе хорошо работает и пресс, лишним никогда не будет.
Ольга Дерендеева
👏👏👏умница!
Elena K
Добрый день! Совмещаю с вашей, Оля, программой на ягодицы. Делаю через день. В день отдыха по этой программе делаю «худеть легко». Она полегче. И идет проще 👌🏻а тау люблю все ваши занятия ❤️
Екатерина
Добрый день. День отдыха это просто картинка? У меня не открывается))))). И ещё хотела добавить, как все таки прятно работать ,заниматься с Ольгой! Эстетическое удовольствие от ее грамотной речи, приятного внешнег вида,без перекаченных мышц,губ,ресниц😄. Я не люблю спорт, мне лень всегда, но теперь прямо таки скучаю по занятиям. Сплошные эндорфины. Спасибо вам огромное 🪴💐
Куратор Юлия
Добрый день. День отдыха - это значит, в этот день занятие отсутствует)) Вы можете совершить пешую прогулку. Мышцам нужно время на восстановление. Благодарим за приятный отзыв в адрес Ольги и её работы!🌷
Мария
Сочетаю с программой Начинаем худеть. Эта даётся мне намного лучше, чем та. По выходным пилатес, обожаю его.
Куратор Юлия
Прекрасное комбо! Занимайтесь с удовольствием!
Лариса Петрова
Сочетаю с программой "60 Нон-стоп"
Куратор Юлия
Супер! Успехов на тренировках и отличного настроения!
Наталья
Сочетаю с тренировкой "Плоский живот и круглая попа")
Куратор Юлия
Отличная комбинация👍
Мария
Оля, добрый день! Данную программу сочетаю с зарядкой лайт и с программой “диастозом и тазовое дно”. В дни отдыха делаю упраждения на ягодицы
Куратор Юлия
Мария, прекрасно! Получайте от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!
Елена
постоянно зависает,
Куратор Юлия
Добрый день. При возникновении технических проблем, пишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Маргарита
Оля привет!!! Сочетаю эту программу с программой , Круглая попа , плоский живот!!!!
Куратор Юлия
Молодец💪
Маргарита
60 дней легкая мне показалась🤔
Маргарита
60 дней легкая мне показалась🤔
Куратор Юлия
Добавляйте программу Ольги "Тринити"💪
Liudmila
В упражнении тяга от пола работают только ягодицы. Скажите, пожалуйста, на что обратить внимание?
Liudmila
Совмещаю эту программу с «Ягодицы нон-стоп»
Куратор Юлия
Похвально💪
Наталья
По моим ощущениям, на этой тренировке пресс включился больше, чем спина 🤔
Куратор Юлия
При выполнении упражнения с гантелями в работу включается дополнительная группа мышц — стабилизаторы. Это происходит потому, что необходимо одновременно контролировать синхронность и баланс сразу двух рабочих снарядов. Со временем и мышцы спины включатся в работу, все происходит постепенно.
Валентина
Спасибо, Ольга! Скажите пожалуйста есть ли особенности выполнения упражнений с гантелями для верха при варикозе нижних конечностей ?
Ольга Дерендеева
Валентина, все можно выполнять. И вам бы лимфозарядку делать еще
Мария
Совмещаю так: 1 день. Ягодицы и пресс 2 день. Здоровая спина и Гантели 3 день. Стретчинг 35 и тазовое дно
Куратор Юлия
Мощно💪 эффективных тренировок!
cheretatyana
Сразу же делаю ягодицы и пресс. А на следующий день шпагат.
Куратор Юлия
Супер💪! Успехов на тренировках!
davidula-7
как мне нравится 🔥 после этой тренировки на второй день болели мышцы на ребрах 😂 я даже не знала, что они там есть 😁
Ольга Дерендеева
👍😁😁
Юлия Жданова
Чередую с "Ягодицы Нон-стоп"
Куратор Юлия
Отличная комбинация👏
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам