Top.Mail.Ru
Вог для начинающих

Вог для начинающих
5

10 тренировок по 20 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    20:30

    Тренировка 1

    Вог для начинающих

    Средний
    143 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:13

    Тренировка 2

    Вог для начинающих

    Средний
    141 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    18:31

    Тренировка 3

    Вог для начинающих

    Средний
    129 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    20:10

    Тренировка 4

    Вог для начинающих

    Средний
    141 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    20:19

    Тренировка 5

    Вог для начинающих

    Средний
    142 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    20:00

    Тренировка 6

    Вог для начинающих

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    20:17

    Тренировка 7

    Вог для начинающих

    Средний
    141 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    18:41

    Тренировка 8

    Вог для начинающих

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    18:42

    Тренировка 9

    Вог для начинающих

    Средний
    130 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    19:15

    Тренировка 10

    Вог для начинающих

    Средний
    134 Ккал

О программе

О программе

Готовы погрузиться в мир гламура и элегантности? Откройте для себя самое яркое и зрелищное направление современного танца — вог!


Программа включает 10 занятий по 15–20 минут и подойдёт для любого уровня подготовки. Она создана специально для тех, кто мечтает стать более пластичными и почувствовать себя настоящими дивами.


За время тренировок вы освоите базовые движения, научитесь пластично двигаться, сможете полноценно импровизировать, научитесь комбинировать различные техники и создавать собственные уникальные перфомансы.


Если вы мечтаете освоить новый стиль и двигаться в стиле «Вог», включайте первую тренировку и давайте начинать!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Алёна Двойченкова — профессиональная танцовщица, хореограф-постановщик, мастер телесной терапии и педагог по движению. Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, чемпионка России и финалистка Чемпионата мира по фитнес-аэробике. Победитель и финалист крупнейших европейских фестивалей уличного танца. Пять лет подряд становилась победительницей вог-бала «Deep in Vogue» в категории Master of Performance.

Подробнее
Релиз
14.07.2025
Проходят
3108 чел.
Сжигаем*
138 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Алёна Двойченкова

    Алёна Двойченкова — профессиональная танцовщица, хореограф-постановщик, мастер телесной терапии и педагог по движению. Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, чемпионка России и финалистка Чемпионата мира по фитнес-аэробике. Победитель и финалист крупнейших европейских фестивалей уличного танца. Пять лет подряд становилась победительницей вог-бала «Deep in Vogue» в категории Master of Performance.

    3,251 тренируются

    1 программы

    10 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Алёна Двойченкова
    Алёна Двойченкова

Ваши отзывы

  • avatar
    05.12.2025 17:29

    у меня так ладони отказываются гнуться под прямым углом😄

  • avatar
    Татьяна 03.12.2025 22:36

    Очень красиво, и не просто, буду разучивать!

  • avatar
    Мария 01.12.2025 18:46

    То что нужно для новичков, у которых смешиваются ноги-руки))) Спасибо, что помогаете создавать новые нейронные связи!

  • avatar
    Татьяна 26.11.2025 15:37

    Это был чудесный курс! Большое спасибо! Жду продолжения!

  • avatar
    25.11.2025 15:02

    Домашние задания и остановите-повторите - очень странная история. Занятие заявлено на 20 минут. Если в 20 минут не влезают все сложные элементы, то надо убрать элементы, а не предлагать заниматься вне тренировки. Не только у этого тренера это замечаю. Просьба к администрации: говорите об этом более доходчиво.

  • avatar
    Татьяна 25.11.2025 14:31

    Спасибо за интересные движения и отличное настроение!

  • avatar
    Татьяна 22.11.2025 20:57

    Супер!

  • avatar
    Мария 17.11.2025 19:41

    Спасибо, что пригласили Алену! Именно после ее выступления в танцах я узнала, что есть такой стиль - настоящая удача, что можно позаниматься с ней)))

  • avatar
    Татьяна 15.11.2025 11:57

    Супер! Все получилось! Спасибо!

  • avatar
    Татьяна 09.11.2025 11:55

    Алёна, такая красивая связка получилась, получаю огромное удовольствие от занятий. Спасибо большое!