О тренере
О тренере
Алёна Двойченкова — профессиональная танцовщица, хореограф-постановщик, мастер телесной терапии и педагог по движению. Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике, чемпионка России и финалистка Чемпионата мира по фитнес-аэробике. Победитель и финалист крупнейших европейских фестивалей уличного танца. Пять лет подряд становилась победительницей вог-бала «Deep in Vogue» в категории Master of Performance.
Кардио
19:15
Тренировка 10
Вог для начинающих
Средний134 Ккал
Кардио
18:42
Тренировка 9
Вог для начинающих
Средний130 Ккал
Кардио
18:41
Тренировка 8
Вог для начинающих
Средний130 Ккал
Кардио
20:17
Тренировка 7
Вог для начинающих
Средний141 Ккал
Кардио
20:00
Тренировка 6
Вог для начинающих
Средний140 Ккал
Кардио
20:19
Тренировка 5
Вог для начинающих
Средний142 Ккал
Кардио
20:10
Тренировка 4
Вог для начинающих
Средний141 Ккал
Кардио
18:31
Тренировка 3
Вог для начинающих
Средний129 Ккал
Кардио
20:13
Тренировка 2
Вог для начинающих
Средний141 Ккал
Кардио
20:30
Тренировка 1
Вог для начинающих
Средний143 Ккал
#Питание
06 апреля 2026Как приготовить куриную грудку, чтобы было сочно и вкусно
19 минут5.0
#Питание
01 апреля 2026Фитнес-мемы, в которых мы узнаём себя: разбор привычек, которые мешают худеть
11 минут5.0
#Питание
03 апреля 2026Халяльные продукты: полный гид для осознанных покупателей
11 минут5.0
#Питание
31 марта 2026Можно ли есть суп при похудении: правда о первых блюдах и лучшие рецепты
15 минут4.5
#Питание
27 марта 2026Отказ от еды на несколько дней: последствия экстремальных практик
15 минут4.5
#Питание
25 марта 2026Битва бульонов: какой бульон выбрать при похудении
13 минут5.0
#Питание
23 марта 2026Жиры на диете: какие продукты убрать, чтобы похудеть
9 минут
#Питание
20 марта 2026Формула похудения: как рассчитать дефицит калорий для женщин и мужчин
11 минут5.0
#Питание
19 марта 2026Индекс гидратации: что это такое и нужно ли ориентироваться на него в повседневной жизни
10 минут
#Питание
16 марта 2026Рецепты домашнего майонеза: от классики до ПП-версий
8 минут5.0
#Питание
13 марта 2026Какао: полезный напиток или просто сладкий десерт?
13 минут5.0
#Питание
08 марта 2026Цветы, весна и лёгкие блюда: что приготовить на 8 Марта
10 минут5.0
#Питание
05 марта 2026Гид по хурме: как выбрать сладкий плод, сколько можно есть и чем она полезна
13 минут5.0
#Питание
03 марта 2026Вафельница спасает фигуру: ПП-рецепты вафель
12 минут5.012
#Питание
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.06
Ваши отзывы
- Лада 31.03.2026 01:21
Очень круто))) манерность ваша восхитительна, мне очень нравится))))
Евгения 27.03.2026 19:35🫶Какая девушка! отпад
- Варвара 09.03.2026 17:56
""если у кого-то есть прямые извилины, то сейчас они закудрявятся" 🤣🤣🤣 закудрявились!
- Мария 01.03.2026 16:48
Хочу ещееее!
chichák 16.02.2026 09:31я обожаю этот жанр!!! всегда мечтала начать им заниматься, но все время что-то останавлиало (мне кажется, лень). как я счастлива, что на фитстарс появилась эта программа!!!! ааааа, девочки, я визжу!!! 🫂❤️✨💕 первая тренировка супер!!! мое тело чувствует себя счастливым!
2- Elizaveta Borisova 07.02.2026 21:24
Прикольно)
- Светлана 05.02.2026 11:59
К сожалению не понравилось… Но попробую еще. Может быть сегодня просто не зашло
- Леся 29.01.2026 16:48
Ойййй крууууто как
- Дарья 25.01.2026 15:40
Ой, какая тренер милашка! Прям куколка!Занятие позволяет почувствовать себя женственной при минимальных усилиях!
Юлия 24.01.2026 10:39Алёночка! как же я рада вас видеть здесь! Любуюсь вами ещё с танцев на ТНТ. Какая удача танцевать с вами)) СПАСИБО! Пищу от счастья) 🩷
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
