Алёна 22.02.2026 11:46

спасибо. было бы отлично, если в перечислении инвентаря сразу были ссылки для покупки🤗

Мария 22.02.2026 10:24

спасибо за программу. прошла второй раз, ещё третий раз именно силовую половину буду проходить. понравилось и вижу результат.

Галина 20.02.2026 13:10

Благодарю за тренировку! одна сушка полщающему вокруг ребёнку и тренировка выполнена 😎 напрягать пресс пока проблематично, на последнем упражнении раздышала по бокам, кайф и лёгкость!

Мария 17.02.2026 23:11

очень трудно не опираться на заднюю ногу. в таком случае я падают назад. не могу пока баланс держать и выполнять эту тренировку. трясутся обе ноги

Юлия 17.02.2026 19:12

Классная тренировка! Спасибо 😍

Дашуля 17.02.2026 17:56

Нужно сразу замены показывать для кормящих, нпвозможно ничего на животе делать, грудь больно! Это же специфический курс для мам, требует доработки явно

17.02.2026 11:38

Здравствуйте , не понимаю как прочувтсвоать диастаз, нсли не напрягать пресс там просто будто супер мягко и нкпонятно где должна быть ямочка, она только если я напрягаю пресс

Маргарита 12.02.2026 04:55

Благодарю за тренировки Оля🙏🏻❤️❤️❤️Спустя 5 лет после родов стала ощущать теперь, что мышцы работают🙏🏻 а скажите есть какие то техники с рубцами после кс, живот с одной стороны больше свисает😔можно это как то исправить?

Светлана 11.02.2026 10:25

добрый день. у меня 6 недель после КС. на выдохе напрягаются мышцы низа живота, а верх не напрягается, то есть то, что выше шва, шрама... это правильно? выдохе

10.02.2026 14:23

Дотоый день. У меня 5кс, сеголня 4,5 месяца после родов. Диастаз сейчас три пальца до пурка точно. После не могу нащупать, Большой спаечный процесс пошел в том месте. Упражнение так же делать около недели и пока не переклбчаться на другие?