Начать тренироваться

Реальное похудение

Посмотреть описание
preview

Тренировка 15 (кардио)

4,5

6155 просмотров

2 звезды

124 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Виктория

Виктория

10.04.2024 в 11:41

Занималась с Ольгой, с Иванной, разные программы пробовала. Оказалось с Михаилом комфортнее всего тренироваться. Он так хорошо зубы заговаривает, что кажется все легко))) Закончу этот марафон и буду пробовать другие его программы. Спасибо!

10

Ольга

Ольга

20.02.2024 в 13:53

Поздравьте меня! Я наконец-то смогла сделать выпад полностью! Ехххуууу!!!

9

Алёна

Алёна

25.06.2023 в 18:33

Подозрительно легко было, но пот лился градом))

7

Екатерина

Екатерина

05.04.2023 в 18:26

Тренировка пролетает незаметно. Спасибо, всё классно!

3

noavatar

Екатерина

14.06.2023 в 17:34

все-таки отличный проект, пусть и с пропусками, но иду и крепну! С благодарностью к тренерам

2

noavatar

Анна

27.05.2025 в 22:15

Отличная тренировка! Замечательный комплекс упражнений. В восторге от комментариев Михаила ‐ очень помогают подсказки по технике выполнения и мотивируют продолжать тренироваться! Спасибо.

1

noavatar

Анастасия

25.06.2023 в 09:00

Тоже мокренькая и счастливая! Спасибо)

1

Анастасия

Анастасия

24.11.2023 в 09:29

🔥Сама себе удивляюсь. Ещё несколько месяцев назад кардио для меня было жестью. Сейчас - уж лучше кардио Михаила, чем силовые Ольги Спасибо Михаил, спасибо Ольга. Вперёд и только вперёд✊

1

Оксана

Оксана

02.04.2023 в 17:25

Михаил! Классно! мне очень нравятся ваши и Олины тренировки))

1

noavatar

Лидия

07.04.2023 в 19:45

Два дня был перерыв (из-за природного катаклизма не было света и инета) и сегодня вернуться было просто супер !

1

Наталья

Наталья

08.11.2024 в 08:26

Класс! становится легче с каждым разом, но в конце все равно "умираешь", хотя тренировки стали проходит быстрее, не замечаешь, как время летит! отличная программа! весы только почему-то минус никак не хотят показывать, хотя объемы стали уходить)))

1

noavatar

Elena

03.05.2024 в 20:01

Намного лучше стали даваться выпады и колени в приседе не хрустят и не болят! Тело видно, чио подтянулось, но вес не падает, хотя слежу на калориями (больше нормы не выхожу). Надеюся и жду когда вес начнет падать 🙃

1

Анна

Анна

09.09.2023 в 18:14

Скоро буду проситься в Вашу команду 😂Уже есть результаты!💪🏼

1

Ольга

Ольга (тренер)

10.09.2023 в 08:09

Анна, присылайте свои результаты, фото до/после мне в личку в Инстаграмм 🤗

Анна

Анна

11.09.2023 в 14:09

Хорошо. Сделаю 💪🏼

noavatar

Анна

18.12.2023 в 17:24

Тренировка на отлично! Хоть и не сложная, но потом излилась)))

Марина

Марина

25.04.2023 в 21:36

Миша, спасмбо за заряд бодрости и позитива!

План тренировок: