Женственная йога
Посмотреть описание
Тренировка 2
4184 просмотра
2 звезды
163 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка28:10
Сегодня
- Растяжка27:12
Завтра
- Растяжка29:25
We., 30.07.2025
- Растяжка28:08
Th., 31.07.2025
- Растяжка28:35
Fr., 01.08.2025
- Растяжка32:12
Sa., 02.08.2025
- Растяжка31:21
Su., 03.08.2025
- Растяжка32:25
Mo., 04.08.2025

Valentine
15.03.2025 в 12:58
спасибо! классно очень :) нравится, что у Леры маникюр в цвет костюмчиков :)
3

Куратор Юлия
16.03.2025 в 02:03
Рады, что вам понравилось)

Вера
11.03.2025 в 15:35
Очень хорошо. Спасибо, Лера.
3

Куратор Юлия
12.03.2025 в 08:03
Спасибо, что тренируетесь с нами)
11.03.2025 в 21:20
Я тоже делаю перед сном. И вроде уровень стоит легкий, но чувствую что мышцы работают хорошо.
3

Куратор Юлия
12.03.2025 в 08:03
Молодец!!! Так держать
Александра
11.03.2025 в 08:07
Чудесная программа! Делаю по утрам. То что нужно!
2

Куратор Юлия
12.03.2025 в 08:03
Отлично! Продолжайте в том же духе))
Marina
23.07.2025 в 10:52
Тоже моё пожелание, чтобы FITSTARS снимали видео в красивых декорациях, в идеале с природой или красивые студии для йоги например
2

Куратор Юлия
24.07.2025 в 05:07
Спасибо за обратную связь! Ваше пожелание будет передано в отдел съемок)
Жанна
13.05.2025 в 11:03
Спасибо, за спокойный и уверенный голос. Дыхательные практики мне особенно нравятся. упражнение - перекаты колен, помогли разработать суставы. Занятие чудесное.
2

Лера (тренер)
13.05.2025 в 11:05
На здоровье !)

Евгения
10.03.2025 в 19:23
спасибо Лера, очень понравилась тренировка, голос завораживает
1
Valentina
21.07.2025 в 02:03
Спасибо! невероятно душевная практика
1
Елена
09.07.2025 в 11:45
Лере спасибо! P.s. Жду -не дождусь, когда же Fitstars надоест снимать программы в таких мрачных декорациях((! Смените, пожалуйста, фон! Фонари по бокам видны лучше тренеров.
1

Лера (тренер)
09.07.2025 в 13:07
Пошла отдирать плитку)))
Елена
09.07.2025 в 13:07
Эээ… какую плитку ?) лучше в следующий раз костюм посветлее надеть! Заранее спасибо!
Елена
09.07.2025 в 13:07
Попробуйте сами зайти с телефона и посмотреть со стороны. К последней тркнировке фото сделано на каком-то другом более светлом тоне. Разница очевидна. Правда само видео все также в черных тонах..(

Ирина
23.07.2025 в 02:27
Прохожу эту практику второй и каждый раз кайфую ❣️ присоединяясь к пожелания многих, тоже бы хотелось новую программу "сексуальной йоги" с проработкой мышц тазового дна именно с Лерой 💕
1

Лера (тренер)
23.07.2025 в 08:07
Сделаем! Коротенькую, на 20 занятий не наберешь там, но сделаем

Ирина
23.07.2025 в 02:29
Ещё хочу добавить, что после годового перерыва от йоги (а я занимаюсь около 5 лет) снова влюбилась в йогу именно благодаря Лере - настолько она действительно женственная и чувственная 😌💕
1

Лера (тренер)
23.07.2025 в 09:07
🥹 добрых практик!

Murka
28.05.2025 в 00:09
Делаю перед сном- приятно спать с миром и спокойствием внутри себя. Самое сложно доя меня было «полустол» на одной ноге и ложный вдох на 4х точках. Я совсем новичок🥲
1

Лера (тренер)
28.05.2025 в 06:05
Ложный вдох надо «покрутить», это да)
26.06.2025 в 07:45
Программа просто шикарная! Тренер-чудо! Но все, что у меня получилось хорошо сделать- это только аффирмации🤣
1

Соня
27.05.2025 в 18:47
Почему то прослезилась на афермации, спасибо большое, понравилось очень тренировка
1
План тренировок:
- Растяжка28:10
Сегодня
- Растяжка27:12
Завтра
- Растяжка29:25
We., 30.07.2025
- Растяжка28:08
Th., 31.07.2025
- Растяжка28:35
Fr., 01.08.2025
- Растяжка32:12
Sa., 02.08.2025
- Растяжка31:21
Su., 03.08.2025
- Растяжка32:25
Mo., 04.08.2025
Все отзывы
Виктория
11.03.2025 в 11:04
Спасибо, прекрасная практика!
3
Куратор Юлия
12.03.2025 в 08:03
Пожалуйста! Отличных тренировок!