Виктория Сегодня 06:48

Очень понравилась тренировка) Спасибо, Анастасия ❤

Вера Вчера 21:24

Это было великолепно! Анастасия, большое вам спасибо! Такое блаженство потянуться!

Анастасия Вчера 20:48

Сегодня было прям сложно, в некоторых моментах даже невозможно. А ещё почему то болят стопы. Хотелось бросить на половине, но доделала

Анастасия Шиплева 04.02.2026 19:22

Спасибо за чудестную тренировку 🌸💕

Анастасия Якимова 04.02.2026 00:01

третья тренировка далась тяжело, для моего уровня растяжки сложно, половину тренировки провалялась на полу как креветка.заменила на знакомые упражнения и по растягивалась в итоге

Татьяна 03.02.2026 20:25

Здравствуйте! Аж легче дышится. Благодарю!

Аделаида 02.02.2026 15:21

Не успевала. Все делала в своем темпе и кайфанула, хоть и было тяжело 🫶🏻

31.01.2026 15:42

Все супер! Удовольствие. Было бы еще лучше , если бы в начале тренировки гоыорилось на какую группу мышц ставим акцент - для навигации

Любовь 31.01.2026 08:57

Если не получается ни одно пололение стоит ли их делать? Будет ои эффект, если они не правильно выполняются Ноги и тазобедренный просто камень Сидя на полу колени согнуты а спина не может быть прямой без опоры рук сзади, как из такой позы таз прокручивать вперед?

Екатерина 28.01.2026 05:35

Мне очень понравилась тренировка, делала утром, так тело прям просило потягушки после вчерашних нагрузок ) Все упражнения представлены в разных вариациях, есть из чего выбрать доступное для себя на данный момент 🤗 И безусловно всё, как и всегда у Анастасии, очень красиво, нежно и грациозно 💕💕💕