Анастасия Завистовская

Гибкость

More 100000 тренируются

31 программа

409 тренировок

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (455)

Посмотреть все

Кардио

32:54

Тренировка 21

Марафон твоей стройности

Средний

197 Ккал
Кардио

25:16

Тренировка 20

Марафон твоей стройности

Средний

151 Ккал
Кардио

27:34

Тренировка 19

Марафон твоей стройности

Средний

165 Ккал
Кардио

19:51

Тренировка 18

Марафон твоей стройности

Средний

119 Ккал
Кардио

25:00

Тренировка 17

Марафон твоей стройности

Средний

150 Ккал
Кардио

20:30

Тренировка 16

Марафон твоей стройности

Средний

123 Ккал
Кардио

20:13

Тренировка 15

Марафон твоей стройности

Средний

121 Ккал
Кардио

25:14

Тренировка 14

Марафон твоей стройности

Средний

151 Ккал
Кардио

26:49

Тренировка 13

Марафон твоей стройности

Средний

160 Ккал
Кардио

27:50

Тренировка 12

Марафон твоей стройности

Средний

167 Ккал
Кардио

26:35

Тренировка 11

Марафон твоей стройности

Средний

159 Ккал
Кардио

28:06

Тренировка 10

Марафон твоей стройности

Средний

168 Ккал
Кардио

26:53

Тренировка 9

Марафон твоей стройности

Средний

161 Ккал
Кардио

20:44

Тренировка 8

Марафон твоей стройности

Средний

124 Ккал
Кардио

37:25

Тренировка 7

Марафон твоей стройности

Средний

224 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Мария Сегодня 10:48

Здравствуйте, моя мечта сесть на шпагат, никогда в жизни этого не делала, есть ли у меня шанс, мне 43, болезнь Бехтерева? Ну очень хочется, спасибо за тренеровку
Mark Сегодня 06:55

Хочу выразить признательность Насте. Мы с девушкой Мартой зависаем часами на её растяжке! Сказрчные тренировки и благодарное тело!
Иллона Вчера 22:37

Добрый день, не отмечается как выполнннгая

1
Ольга Вчера 21:09

Отличная спокойная тренировка на растяжку. . Идеальный способ расслабиться после рабочего дня, не выходя из дома. Спасибо!
анастасия Вчера 20:07

Планка боковая для меня не комфортна, т.к локоть как будто защипывает и больно, подложив плед не лучше... но делаю по возможности.. Буду дальше идти по тренировкам. многое из йоги упр.знаком
анастасия Вчера 20:05

Огромная благодарность за тренировки. Все очень нравиться . занятия помогают держаться в тонусе и также держать дисциплину тела... Планка полюбившиеся обратная......
Ольга Вчера 17:09

Здравствуйте. Тренировки очень нравятся. Вопрос по упражнению Собака мордой вниз - если не хватает растяжки выпрямить ноги, то лучше их согнуть, но оставить спину ровной? Главное спина?
Анастасия Вчера 16:49

Блаженство-это то,что я ощущаю после данной тренировки. Потрясающее чувство лёгкости и удовлетворения от проделанной работы. Большое спасибо!

1
Вчера 12:42

Анастасия, а можно надеюсь в беременность заниматься?не хочу йогу, хочу балет😂
Наталия Вчера 10:22

Добрый день Подскажите, дышать нужно животом или грудью?