Меню

Фитнес тренер

Анастасия
Завистовская

⭐️💫⭐️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: НА ВСЕ ТАРИФЫ
СКИДКА 60% ПО КОДУ: ЗДОРОВЬЕ.
Осталось:

АКТИВИРОВАТЬ
О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Программы c Анастасия

image
Здоровая осанка
от Анастасии ЗавистовскойУзнай, как сделать шаг навстречу здоровой осанке без болей и изнуряющих тренировок, присоединяйся к курсу прямо сейчас.от Анастасии ЗавистовскойУзнай, как сделать шаг навстречу здоровой осанке без болей и изнуряющих тренировок, присоединяйся к курсу прямо сейчас.
image
Бразильский орех
Программа домашних тренировок "Бразильский орех" направлена на прокачку ягодиц. Вы сможете округлить и подтянуть ваши ягодицы и сделать их еще более привлекательными и сексуальными. Программа состоит из 6 тренировок по 20 минут и включает самые лучшие и эффективные упражнения, которые можно выполнять не выходя из дома. Вместе мы будем делать выпады, ягодичный мост, различные отведения ног (назад, в сторону, в наклоне и т.д.), приседания, тяги на прямых ногах и другие. Программа тренировок "Бразильский орех" подходит для любого уровня подготовки и не требует дополнительного оборудования.
image
Зарядки на каждый день
Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут три ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева, Анастасия Завистовская и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!
image
Балетный фитнес
С четырёх лет я занимаюсь балетом. Я точно знаю, как балетные упражнения помогают выстроить королевскую осанку, совершенствовать гибкость и построить рельефное стройное тело. Я адаптировала балетную технику так, чтобы вы могли заниматься дома. Программа состоит из 15 тренировок по 30 минут каждая. За одну тренировку мы сможем прокачать все группы мышц, а также поработать над вашей гибкостью и осанкой. Дополнительное оборудование: стул, ковер.
image
Худеем красиво
Комплексная программа тренировок, включающая в себя комбинацию интенсивных кардио упражнений и упражнений на растяжку. С помощью этой программы вы не только похудеете и приведете тело в форму, но и улучшите свою гибкость.
image
Медитации
12 медитаций на все случаи жизни. Практики, которые помогут тебе избавиться от стресса, тревоги, отпустить чрезмерный контроль, ненужную агрессию и отжившие себя обиды. С помощью этих медитаций ты сможешь создать себе настрой победителя на день, успокоиться перед важным событием и расслабиться перед сном.
image
Стройность и Гибкость
Программа “Стройность и гибкость” состоит из 12 тренировок по 60 минут каждая. За одну тренировку вы проработаете все группы мышц, что позволит укрепить суставы, снять усталость и избавиться от лишних килограммов, а также усовершенствовать вашу стройность и гибкость. Домашнее задание, которое вы получите в конце тренировки, поможет улучшить технику выполнения упражнений и закрепить результат.
image
Стройные ножки. Первая ступень
Эта программа тренировок сделает ваши бедра более упругими и стройными. Поможет избавиться от лишних сантиметров в области бедер и ягодиц
image
Идеальный пресс за 15 минут
Авторская программа для идеального пресса от Анастасии Завистовской! Идеальный пресс это не только красиво, но также необходимо для вашего здоровья. Программа подходит и мужчинам и женщинам в равной степени. Тренировки из программы Идеальный пресс за 15 минут помогут вам укрепить мышцы живота, уменьшить окружность талии, избавить поясницу от перегрузок, почувствовать тонус и даже увидеть заветные кубики пресса!
image
Восстановление после родов
Программа направлена на восстановление женского организма после беременности и родов. Приступать к ней можно сразу по возвращении домой из роддома. Программа состоит из шести занятий с комплексами упражнения, специально подобранными для того, чтобы мамы были здоровыми подтянутыми и красивыми.
image
Сплит. Продольный шпагат
Коврик, 2 книжки и пояс от халата - вот и все “оборудование” для тренировок с Анастасией Завистовской. С помощью этих простых предметов и грамотно разработанного комплекса упражнений вы разовьете гибкость, пластичность, и возможно уже через полтора-два месяца, а может быть и раньше, сядете на шпагат. Программа делится на 3 уровня сложности, каждый из которых состоит из 7 тренировок и заканчивается экзаменом. Если экзамен не сдан, придется вновь повторить тренировки, чтобы достичь гибкости, необходимой для перехода на следующий уровень сложности. Работая над растяжкой, вы попутно укрепите позвоночник и суставы, у вас улучшится осанка, да и самооценка поднимется! Кроме того, упражнения на растяжку и гибкость - это отличная профилактика травм мышц и суставов.
image
Зарядки с Анастасией
Эти утренние зарядки с прекрасной Анастасией Завистовской, помогут тебе проснуться и зарядиться бодростью на весь день.
image
Гибкая спина
Двадцать одно занятие с Настей Завистовской (тренировки чередуются с домашними заданиями) избавят вас от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов. Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Хорошая подвижность позвоночника - залог того, что вас не будут преследовать боли в спине. Вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
image
Сплит. Поперечный шпагат
Двадцать одно занятие на развитие гибкости и пластичности разбито на 3 уровня подготовки по 7 тренировок. Каждая 7-я тренировка завершается тестом, сдать который необходимо, чтобы перейти на следующий, более продвинутый уровень. Если экзамен не сдан, тренер рекомендует повторить эффективный комплекс из 7 упражнений до достижения результата. Занятия проходят в плавном спокойном темпе, упражнения выполняются в динамике. Система тренировок поможет вам сесть на шпагат без особых усилий и специальной физической подготовки. Для большей эффективности, Анастасия рекомендует чередовать программы поперечного и продольного шпагата
image
Королевская осанка
Мало кому удается все время держать спину прямо, но у тебя получится. Основной упор тренировок - на развитие силы и гибкости грудного отдела позвоночника, гибкости поясничного отдела и мышц кора.
image
Домашняя гимнастика
Короткие 20-минутные тренировки помогут войти в хорошую физическую форму после длительного перерыва или восстановиться после интенсивных нагрузок.
image
Гимнастика с фитболом
Шесть тренировок по двадцать минут с фитболом, для хорошего настроения и тонуса.
image
Нежные зарядки
Начните свое утро с Настей Завистовской и ее нежной зарядкой! Занятия длятся 10-15 минут, нагрузка легкая, все упражнения спокойные – программа разработана специально для тех, кто привык плавно включаться в день и не готов с утра прыгать и отжиматься! Заряд позитивной энергией в каждой зарядке – начинайте каждое утро с нами!

Тренируются прямо сейчас

Pic
Pic
Pic
Pic
Pic
Pic
Pic
Pic
Pic
Pic
+ 4238
Irina
Михаил зажигалка, очень оптимистичный и располагающий к себе, позитива море!
Яна
Добрый день,Ольга! Благодарю Вас. Разгрузила спину и чувствую себя прекрасно)
Марина
Ивана, спасибо!!! Огромная благодарность за стопы и пальчики, мало кто это делает, а ведь действительно - важно!)
Мария
Очень крутая тренировка и Иванна очень позитивная и энергичная! Спасибо большое!
Veronika
Спасибо большое, Ольга! Это одна из самых лучших тренировок, которые я пробовала! Моя спина в восторге. :)
Yulia
Эта самая крутая табата...сделала все, ощущения классные...не думала что за 20 мин можно выжать все соки))))
Kristine
Спасибо! Очень бодро, позитивно и мотивирующе🔥💗занятия супер💪🏻👍
Юлия
Настя, вы супер! Сегодня для меня была сложная тренировка, но я кайфую)! Спасибо вам!
Маргарита
Ольга, спасибо🙏 все упражнения👍, после 30 минут я вся мокрая!
Дарья
Так здорово заниматься с Иланой! Настроение поднимается на целый день!
Елена
Отлично,спасибо,я прям молодец 😊
Ирина
Супер растяжка для меня 😍
Raikhan
Ребенок спит в спальне, а я прыгаю на кухне! спасибо вам!! крутые тренировки
Анастасия
Капец я пропотела 😂 но мне понравилось, супер интенсив
Анастастя
Крутая тренировка и Иванна-огонь!
Анастасия
Огромное спасибо! Было супер!!!
Спасибо чудесной Ольге за этот курс! Все очень комфортно, понятно и чутко построено, хоть и не всегда легко!))❤️
Юлия
Оля, спасибо, что в некоторых упражнениях не просто говорите, но и показываете как НЕ надо делать, на контрасте становится всё очень понятно. Мне вот очень помогает, например! Программа классная, правая нога на боку еле отрывалась от пола, прямо захотелось тут наладить процесс)
Татьяна
Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))
Svetlana
Решила повторить программу, так как программа очень хорошая и в первый раз не всё получалось идеально.
Гюзель
Вот это дрброе утро ! Супер зарядка , спасибо !
Светлана
Спасибо за растяжку! Супер!!! После вчерашней тренировки ныли все мышцы, а после растяжки такой расслабон🤭
Ольга
Спасибо за тренировку! Тело чувствуется, мышцы поработали. Отличный старт! :)
Светлана
Очень крутая тренировка! Упражнение на ягодицы очень понравилось, не думала, что будет желание сдаться🙈 и всё таки выдержала! Спасибо вам Иванна, вы- супер позитивная!
Ольга
Какие вы все молодцы!!! 💪🏾👏👏👏👏
Оля
Все круче и круче 💪
Kate
Круто что вышло продолжение! Очень рада! Спасибо за труд!
Екатерина
Великолепная Иванна, великолепная тренировка! Спасибо за труд и позитив=)))
Светлана
Оххх…я вся мокрая и лохматая😅Иванна, спасибо за супер треню👌🏼
Гюзяль
Здравствуйте, Дмитрий! Очень хотела пройти первые уроки медитации.Спасибо, что Вы показали, как это делать. Хочу двигаться с Вами дальше - осваивать азы медитации.
Марина
Настроение после зарядки – наилучшее из возможных! Спасибоо!!
Татьяна
Оля, спасибо! Ваши зарядки бесценны! Если будете создавать следующую серию, добавьте еще минут пять 🙏
Оля
А тело то скульптурируется 😻 спасибо Оленька.
Kate
Как всегда все отлично! Спасибо!
Наталья
выполнила👌с непривычки ноги трясутся)) хотела спросить, эту тренировку вы сказали повторить 2-3 раза, это за один день или 2-3 дня делать одно и тоже? и еще хотела уточнить, можно ли параллельно делать тренировки на растяжку и зумбу например?
Lidia
Спасибо, Иванна! Очень понравилась сегодняшняя тренировка. Руки прочувствовала, мышцы неного побаливают. Знаю, что руки надо укреплять, даже вчера для этих целей купила резинку.
Результаты тех, кто тренируется с нами
Решение начать =
70% результата!
Хотите похудеть? Привести свое тело в форму? Сжечь лишние калории? Поставьте перед собой цель и посмотрите, как FitStars может помочь вам преобразовать вашу жизнь. Получите онлайн-доступ ко всем программам тренировок для любого телосложения и любого уровня подготовки.
  • Эксклюзивные программы от лучших тренеров, включая «Новую жизнь», «Тринити» и «Красивая осанка»
  • Йога, кардио, танцы, сила и много другое
  • Календари тренировок и трекеры прогресса
Тренируйтесь в любое время, в любом месте
home-training

Удобно и доступно

От комфорта вашей гостиной до гостиничного номера в любом уголке мира — мы даем вам лучшие тренировки с лучшими тренерами вне зависимости ваших целей. Занимайтесь там, где удобно!

Короткие тренировки
Нужно мало места
Без оборудования

Смотри и повторяй

Каждый день мы создаём для вас интересные и эффективные тренировки. Запускайте их на любом устройстве и результат не заставит себя ждать!

На Cмарт ТВ
Компьютере или ноутбуке
IOS и Android устройствах
app-image
Начни заниматься прямо сейчас!
Оформи подписку и получи мгновенный
доступ ко всем программам и тренировкам!
ХОЧУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Остались вопросы?

Почему или что такое FitStars?

FitStars.ru – это видео тренировки, разработанные профессиональными тренерами специально для занятий дома: они не требуют подготовки и специального оборудования. Все тренировки разбиты на направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и множество других на любой вкус. Нам важно, чтобы каждый из вас нашел для себя наиболее эффективный способ добиться своих целей!

В чем особенность тренировок FitStars?

Мы занимаемся домашними тренировками с 2017 года. Мы помогли более ста тысячам людей почувствовать себя более здоровыми, уверенными, сильными и красивыми. Наши фитнес тренеры и их программы прошли проверку временем и получили тысячи положительных отзывов. Наша основная цель - продолжать радовать наших пользователей качественным контентом и наполнять их жизнь положительными эмоциями через любовь к спорту и к себе.

Как часто появляются новые программы?

На данный момент на нашей платформе доступны более 50 программ тренировок. Съемки новых проходят ежедневно. Обычно мы стараемся выпускать 1 - 2 новые программы по 30 тренировок в месяц.

Подходят ли программы тренировок для новичков?

Да, большинство наших программ построены по принципу увеличивающейся нагрузки. С каждой последующей тренировкой сложность увеличивается, что позволяет достигнуть максимального результата.

Подписка дает доступ ко всем программам?

Да, подписка дает доступ ко всем программам и видеотренировкам.

Дает ли подписка доступ к курсам?

Да, с 01.08.2022 курсы доступны по единой подписке.

Вышла новая программа, но она закрыта. Почему?

Для всех тарифов кроме БЕЗЛИМИТА, доступ к новым программам открывается автоматически через 30 дней после ее выпуска. Для пользователей на тариФе безлимит, доступ открывается сразу.

Как работает подписка?

Оформить подписку можно на месяц, год или 100 лет. По подписке ты получаешь доступ к закрытым материалам сайта: программам, тренировкам и вкусным рецептам. Ты можешь заниматься как по одной программе, так и сразу по нескольким. После окончания действия подписки доступ к программам будет закрыт. При продлении подписки все программы в личном кабинете активируются, и ты продолжишь тренировки с того момента, на котором остановился.

Как можно оплатить подписку?

Мы принимаем кредитные карты Visa, MasterСard и МИР, а также PayPal, QIWI, Webmoney и Я.Деньги. Кроме того, ты можешь оплатить подписку с баланса мобильного оператора Tele2.

Гарантия результата или возврат средств

Мы настолько уверены в эффективности ежедневных тренировок что гарантируем результат каждому кто начинает тренироваться по нашим программам. Если вы за 14 дней не убедились в эффективности наших тренировок, при этом вы с момента покупки тренировались каждый день и по вашим ощущениям не было улучшений в вашей физической форме, то вы можете запросить возврат средств, мы рассмотрим в течение 30 дней вашу заявку и вернём вам деньги. Обязательным условием возврата, являются минимум 10 выполненных тренировок с момента оплаты.

Когда я получу данные для входа в личный кабинет?

Данные для входа в личный кабинет отправляются на e-mail указанный при заказе сразу после оплаты. Если в течении 5 минут вы не получили письмо, проверьте папку со спамом. Если вы нашли письмо с регистрационными данными в спаме, то обязательно отметьте его как "не спам". Если письмо так и не дошло, напишите в службу поддержки support@fitstars.ru.

Как отменить подписку?

Если вы оформили ежемесячную подписку на сайте, вам нужно удалить привязанную карту в личном кабинете в разделе "Моя подписка". Если вы оформили подписку в приложении, то отмена подписки осуществляется через AppStore или GooglePlay

Что делать если я забыла отменить подписку?

Если вы забыли отменить подписку и не планируете в оплаченном периоде заниматься, то в течении 72 часов после того как списалась оплата можете запросить возврат в свободной форме любым доступным способом (e-mail или чат). Мы вернём вам деньги за это автосписание в течение 7 рабочих дней.

Как работает автопродление?

При покупке подписки на 1 месяц и оплате картой Visa/Mastercard, карта автоматически привязывается для автоматический продлений. Автоматические продления происходят с учетом вашей скидки.

Получу ли я доступ в приложение FitStars купив подписку?

Да, подписка на сайте дает возможность заниматься по приложению. Приложение доступно по ссылкe для Android Для iOS

Можно ли купить подписку и активировать ее позднее?

Да, можно. После покупки подписки напишите нам в службу поддержки, что планируете начать тренировки позднее (в понедельник или через месяц) и укажите номер заказа. В день когда вы начнете тренироваться, напишите нам ещё раз и мы обновим вашу подписку.