Анастасия Завистовская

Тонус мышц

37 программ

516 тренировок

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (541)

Посмотреть все

Зарядки
15:13
Тренировка 13
Марафон зарядок
Легкий
60 Ккал
Зарядки
16:01
Тренировка 14
Марафон зарядок
Легкий
96 Ккал
Зарядки
16:37
Тренировка 11
Марафон зарядок
Легкий
99 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 12
Марафон зарядок
Легкий
31 Ккал
Зарядки
13:14
Тренировка 9
Марафон зарядок
Легкий
39 Ккал
Зарядки
15:10
Тренировка 7
Марафон зарядок
Легкий
75 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 6
Марафон зарядок
Легкий
56 Ккал
Гибкость
12:15
Тренировка 8
Марафон зарядок
Легкий
73 Ккал
Гибкость
13:05
Тренировка 5
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 10
Марафон зарядок
Легкий
41 Ккал
Зарядки
08:49
Тренировка 4
Марафон зарядок
Легкий
44 Ккал
Зарядки
11:35
Тренировка 3
Марафон зарядок
Легкий
63 Ккал
Гибкость
14:00
Тренировка 2
Марафон зарядок
Легкий
84 Ккал
Зарядки
15:19
Тренировка 1
Марафон зарядок
Легкий
76 Ккал
Гибкость
33:00
Тренировка 14
Твоё гибкое тело
Легкий
165 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ТимурчикСегодня 10:10
Сама тренировка лайтовая, спокойная) повторять ее не буду😁
ТимурчикСегодня 10:10
Мейнстрим в комментах под этой тренировкой писать про декольте) Нет, ну что могу сказать, и я тоже туда смотрю. Но мне это процессу не мешает. Скорее всего мне это наоборот подстегивает не забивать на тренировки. Ведь если я буду толстым и жирным, то на такой бюст мне только на видео с тренировками смотреть.
ТатьянаСегодня 07:47
Спасибо большое! Лучшая программа восстановления после родов, живот заметно уменшился и подтянулся
АлександраСегодня 04:23
Спасибо за тренировки, Анастасия ❤️
ОльгаВчера 17:53
здравствуйте, можно ли делать программу после кесарева?
1
КираВчера 16:21
Анастасия, спасибо большое за эту программу, пресс горит🤩 очень люблю ваши тренировки🙏💖
ЛюдмилаВчера 12:45
Сложно🥲 сколько ни делаю упражнения на пресс - как будьо нет результата
ТимурчикВчера 10:03
К 10 тренировке из комментов пропали нытики🤣🤣🤣
ТимурчикВчера 10:00
Классная треня. Добавлю ее в избранные. На последнем упражнении, что-то заболело в ногах-бедрах, но думаю с непривычки. Надо еще несколько раз повторить эту треню
НАТАЛЬЯВчера 09:00
не поняла этой трени) что делали непонятно