Анастасия Завистовская

Тонус мышц

38 программ

528 тренировок

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (32)

Тренировки (553)

Посмотреть все

Сила
06:39
Тренировка 1
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:29
Тренировка 12
5-минутные тренировки 2.0
Средний
44 Ккал
Сила
08:18
Тренировка 11
5-минутные тренировки 2.0
Средний
49 Ккал
Сила
06:37
Тренировка 10
5-минутные тренировки 2.0
Средний
39 Ккал
Сила
07:37
Тренировка 9
5-минутные тренировки 2.0
Средний
45 Ккал
Сила
05:40
Тренировка 8
5-минутные тренировки 2.0
Средний
34 Ккал
Сила
06:28
Тренировка 7
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:42
Тренировка 6
5-минутные тренировки 2.0
Средний
40 Ккал
Сила
06:20
Тренировка 5
5-минутные тренировки 2.0
Средний
38 Ккал
Сила
06:03
Тренировка 4
5-минутные тренировки 2.0
Средний
36 Ккал
Сила
08:55
Тренировка 3
5-минутные тренировки 2.0
Средний
53 Ккал
Сила
07:52
Тренировка 2
5-минутные тренировки 2.0
Средний
47 Ккал
Зарядки
15:13
Тренировка 13
Марафон зарядок
Легкий
60 Ккал
Зарядки
13:00
Тренировка 14
Марафон зарядок
Легкий
78 Ккал
Зарядки
13:31
Тренировка 11
Марафон зарядок
Легкий
81 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЕкатеринаСегодня 08:26
Я чуть не помер ахахаха но мне нравится что за 5 мин так прокачивается группы мышц
АлександраСегодня 07:32
классная тренировка! все понятно! все получилось!
АннаСегодня 05:53
Спасибо большое, так с легкой улыбкой и пошла в новый день❤️
ОлесяВчера 23:06
Прекрасная тренировка. Вроде все быстро и легко, но и руки, и спина проработаны.
Фанат ФитнесаВчера 22:59
не понравилась тренировка, не поняла ее
ЕленаВчера 18:15
Я подозреваю, что занимаюсь ерундой и теряю время, но пока не могу это доказать …
ГалинаВчера 15:32
😢😢😢😢😢
ГалинаВчера 15:31
Жаль что не обратила внимание на комметарий, где писали про боль после этой тренировки. Ранее от предыдущих тренировок данной программы были только положительные впечатления. Уже около недели прошло после данной тренировки, и у меня продолжается адская боль в месте, где бедренная кость входит в таз, и в коленях. Ходить не могу(
АлександраВчера 07:43
отличная тренировка! спасибо!
Евгения18.10.2026 21:11
отлично,приседания не получились