Top.Mail.Ru
Анастасия Завистовская

Анастасия Завистовская

Тонус мышц
Более чем 100000 тренируются
31 программа
409 тренировок

О тренере

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (455)

Посмотреть все
  • Тренировка 21
    Кардио
    32:54

    Тренировка 21

    Марафон твоей стройности

    Средний
    197 Ккал
  • Тренировка 20
    Кардио
    25:16

    Тренировка 20

    Марафон твоей стройности

    Средний
    151 Ккал
  • Тренировка 19
    Кардио
    27:34

    Тренировка 19

    Марафон твоей стройности

    Средний
    165 Ккал
  • Тренировка 18
    Кардио
    19:51

    Тренировка 18

    Марафон твоей стройности

    Средний
    119 Ккал
  • Тренировка 17
    Кардио
    25:00

    Тренировка 17

    Марафон твоей стройности

    Средний
    150 Ккал
  • Тренировка 16
    Кардио
    20:30

    Тренировка 16

    Марафон твоей стройности

    Средний
    123 Ккал
  • Тренировка 15
    Кардио
    20:13

    Тренировка 15

    Марафон твоей стройности

    Средний
    121 Ккал
  • Тренировка 14
    Кардио
    25:14

    Тренировка 14

    Марафон твоей стройности

    Средний
    151 Ккал
  • Тренировка 13
    Кардио
    26:49

    Тренировка 13

    Марафон твоей стройности

    Средний
    160 Ккал
  • Тренировка 12
    Кардио
    27:50

    Тренировка 12

    Марафон твоей стройности

    Средний
    167 Ккал
  • Тренировка 11
    Кардио
    26:35

    Тренировка 11

    Марафон твоей стройности

    Средний
    159 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    28:06

    Тренировка 10

    Марафон твоей стройности

    Средний
    168 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    26:53

    Тренировка 9

    Марафон твоей стройности

    Средний
    161 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    20:44

    Тренировка 8

    Марафон твоей стройности

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    37:25

    Тренировка 7

    Марафон твоей стройности

    Средний
    224 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Наталья Сегодня 18:01

    Один круг пройден, пошла на второй заход🥰

  • avatar
    Ирина Сегодня 09:41

    Спасибо за тренировку! Очень понравилась) У меня спина в основном всегда круглая (на любых тренировках) сделать кошечку не получается. Подскажите, на что обратить внимание? Спасибо!

  • avatar
    Сегодня 09:30

    супер

  • Евгений
    Евгений Сегодня 08:44

    Настя, спасибо за тренировку, 🤗

  • avatar
    Ирина Вчера 23:28

    Интересное упражнение на надавливание ладоней. Спина действительно нагружается.

  • Анастасия Фатеева
    Анастасия Фатеева Вчера 20:11

    Прекрасная программа!

  • avatar
    Ольга Вчера 12:42

    Какая красивая и приятная зарядка! Спасибо, Анастасия!

  • avatar
    Наталия 20.02.2026 21:22

    Последнее упражнение «вертолет» доя нимнасток, никак не для обычных обывателей. Хотелось бы в таких случаях замену упражнения на более реальное, а то получается просто 10 минут смотришь на гибкость тренера и негодуешь от своей.

  • avatar
    Юлия 20.02.2026 17:57

    с моим лардозом последние упражнения никак включается поясница, даже если напрягаю пресс

  • avatar
    Юлия 20.02.2026 17:24

    прочитав комментарии перед тренировкой мне уже страшно заниматся