по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
23:26Йога антистрессТренировка 1
-
19:15Йога антистрессТренировка 2
-
22:04Йога антистрессТренировка 3
-
21:11Йога антистрессТренировка 4
-
21:28Йога антистрессТренировка 5
-
22:26Йога антистрессТренировка 6
-
22:13Йога антистрессТренировка 7
-
22:05Йога антистрессТренировка 8
-
22:07Йога антистрессТренировка 9
-
22:31Йога антистрессТренировка 10
-
21:12Йога антистрессТренировка 11
-
22:06Йога антистрессТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
Спасибо за практику, Лера! Все супер ❤️🐛
Marina
Очень нравятся тренировки, но не очень получается сохранить баланс, особенно стоя на одной ноге. Баланс наладится с опытом или нужные специальные тренировки? Спасибо!
Лера Буры
Марина, нет, специальных не нужно! Пробуйте стоять Если в этот Момент какая-то работа активная в балансе предусмотрена - меняйте пока просто на попытку стоять, можно в позе дерева - свободную стопу упирать в бедро. Со временем арка стопы, икроножная окрепнут и получится стоять и что-то делать параллельно)
Дарья Небесная
Тоже соглашусь со многими, что ощущается не как начальный уровень. У меня был большой перерыв в тренировках, так что растерялась вся растяжка и мышцы закостенели, часть поз делать довольно сложно
Лера Буры
Дарья, если вам на тренировке легко и все получается - то никакого прогресса из нее не будет и с нее надо уходить - бесполезная трата времени))
Ким Нон
Сегодня это была пока лучшая тренировка из цикла: понравилось сочетание динамики с воинами и вместе с этим статики на скрутках, обожаю такое, и подвигался и передохнул в скрутках. Интересные сегодня были комбинации) Лера, спасибо
Юлия Комарова
не первая моя программа с Лерой. Раньше вообще не знала что такое йога, а теперь я очень довольная что стала этим заниматься. С балансом конечно беда у меня, ну будем стараться 💪🏻
ii.gulina
Лера, огромнейшая благодарность за практики! На Вас смотреть хочется, Вы так грациозно, мягко как кошечка все ассаны делаете, очень хочется так же. Я насколько лет занимаюсь йогой, не все так правильно получается, но Вы пример что если очень хочется, то непременно получится! Благодарю от всего сердца !
Лера Буры
На здоровье! 🤍 А вы знаете, когда уже супер правильно получается, значит надо идти дальше, туда, где не получается) Приятных практик вам!
LudmilA
благодарю, Лера, но мне дцмаеися это, наверно, второй уровень, не первый, не все физически удается закостенелому телу😒
Лера Буры
Людмила, йога - не практика финальных поз. Не расстраивайтесь и не бросайте, делайте в той глубине формы, в которой получается и чувствуется усилие без насилия 🖤
Настя Гузиева
Спасибо, мне конечно тяжеловато местами, но думаю это приходит с практикой
Галина
Такое чувство благодарности после практики, не передать словами💔 Хочется обнять каждого жителя своего дома🥹
ii.gulina
Спасибо, Лера! Практика просто супер! Легко, спокойствие в теле и голове 🙏👍
Любовь Сычёва
Спасибо! Однозначно лайк и в избранное эту тренировку!
Ирина
Благодарю за практику! Не все получается, как надо, но такое умиротворение после, мне очень нравится
Ольга
спасибо за практику.Нравится.Тороплюсь домой с работы, потому что хочу сделать практику!
Лера Буры
Ольга, такие слова всегда большой большой стимул делать еще! Доброй практики!
Наталья
Отличное начало дня с Лерой !)) Благодарю за практику
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам