Йога антистресс
Посмотреть описание
Тренировка 12
1366 просмотров
2 звезды
110 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость23:26
Сегодня
- Гибкость19:15
Завтра
- Гибкость22:04
We., 23.07.2025
- Гибкость21:11
Th., 24.07.2025
- Гибкость21:28
Fr., 25.07.2025
- Гибкость22:26
Sa., 26.07.2025
- Гибкость22:13
Su., 27.07.2025
- Гибкость22:05
Mo., 28.07.2025
- Гибкость22:07
Tu., 29.07.2025
- Гибкость22:31
We., 30.07.2025
- Гибкость21:12
Th., 31.07.2025
- Гибкость22:06
Fr., 01.08.2025
30.10.2024 в 08:06
Лера, огромнейшее спасибо!!! Продолжения Ваших практик очень хочется, можно и йогу антистресс 2,3…. и йогу 60 мин, Вы очень классный тренер, обьясняете и показываете все очень хорошо, заниматься одно удовольствие, Ваш голос и музыка 👍💝
9

Лера (тренер)
30.10.2024 в 08:10
Благодарю, что пишете и делитесь! Мне очень приятно и хочется делать еще и еще! Снимаем сейчас 30 практик по 30 минут на развитие силы 🤍 будет 🔥

Daria
03.11.2024 в 16:03
Спасибо. Программа огонь 🔥 делала вечером перед сном.
1
21.11.2024 в 08:03
Лера, спасибо огромнейшее за эти практики, чувствуешь после них себя прекрасно, легко телу, светлая голова, спокойствие! Очень хочется продолжения йоги антистресс, зарядок перед завтраком и еще чего-нибудь жля нас на Ваше усмотрние! 🙏👍💝
1

Лера (тренер)
21.11.2024 в 09:11
На здоровье!) будет 🤍

Мария
14.01.2025 в 19:12
Спасибо вам! Программа поддержала в очень стрессовый период и продолжает оставаться для меня самой лучшей! Благодарю от всей души вас)
1

Екатерина
10.11.2024 в 20:38
Большое спасибо! Лера, вы супер) хотелось бы больше практик на расслабление и антистресс
1

Лера (тренер)
10.11.2024 в 20:11
Екатерина, сделаем еще!)
Екатерина
20.05.2025 в 01:41
Лера, благодарю за курс❤️ Люблю все ваши программы, именно по этой занимаюсь чаще всего, больше всего подходит под текущее состояние. Буду очень рада увидеть продолжение йоги антистресс!
1

Куратор Юлия
20.05.2025 в 05:05
Очень рады, что тренировка вам понравилась! Хорошее настроение - залог здоровья)

Лера (тренер)
20.05.2025 в 08:05
На здоровье!) 🤍

Виктория
20.04.2025 в 18:46
Я очень люблю заниматься йогой у Леры. Мне нравится сама тренировка и голос Леры, меня это успокаивает.

Алёна
12.12.2024 в 23:15
Лера! Спасибо большое! Сегодня закончила, завтра начну программу по новой! Очень-очень понравилось♥️

Лера (тренер)
12.12.2024 в 23:12
Алена 🥹 на здоровье!
Ольга
06.12.2024 в 20:54
Спасибо большое! Вижу прогресс у себя за это благодарю. 💕
Катерина
12.12.2024 в 23:26
Здравствуйте! Очень понравилась эта программа по йоге. Лера, спасибо Вам, от души! Желаю удачи и успехов во всем!!!

Лера (тренер)
12.12.2024 в 23:12
Катерина, на здоровье! И все взаимно 🖤

Ola
05.04.2025 в 23:42
Лера, спасибо Вам 🫶 потрясающая программа!п Повторяю Ваши программы и кайфую как впервые) особенно нравятся, когда есть дыхательные практики, так лично мне прям полноценно получается проработать себя)) спасибо Вам)

Лера (тренер)
06.04.2025 в 08:04
На здоровье! Кстати, скоро выдует дыхательная программа 😍

Ирина
08.01.2025 в 18:58
Лера, ваши тренировки для меня - невероятная отдушина и расслабление в декрете с грудничком! Какая у вас теплая энергетика и красота. Рада, что нашла вас, спасибо за практики

Оля
16.12.2024 в 15:52
Лера, благодарю за эту чудесную программу!🤍 За время программы научилась прислушиваться к себе, своим ощущениям и получать удовольствие от движения, даже несмотря на то, что совсем не пластичная)

Лера (тренер)
16.12.2024 в 15:12
Оля, на здоровье! Это и есть главная цель практики - развить чувствование тела, увеличить карту тела для мозга и кайфовать от движений! Я очень за вас рада 🤍

Яна
01.07.2025 в 09:10
Спасибо за программу! Состояние после значительно лучше, чем вначале. Буду проходить повторно! Благодарю!
План тренировок:
- Гибкость23:26
Сегодня
- Гибкость19:15
Завтра
- Гибкость22:04
We., 23.07.2025
- Гибкость21:11
Th., 24.07.2025
- Гибкость21:28
Fr., 25.07.2025
- Гибкость22:26
Sa., 26.07.2025
- Гибкость22:13
Su., 27.07.2025
- Гибкость22:05
Mo., 28.07.2025
- Гибкость22:07
Tu., 29.07.2025
- Гибкость22:31
We., 30.07.2025
- Гибкость21:12
Th., 31.07.2025
- Гибкость22:06
Fr., 01.08.2025
Все отзывы
Татьяна
07.11.2024 в 16:20
Спасибо за эти тренировки ,хотелось бы продолжения в подобном формате. очень нравится тренер.
9
Куратор Юлия
08.11.2024 в 08:11
Пожелание передано👍🏻