Йога перед сном

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

27117 просмотров

2 звезды

73 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Екатерина

20.05.2023 в 00:23

Все пишут: много слов, а мне наоборот понравилось! Все очень понятно, подробно, можно вообще не смотреть на экран, а только следить за голосом. Я офигенно расслабилась, спасибо :)

123

24.02.2023 в 00:19

Делала практику, к середине расслабилась уже не только я, но и мои собаки, а к концу практики они уже уснули🙂

84

noavatar

03.07.2024 в 23:07

мой парень тоже уснул)

Ольга

Ольга

26.05.2023 в 21:34

Лучшая тренировка в моей жизни. Ради нее стоило покупать подписку на приложение)

52

Леся

Леся (тренер)

05.06.2023 в 15:06

как классно))

Анна

Анна

07.05.2023 в 20:53

Большое спасибо. Отличная программа. Начала по второму кругу. Хочу продолжение! Леся, давайте часть 2)

33

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.05.2023 в 10:05

Анна, рады, что вам понравилась программа. Если будет много желающих, обязательно отснимем продолжение 🤗

noavatar

И

05.12.2024 в 00:12

да, да и часть 2 и 3. Тренировки шикарные.

noavatar

Вера Великанова

22.05.2023 в 20:55

Прекрасная Леся, прекрасная расслабляющая тренировка!

15

Дашулик

Дашулик

01.06.2023 в 21:31

Не идти в пределы, идти в удовольствие. Леся, 🤗🤗🤗💜💜💜

15

noavatar

Юдина Ирина

28.07.2023 в 19:27

Мне все нравится, голос совсем не мешает, наоборот, возвращает внимание в свое тело, в ощущения.

15

Анастасия

Анастасия

21.03.2023 в 01:11

Замечательная тиенировка! Спасибо. Единсвенное замечание это музыка. Она была слишком громкая и совершенно не по теме.

8

noavatar

Вероника

01.09.2023 в 22:09

Согласна по поводу музыки

Ольга

Ольга

09.01.2025 в 05:01

музыка совершенно не подходит, ужасно раздражает

Алёна

Алёна

03.04.2024 в 22:02

Обожаю! Прохожу второй раз! Запишите, пожалуйста, еще одну программу йога перед сном с Лесей 💖

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.04.2024 в 02:04

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Дашулик

Дашулик

21.05.2023 в 21:44

Очень понравилась тренировка удалось расслабиться и отпустить все зажимы. Спасибо 🙏

6

Мария

Мария

13.02.2023 в 14:03

Не зашло. Тренировки на расслабление предполагают концентрацию на своём теле. А тут слушаешь бесконечный поток лишних слов и в результате нет никакого расслабления. Сами упражнения хорошие.

5

Саша

Саша

13.02.2023 в 15:02

Это потому что перед сном йога, а Вы с утра делали)

Анастасия

Анастасия

26.02.2023 в 17:02

Абсолютно согласна, слишком много слов, мало музыки и тишины.

noavatar

Марина

21.04.2023 в 18:04

упражнения хорошие, но много слов, не дают расслабится

noavatar

Марина

21.04.2023 в 18:04

упражнения хорошие, но много слов, не дают расслабится

noavatar

Вероника

01.09.2023 в 22:09

Тоже хотелось больше спокойствия и пребывания в процессе, а тут по состоянию получилось так, что все равно ум не расслабился

13.11.2023 в 14:40

мне понравилось что Леся все обьясняет так,что можно не особо следить за экраном,ее голос и сама тренировка,но я совершенно не поняла где связь между йога перед сном и манером проведения трени..она совершенно не на сон направлена..слишком,по мне,энергично..

5

Тансу

Тансу

20.02.2023 в 09:45

Спасибо большое!!! Я очень просила)

4

Ольга

Ольга

09.01.2025 в 05:41

Тренировка замечательная, но музыка просто кошмар...танцевальная лаунж композиция перед сном? вы серьезно?раздражала жутко всю практику...пришлось сделать звук совсем на минимум...

4

noavatar

Ольга

15.07.2023 в 00:03

начала сегодня делать программу по второму кругу. на первом круге мне было прям сложно, тело абсолютно деревянное - и даже такие простые упражнения делать было сложно )) так вот на втором круге сразу уже полегче! и это приятно! ))

3

План тренировок: