Йога перед сном
Посмотреть описание
Тренировка 1
27117 просмотров
2 звезды
73 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка24:33
Сегодня
- Растяжка22:12
Завтра
- Растяжка23:27
пн., 24.03.2025
- Растяжка24:26
вт., 25.03.2025
- Растяжка20:07
ср., 26.03.2025
- Растяжка23:24
чт., 27.03.2025
- Растяжка20:29
пт., 28.03.2025
- Растяжка22:00
сб., 29.03.2025
- Растяжка23:22
вс., 30.03.2025
- Растяжка29:06
пн., 31.03.2025

24.02.2023 в 00:19
Делала практику, к середине расслабилась уже не только я, но и мои собаки, а к концу практики они уже уснули🙂
84
03.07.2024 в 23:07
мой парень тоже уснул)

Ольга
26.05.2023 в 21:34
Лучшая тренировка в моей жизни. Ради нее стоило покупать подписку на приложение)
52

Леся (тренер)
05.06.2023 в 15:06
как классно))

Анна
07.05.2023 в 20:53
Большое спасибо. Отличная программа. Начала по второму кругу. Хочу продолжение! Леся, давайте часть 2)
33

Куратор Юлия
08.05.2023 в 10:05
Анна, рады, что вам понравилась программа. Если будет много желающих, обязательно отснимем продолжение 🤗
И
05.12.2024 в 00:12
да, да и часть 2 и 3. Тренировки шикарные.
Вера Великанова
22.05.2023 в 20:55
Прекрасная Леся, прекрасная расслабляющая тренировка!
15

Дашулик
01.06.2023 в 21:31
Не идти в пределы, идти в удовольствие. Леся, 🤗🤗🤗💜💜💜
15
Юдина Ирина
28.07.2023 в 19:27
Мне все нравится, голос совсем не мешает, наоборот, возвращает внимание в свое тело, в ощущения.
15

Анастасия
21.03.2023 в 01:11
Замечательная тиенировка! Спасибо. Единсвенное замечание это музыка. Она была слишком громкая и совершенно не по теме.
8
Вероника
01.09.2023 в 22:09
Согласна по поводу музыки

Ольга
09.01.2025 в 05:01
музыка совершенно не подходит, ужасно раздражает

Алёна
03.04.2024 в 22:02
Обожаю! Прохожу второй раз! Запишите, пожалуйста, еще одну программу йога перед сном с Лесей 💖
7

Куратор Юлия
04.04.2024 в 02:04
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Дашулик
21.05.2023 в 21:44
Очень понравилась тренировка удалось расслабиться и отпустить все зажимы. Спасибо 🙏
6

Мария
13.02.2023 в 14:03
Не зашло. Тренировки на расслабление предполагают концентрацию на своём теле. А тут слушаешь бесконечный поток лишних слов и в результате нет никакого расслабления. Сами упражнения хорошие.
5

Саша
13.02.2023 в 15:02
Это потому что перед сном йога, а Вы с утра делали)

Анастасия
26.02.2023 в 17:02
Абсолютно согласна, слишком много слов, мало музыки и тишины.
Марина
21.04.2023 в 18:04
упражнения хорошие, но много слов, не дают расслабится
Марина
21.04.2023 в 18:04
упражнения хорошие, но много слов, не дают расслабится
Вероника
01.09.2023 в 22:09
Тоже хотелось больше спокойствия и пребывания в процессе, а тут по состоянию получилось так, что все равно ум не расслабился

13.11.2023 в 14:40
мне понравилось что Леся все обьясняет так,что можно не особо следить за экраном,ее голос и сама тренировка,но я совершенно не поняла где связь между йога перед сном и манером проведения трени..она совершенно не на сон направлена..слишком,по мне,энергично..
5

Тансу
20.02.2023 в 09:45
Спасибо большое!!! Я очень просила)
4

Ольга
09.01.2025 в 05:41
Тренировка замечательная, но музыка просто кошмар...танцевальная лаунж композиция перед сном? вы серьезно?раздражала жутко всю практику...пришлось сделать звук совсем на минимум...
4
Ольга
15.07.2023 в 00:03
начала сегодня делать программу по второму кругу. на первом круге мне было прям сложно, тело абсолютно деревянное - и даже такие простые упражнения делать было сложно )) так вот на втором круге сразу уже полегче! и это приятно! ))
3
План тренировок:
- Растяжка24:33
Сегодня
- Растяжка22:12
Завтра
- Растяжка23:27
пн., 24.03.2025
- Растяжка24:26
вт., 25.03.2025
- Растяжка20:07
ср., 26.03.2025
- Растяжка23:24
чт., 27.03.2025
- Растяжка20:29
пт., 28.03.2025
- Растяжка22:00
сб., 29.03.2025
- Растяжка23:22
вс., 30.03.2025
- Растяжка29:06
пн., 31.03.2025
Все отзывы
Екатерина
20.05.2023 в 00:23
Все пишут: много слов, а мне наоборот понравилось! Все очень понятно, подробно, можно вообще не смотреть на экран, а только следить за голосом. Я офигенно расслабилась, спасибо :)
123