Отличная тренировка, обратила внимание что ужасно зажаты кости таза. Не смогла сделать упражнение: сесть ягодицами между стопами. Как можно с этим поработать ?

Леночка 02.04.2026 22:05

В таких программах очень хочется подходящую музыку. Те мелодии, которые помогают расслабиться и не будут перетягивать к себе внимание. Прохожу второй раз эту программу и очень режет слух💔

это расслабление прекрасно, спасибо Леся ❤️

Чистый кайф! Всем приятных снов)))

Мой первый опыт в йоге. Не всё получается, вес дает о себе знать. НО. Даже то, что получается расслабляет тело. А голос Леси так убаюкивает и успокаивает( в хорошем смысле), что под конец тренировки я сонная. Очень мне нравится, буду еще не один раз проходить этот комплекс.

Леся спасибо вам за эту чулесную программу, каждую ночь я насладдалась этим временем 🙌🏼🫶🏻 очень хрчется вторуд часть

Леся, какая вы классная! Вечерняя йога с вами просто огромный плюс к расслаблению. Отлельное спасибо за вашу поддержку во время практики 🥰

Прекрасная программа, чудесная Леся, её мягкий голосок очень кстати, он помогает правильно настроиться, после тренировки удаётся хорошо расслабиться. Благодарю от всей души и жду новых программ от Леси

жить хочется после тренировки

Благодарю за тренировку! Она прекрасна! Однако столько информации от тренера, так много вариантов выполнения упражнения сразу, мне это очень мешало, начинаешь думать, включаться, что мешает расслабиться.