Растяжка
24:33
Тренировка 1
Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
22:12
Тренировка 2
Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:27
Тренировка 3
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
24:26
Тренировка 4
Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
20:07
Тренировка 5
Йога перед сном
Легкий60 Ккал
Растяжка
23:24
Тренировка 6
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
20:29
Тренировка 7
Йога перед сном
Легкий61 Ккал
Растяжка
22:00
Тренировка 8
Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:22
Тренировка 9
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
29:06
Тренировка 10
Йога перед сном
Легкий87 Ккал
О программе
О программе
Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня.
10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием.
Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.
Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.02.2023
Проходят
35116 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
94,823 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
11.09.2026 19:45круто! спасибо!
- Татьяна08.09.2026 20:49
Я в восторге от этих тренировок и утренних. Для меня это чистый кайф!!! спасибо большое Лесе!!!!
- Лена08.09.2026 00:51
Спасибо! Отличный набор асан для расслабления перед сном!
- 07.09.2026 21:20
Невозможно заниматься, отстает звук на минуту-две. И так не только на этой тренировке/программе. За что я платила деньги?
1 - 07.09.2026 15:11
Мне очень понравилась программа, спасибо большое) Пойду по второму кругу
- Надежда05.09.2026 23:17
Благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻Программа очень классная. Успокаивает и ощущения а теле превосходные. Хочется продолжения.
- Екатерина03.09.2026 23:07
Очень классная программа 😍. Прошла уже по второму кругу. Леся, спасибо!
Анна01.09.2026 23:52благодарю за комфортную тренировку!
- Анастасия01.09.2026 21:58
невозможно заниматься в последнее время. не грузится ни одна программа, собираешься заняться, а не получается. и так практически каждый день, просто раздражаешься
2 
Екатерина29.08.2026 04:22Леся огромная молодец! Безумно понравилась программа, буду возвращаться за умиротворяющим голосом и классным сопровождением практик.
1
