Растяжка
24:33
Тренировка 1
Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
22:12
Тренировка 2
Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:27
Тренировка 3
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
24:26
Тренировка 4
Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
20:07
Тренировка 5
Йога перед сном
Легкий60 Ккал
Растяжка
23:24
Тренировка 6
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
20:29
Тренировка 7
Йога перед сном
Легкий61 Ккал
Растяжка
22:00
Тренировка 8
Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:22
Тренировка 9
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
29:06
Тренировка 10
Йога перед сном
Легкий87 Ккал
О программе
О программе
Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня.
10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием.
Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.
Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.02.2023
Проходят
34396 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
93,323 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
- ТатьянаСегодня 21:40
шикарные тренировки!!! я обожаю голос и подачу тренера!!! Просто топ!!!
АннаСегодня 20:42Какая прекрасная практика! Прошла боль в спине, накопившаяся за день и шею отпустило и пульс замедлился и самое главное- мысли тоже замедлились! Спасибо! Добавила программу в избранное 🥰
Сегодня 00:00Огромное спасибо!!! Прекрасная тренировка, даже не ожидала, что получится так расслабиться и успокоить нервы 💖
13.08.2026 02:35Спасибо большое, хочется ещё 😍
- 13.08.2026 00:10
Самая крутая глубокая скрутка! мой фаворит. Я ею сейчас закончила 10ую тренировку)) не знаю правильно ли так, но я не могла не повторить, самое полное расслаблениедля меня. Лучшая программа перед сном, если не будет новой, буду повторять эту обязательно!
Лилия10.08.2026 18:16тренировка очень понравилась.приятное расслабление и умиротворение)Спасибо!
09.08.2026 23:43Спасибо огромное за эту практику! Очень понравилось, получилось расслабиться)
- 08.08.2026 22:03
Спасибо, замечательная практика,прекрасно расслабилась, был очень напряжённый день. Приятный, спокойный голос, успокаивающий и расслабляющий, все мягкие упражнения. ❤️❤️❤️
- Алла07.08.2026 21:14
Класс!!!
- 06.08.2026 14:16
Прекрасная практика ❤️ Время пролетело незаметно 😳я не ожидала 😌 мне очень понравилось 👍обязательно продолжу ,спасибо!🌷
