О программе

О программе

Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня. 

10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием. 

Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.

Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.02.2023
Проходят
24583 чел.
Сжигаем*
70 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Растяжка
24:33

Тренировка 1

Йога перед сном

Легкий

73 Ккал

Тренировка 2
Растяжка
22:12

Тренировка 2

Йога перед сном

Легкий

66 Ккал

Тренировка 3
Растяжка
23:27

Тренировка 3

Йога перед сном

Легкий

70 Ккал

Тренировка 4
Растяжка
24:26

Тренировка 4

Йога перед сном

Легкий

73 Ккал

Тренировка 5
Растяжка
20:07

Тренировка 5

Йога перед сном

Легкий

60 Ккал

Тренировка 6
Растяжка
23:24

Тренировка 6

Йога перед сном

Легкий

70 Ккал

Тренировка 7
Растяжка
20:29

Тренировка 7

Йога перед сном

Легкий

61 Ккал

Тренировка 8
Растяжка
22:00

Тренировка 8

Йога перед сном

Легкий

66 Ккал

Тренировка 9
Растяжка
23:22

Тренировка 9

Йога перед сном

Легкий

70 Ккал

Тренировка 10
Растяжка
29:06

Тренировка 10

Йога перед сном

Легкий

87 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Леся Белусяк

Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

73,414 тренируются

6 программы

101 тренировка

На страницу тренера
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся Белусяк