Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога перед сном

Йога перед сном
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Растяжка
    24:33

    Тренировка 1

    Йога перед сном

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    22:12

    Тренировка 2

    Йога перед сном

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    23:27

    Тренировка 3

    Йога перед сном

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    24:26

    Тренировка 4

    Йога перед сном

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    20:07

    Тренировка 5

    Йога перед сном

    Легкий
    60 Ккал
  • Тренировка 6
    Растяжка
    23:24

    Тренировка 6

    Йога перед сном

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 7
    Растяжка
    20:29

    Тренировка 7

    Йога перед сном

    Легкий
    61 Ккал
  • Тренировка 8
    Растяжка
    22:00

    Тренировка 8

    Йога перед сном

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 9
    Растяжка
    23:22

    Тренировка 9

    Йога перед сном

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 10
    Растяжка
    29:06

    Тренировка 10

    Йога перед сном

    Легкий
    87 Ккал

О программе

О программе

Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня. 

10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием. 

Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.

Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.02.2023
Проходят
30797 чел.
Сжигаем*
70 Ккал

Инвентарь программы

Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    85,800 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • Юлия 16.03.2026 22:15

    Большое спасибо! только что закончила эту тренировку, так хорошо телу и душе)

  • IRINA 16.03.2026 22:09

    Замечательная тренировка. Это супер релакс для вечера, спокойно, уютно, с любовью к себе

  • 16.03.2026 21:41

    как и многие тут - начала программу уже не знаю в который раз. ничего лучше и приятнее для вечера просто нет) было бы классно версию 2.0. спасибо!

  • Наталья 16.03.2026 14:37

    очень нравятся тренировки и 20 минут- это оптимально для меня. хотелось бы продолжения этого курса

  • Эллина 12.03.2026 23:32

    спасибо большое, буду пробовать остальные ваши тренировки. вы очень приятная с чудесным голосом.

  • 12.03.2026 16:54

    отличная практика

  • Ксения 11.03.2026 23:12

    начала программу в 6 раз. это лучшее ,что может быть перед сном. спасибо огромное❤️

  • Валентина 11.03.2026 22:21

    Очень понравилась программа! Благодарю Лесю!

  • Евгения 11.03.2026 14:15

    какая прелесть, благодарю, второй раз прохожу

  • 10.03.2026 21:37

    Не понравилось, мало эффективная, много разговоров, мало асан

Похожие программы

Посмотреть все