Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога перед сном

Йога перед сном
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня. 

10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием. 

Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.

Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.02.2023
Проходят
35686 чел.
Сжигаем*
70 Ккал

Инвентарь программы

Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    95,973 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • Вчера 23:54

    Ведиколепно🙏

  • ГулияВчера 22:48

    Мне очень понравились эти тренировки. Особенно последние две. Вы умеете подобрать позы, в которых тело разматывается из клубка после тяжёлого дня и расслабляется. Спасибо большое.

  • Вчера 21:06

    Мне понравилась тренировка, спасибо 🙏😊🤗

  • КлавдияВчера 17:20

    Эту программу прохожу уже по четвертому кругу. Лучшее,что может быть перед сном.

  • Надежда27.09.2026 20:20

    Это поосто кайф 🥰🔥

    1
  • Оксана26.09.2026 04:12

    спасибо, очень приятная тренировка. особенно после ванной 👍

  • 24.09.2026 09:03

    Для меня - сложная тренировка, не начальный уровень. И очень напрягает, что тренер «ты»кает…

  • 21.09.2026 23:52

    Кайф, то что надо, очень необходимо было такое расслабление! Благодарю🙏🌸💚

  • Татьяна21.09.2026 18:33

    пошла на третий круг!!! тренировки Леси это мое всё!!!!

  • Вера20.09.2026 20:37

    Расслабляет 😘