Растяжка
24:33
Тренировка 1Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
22:12
Тренировка 2Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:27
Тренировка 3Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
24:26
Тренировка 4Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
20:07
Тренировка 5Йога перед сном
Легкий60 Ккал
Растяжка
23:24
Тренировка 6Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
20:29
Тренировка 7Йога перед сном
Легкий61 Ккал
Растяжка
22:00
Тренировка 8Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:22
Тренировка 9Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
29:06
Тренировка 10Йога перед сном
Легкий87 Ккал
О программе
О программе
Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня.
10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием.
Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.
Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.02.2023
Проходят
36233 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
97,145 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
- ЕкатеринаСегодня 13:29
Прекрасная тренировка, расслабляет. Самое то, чтоб мягко вернуться к тренировкам, после большого пропуска.
- ВалериСегодня 00:17
Спасибо! Очень зашла тренировка!:)
- ОльгаВчера 22:32
У Леси прекрасные тренировки для вечернего времени, когда нужно замедлиться, успокоить организм и настроить его на сон. Асаны легкие и расслабляющие. И сама Леся нежная и ласковая как кошечка!
Яна23.10.2026 18:47Чудесная йога перед сном, то что надо🌸🌸🌸
Екатерина21.10.2026 21:10Благодарю! Прохожу, кажется, в пятый раз. По-моему, это самая расслабляющая программа на платформе,потрясающе нежно и в огромное удовольствие!
Юлия21.10.2026 18:56Очень понравилась программа и тренер! Ещё бы похожих расслабляющий программ, с удовольствием позанимаюсь!
Любовь19.10.2026 21:16Благодарю за курс, мне безумно понравилось 😍🧘♀️
1- Светлана19.10.2026 17:00
очень понравилась тренировка. спасибо🙏💕
1 
Мария15.10.2026 22:07Не тренировки, а бесконечные кайфушки😍 Лучший вариант перед сном!
- Фанат Фитнеса15.10.2026 02:20
Леся просто Богиня предночной практики!!!🫠😇👽
