Растяжка
24:33
Тренировка 1
Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
22:12
Тренировка 2
Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:27
Тренировка 3
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
24:26
Тренировка 4
Йога перед сном
Легкий73 Ккал
Растяжка
20:07
Тренировка 5
Йога перед сном
Легкий60 Ккал
Растяжка
23:24
Тренировка 6
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
20:29
Тренировка 7
Йога перед сном
Легкий61 Ккал
Растяжка
22:00
Тренировка 8
Йога перед сном
Легкий66 Ккал
Растяжка
23:22
Тренировка 9
Йога перед сном
Легкий70 Ккал
Растяжка
29:06
Тренировка 10
Йога перед сном
Легкий87 Ккал
О программе
О программе
Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня.
10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием.
Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.
Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.02.2023
Проходят
34204 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
92,945 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Сегодня 23:43Спасибо огромное за эту практику! Очень понравилось, получилось расслабиться)
- Вчера 22:03
Спасибо, замечательная практика,прекрасно расслабилась, был очень напряжённый день. Приятный, спокойный голос, успокаивающий и расслабляющий, все мягкие упражнения. ❤️❤️❤️
- Алла07.08.2026 21:14
Класс!!!
- 06.08.2026 14:16
Прекрасная практика ❤️ Время пролетело незаметно 😳я не ожидала 😌 мне очень понравилось 👍обязательно продолжу ,спасибо!🌷
- Елена02.08.2026 22:28
Леся, благодарю! Жду продолжения!
Татьяна31.07.2026 23:21Благодарю вас за прекрасную возможность расслабиться перед сном 🌌
Маша31.07.2026 22:23Спасибо большое! Мне нравится голос тренера, в тишине я отвлекаюсь на свои мысли, а так внимание направляю на тело и ощущения. Спасибо за заботу и тепло. Меня расстрогало, как тренер сказала спокойной ночи)
Елена31.07.2026 20:33Который раз делаю эту программу всегда с благодарностью к Лесе! Очень жду продолжения!
31.07.2026 00:55спасибо огромное 🌸 благодаря вам начинаю влюбляться в йогу ❤ какое де счастье, что нашла вас 🙏
- Анастасия30.07.2026 22:48
Спасибо большое за практику!
