Йога перед сном
Посмотреть описание
Тренировка 6
8081 просмотр
2 звезды
70 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка24:33
Сегодня
- Растяжка22:12
Завтра
- Растяжка23:27
Th., 17.07.2025
- Растяжка24:26
Fr., 18.07.2025
- Растяжка20:07
Sa., 19.07.2025
- Растяжка23:24
Su., 20.07.2025
- Растяжка20:29
Mo., 21.07.2025
- Растяжка22:00
Tu., 22.07.2025
- Растяжка23:22
We., 23.07.2025
- Растяжка29:06
Th., 24.07.2025

07.02.2024 в 23:44
Какая божественная ведущая! Я уже который раз убеждаюсь, как мне уютно с ней заниматься. Спасибо за атмосферу и упражнения.
18
01.12.2023 в 23:42
Самая расслабляющая программа перед сном. Получаю огромное удовольствие. Жду вечер, чтобы расслабиться, замедлиться, успокоить ум. Жалко, что всего 10 занятий. Надеюсь будет продолжение, желательно хотя бы на 30 занятий.
15

Куратор Юлия
02.12.2023 в 13:12
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок✍️

Елена
13.03.2023 в 10:07
Так приятно завершать свой день вместе с Лесей! 🤍 Было бы здорово так же бережно и с добром его и начинать!🌿 Можно попросить сделать программу от Леси утренней йоги? Это было бы сказочно❤️
9

Куратор Юлия
13.03.2023 в 11:03
Передаём Ваше пожелание! Благодарим за обратную связь!🌹

Любовь
14.04.2023 в 21:04
Я по утрам делаю занятия из комплекса Горячая Йога! Попробуйте отлично для утра подходят!
Юлия
05.01.2024 в 19:41
Хочется продолжение этих тренировок)
8

Куратор Юлия
06.01.2024 в 03:01
Спасибо за Ваш голос!

Дарья
23.11.2023 в 01:28
Очень нравятся эти занятия, то, что нужно вечером 🌙 Так жаль, что их немного, очень хочется продолжения этой программы!
6

Куратор Юлия
23.11.2023 в 16:11
Дарья, если будет много желающих обязательно отснимем продолжение 🤗
Викки
25.04.2024 в 02:38
Очень бы хотелось еще расслабляющих йог перед сном, именно чтобы настроиться на сон✨ Есть проблема, когда тяну руки под собой (перед тем как на локтях вставать),с каждой стороны сильнее тянется только одна из рук, а не обе равномерно. Это правильно?
5

Марина
03.12.2023 в 23:00
Всю практику чувствовала огромную благодарность к Лесе и ее мягкому подходу, заботе, тех мелочах, которая она подмечает, будто читает мысли. Леся, спасибо! Ты и правда расширяешь пространство для счастья внутри. У тебя получается! Уверена, что пройду все доступные практики здесь не по разу и буду ждать новых. Очень рада, что нашла такого прекрасного учителя ❤️🙏
3
Елена
05.02.2024 в 22:51
хотим продолжения!
3

Куратор Юлия
06.02.2024 в 03:02
Зафиксировали
Елена
26.02.2024 в 22:35
Убаюкивающий голос помогает расслабиться! Благодарю!
3

Любовь
14.04.2023 в 21:23
Такие классные тренировки! Всегда после них и засыпаю лучше и сплю качественнее! Спасибо вам огромное! ❤️❤️❤️
2
Galina
04.05.2025 в 19:18
Добрый вечер! Леся, великолепаная практика, воистину, ваш голос обволакивает и убоюкивает. Действительно, все мысли приостанавливаются. Благодарю. P.s.: v
2

Куратор Юлия
05.05.2025 в 02:05
Будем ждать ваших ощущений и впечатлений от последующих тренировок!😊
Татьяна
30.09.2024 в 17:53
Хочется продолжения этих тренировок❤️❤️❤️
1

Куратор Юлия
01.10.2024 в 14:10
Голос в зачет)
Nataly
21.10.2024 в 21:10
Поддерживаю 🙋🏽♀️

Юлия
02.03.2025 в 19:47
Невероятная просто! Очень понравилась скрутка с плечами
1
Юлия
04.04.2023 в 00:59
спасибо огромное за программу! это лучшее,что может случиться перед сном 💖
1
План тренировок:
- Растяжка24:33
Сегодня
- Растяжка22:12
Завтра
- Растяжка23:27
Th., 17.07.2025
- Растяжка24:26
Fr., 18.07.2025
- Растяжка20:07
Sa., 19.07.2025
- Растяжка23:24
Su., 20.07.2025
- Растяжка20:29
Mo., 21.07.2025
- Растяжка22:00
Tu., 22.07.2025
- Растяжка23:22
We., 23.07.2025
- Растяжка29:06
Th., 24.07.2025
Все отзывы
Анастасия
30.04.2023 в 23:21
Тот кто придумал йогу перед сном - тот гений! Как же мне нравится перед сном выполнять такие тренеровки! Приятное завершение дня. Чувствуешь себя, свое тело. Так хорошо и расслабленно себя чувствуешь после! Кайф! Это единственные тренировки которые можно делать перед сном! Леся, спасибо огромное! ❤Очень хочется продолжения! Йога перед сном 2!)) Пожалуйста😌
36