Йога перед сном
Посмотреть описание
Тренировка 7
7612 просмотров
2 звезды
61 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка24:33
Сегодня
- Растяжка22:12
Завтра
- Растяжка23:27
Su., 27.07.2025
- Растяжка24:26
Mo., 28.07.2025
- Растяжка20:07
Tu., 29.07.2025
- Растяжка23:24
We., 30.07.2025
- Растяжка20:29
Th., 31.07.2025
- Растяжка22:00
Fr., 01.08.2025
- Растяжка23:22
Sa., 02.08.2025
- Растяжка29:06
Su., 03.08.2025

Любовь
12.10.2023 в 23:26
Какая прекрасная штука-самомассаж) Очень приятные ощущения после, полное расслабление, но в тоже время сил больше, чем до , спасибо!
2

Ангелина
08.01.2025 в 20:28
Не хватает йоги перед сном для беременных. ПРОСИМ сделать данную программу. Не хочется прекращать трениовки такие действеныне. А в данный периуд они особенно нужны. Спасибо. Надеиимся долго ждать не придеться 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
2
Наталья
26.02.2024 в 21:37
Тренировки этого курса прекрасно помогают установить контакт со своим телом, что очень важно при срвсереммном темпе жизни. Спасибо Лесе за атмосферные приятные занятия и добрые слова на каждой тренировке.
1

Екатерина
22.05.2024 в 20:29
Спасибо, перед сном прекрасное расслабление, которую тренировку не хочу вставать с коврика! 🤗🫶💯
1

Анастасия
11.06.2023 в 23:18
Потрясающе! Это первая тренировка на которой были мурашки) И конечно, расслабилась шикарно, очень хочется скорее спать. спасибо!
1

Елена
07.02.2025 в 16:51
Повторяю программу с удовольствием! Олна из самых кайфовых😋
1
Ольга
27.09.2023 в 20:47
Огромное спасибо! то, что нужно перед сном.. закручиваешься в букву зю и при этом все расслаблено и все так лекго и спокойно)) просто невероятно! Леся, просто волшебство!
1

Марина
12.09.2024 в 21:28
Спасибо за тренировку,Леся 👍
1
19.02.2024 в 19:20
Спасибо, все тело расслабилось, спокойствие
1
Мария
12.04.2024 в 17:52
После тяжелого рабочего дня так было приятно расслабить шею! Спасибо!
1

Vera
07.09.2024 в 23:21
Спасибо большое! Обожаю эти тренировки, очень спокойно и атмосферно, и потянулась и о себе позаботилась
1

Екатерина
18.10.2024 в 15:22
Второй раз прохожу эту программу и другие программы Леси - кайф. Тело как-будто уже само куда-то хочет вывернуться, завернуться, растянуться))). Спасибо!
1

Anastasia
24.09.2024 в 23:32
великолепная тренировка! огромное спасибо!
1
Марина
07.09.2023 в 21:01
Кайф, просто кайф)) Не ожидала, что так круто расслабиться можно ❤️Спасибо вам🙏
1
План тренировок:
- Растяжка24:33
Сегодня
- Растяжка22:12
Завтра
- Растяжка23:27
Su., 27.07.2025
- Растяжка24:26
Mo., 28.07.2025
- Растяжка20:07
Tu., 29.07.2025
- Растяжка23:24
We., 30.07.2025
- Растяжка20:29
Th., 31.07.2025
- Растяжка22:00
Fr., 01.08.2025
- Растяжка23:22
Sa., 02.08.2025
- Растяжка29:06
Su., 03.08.2025
Все отзывы
Michaella
21.04.2023 в 22:57
Спасибо за каждую тренировку:) Это нереальное расслабление как физическое, так и психическое. Леся, такая энергия... Ты для нас делаешь больше, чем ты думаешь ❤️
13
Леся (тренер)
05.06.2023 в 17:06
обняла Крепко!!