
О программе
О программе
Долгожданное продолжение программы для отличного начала дня! Короткие занятия, чтобы точно успеть утром.
Программа состоит из 20 тренировок по 15 минут. Вам понадобится коврик.
Практики подойдут для любого уровня подготовки.
В программе вас ждут интересные последовательности, чтобы качественно мобилизовать все суставы и потянуть мышцы, а также активная дыхательная практика в конце.
Стартуйте прямо с коврика в новый день!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.