Тренировка 3

Программа «Йога зарядки»

Тренер Юлия Зайцева

4374

69 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алёна

18.02.2025

Благодарю за практику! Получаю огромное удовольствие от такого формата зарядок. Приятная легкость в теле после практики.

Mariia Rudak

14.02.2025

Круто

Марина

28.01.2025

Спасибо, прекрасно для начала дня!

Елена Кирюшкина

14.01.2025

Очень понравилось, все плавно, мягко. Одно из другого вытекает.

Валентина Савостенко

03.01.2025

отличная программа на утро! У Юли очень приятный успокаивающий голос

Tatyana

26.12.2024

Тоже соглашусь, что сидеть на ногах ок 8-9 мин тяжело и больно. В остальном все понравилось.

Надежда Чупрасова

20.12.2024

классно! ноги устают, когда долго сидишь на пятках, я не думала, что смогу приподнять колени в опоре на руках с прогибом в носочках на 8 мин делали статику, но попробовала и получилось 🔥

Наталья

11.12.2024

Вообще не почувствовала работу спины, зато поясница вся перенапряглась в прогибах, очень много на одну зарядку такого положения. Как бы не напрягла ягодицы, поясница не выключалась.

Елена

26.11.2024

Не могу сказать, что программа для новичков, некоторые упражнения требуют физ подготовки. Было бы здорово, если бы тренер показывала или проговаривала еще и облегченный вариант выполнения упражнения (например, как это делает в своих видео тренер Леся Белусяк)

Лина

04.11.2024

Спасибо большое, классные ощущения после Ваших зарядок!

Kat4v

23.08.2024

Безумно нравится тренер и упражнения. Такая красивая, приятная, всё доступно объясняет. Хотелось бы еще курсы тренировок с данным тренером!

Куратор Юлия

24.08.2024

✍️✅

Мариам Нурметова

27.09.2024

Абсолютно согласна, чувство окгкгсти в теле, очень приятные упражнения, тело сказало спасибо 🫶🏼

Дарина null

23.08.2024

как раз хотела что-то на растяжку спины, избавиться от болей! спасибо)

Наталья Сафронова

08.08.2024

Очень здорово!!! Хотелось бы и для вечера такой курс на 10-20 минут расслабляющий от этого тренера.

Куратор Юлия

08.08.2024

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Ирина

04.08.2024

🔥

Татьяна

24.07.2024

здорово!такое тепло в теле !

Наталия

13.07.2024

Хорошая тренировка, спасибо. Только не получается держать ягодицы на пятках, недостают)

Анна

20.06.2024

Хороший комплекс, но в двух моментах уловила сопротивление при выполнение. 1) когда Юлия говорит тянем коврик на себя - не совсем понятно, что конкретно требуется сделать в этот момент" 2) на 12 минуте не понятно было задание и поэтому приходилось привставать, чтобы посмотреть, отмотать и сделать, а такого не хочется.

Зульфия

18.06.2024

Отличная тренировка! На данный момент для меня это лучший комплекс. Все размеренно, спокойно, с проговариванием моментов , когда нужно расслабиться, на что обратить внимание при выполнении.