Тренировка 3

Программа «Йога зарядки»

Тренер Юлия Зайцева

3445

69 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Надежда Чупрасова

20.12.2024

классно! ноги устают, когда долго сидишь на пятках, я не думала, что смогу приподнять колени в опоре на руках с прогибом в носочках на 8 мин делали статику, но попробовала и получилось 🔥

Наталья

11.12.2024

Вообще не почувствовала работу спины, зато поясница вся перенапряглась в прогибах, очень много на одну зарядку такого положения. Как бы не напрягла ягодицы, поясница не выключалась.

Елена

26.11.2024

Не могу сказать, что программа для новичков, некоторые упражнения требуют физ подготовки. Было бы здорово, если бы тренер показывала или проговаривала еще и облегченный вариант выполнения упражнения (например, как это делает в своих видео тренер Леся Белусяк)

Лина

04.11.2024

Спасибо большое, классные ощущения после Ваших зарядок!

Kat4v

23.08.2024

Безумно нравится тренер и упражнения. Такая красивая, приятная, всё доступно объясняет. Хотелось бы еще курсы тренировок с данным тренером!

Куратор Юлия

24.08.2024

✍️✅

Мариам Нурметова

27.09.2024

Абсолютно согласна, чувство окгкгсти в теле, очень приятные упражнения, тело сказало спасибо 🫶🏼

Дарина null

23.08.2024

как раз хотела что-то на растяжку спины, избавиться от болей! спасибо)

Наталья Сафронова

08.08.2024

Очень здорово!!! Хотелось бы и для вечера такой курс на 10-20 минут расслабляющий от этого тренера.

Куратор Юлия

08.08.2024

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Ирина

04.08.2024

🔥

Татьяна

24.07.2024

здорово!такое тепло в теле !

Наталия

13.07.2024

Хорошая тренировка, спасибо. Только не получается держать ягодицы на пятках, недостают)

Анна

20.06.2024

Хороший комплекс, но в двух моментах уловила сопротивление при выполнение. 1) когда Юлия говорит тянем коврик на себя - не совсем понятно, что конкретно требуется сделать в этот момент" 2) на 12 минуте не понятно было задание и поэтому приходилось привставать, чтобы посмотреть, отмотать и сделать, а такого не хочется.

Зульфия

18.06.2024

Отличная тренировка! На данный момент для меня это лучший комплекс. Все размеренно, спокойно, с проговариванием моментов , когда нужно расслабиться, на что обратить внимание при выполнении.

Анна Терко

14.06.2024

Кайф! Тело ликует!

Елена

03.06.2024

Юлия, добрый день! Не отмечаются тренировки, как выполненные

Куратор Юлия

03.06.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

ii.gulina

28.05.2024

Как же хорошо телу после йога зарядок!!!

Екатерина

16.05.2024

Понравилась тренировка)

Оля Дмитриева

06.05.2024

Очень понравилась тренировка. Тренер очень красивая -- с ней захотелось тренироваться. Для выполнения некоторых упражнений нужна изначальная гибкость, новичкам, которые не могут дотянуться ладонями до пола с прямыми ногами, будет сложновато, мне же очень комфортно.

Ольга

06.05.2024

Спасибо Юле за зарядку! Было сложно долго сидеть на ногах - очень некомфортно, ноги немеют. Есть ли альтернативный способ сесть при скручиваниях за спину например?