Начать тренироваться

Йога зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 3

4,5

6479 просмотров

2 звезды

69 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

04.04.2024 в 06:12

Спасибо большое за урок!!! Было бы здорово, если в оглавлении каждого урока было нарисано на что этот урок направлен 🩷 иногда хочется сделать что то особенное, только не помнится в каком уроке это было 😅

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.04.2024 в 07:04

Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Ольга

Ольга

06.05.2024 в 09:51

Спасибо Юле за зарядку! Было сложно долго сидеть на ногах - очень некомфортно, ноги немеют. Есть ли альтернативный способ сесть при скручиваниях за спину например?

6

noavatar

Татьяна

12.04.2024 в 16:23

Сложновато в начале долго сидеть на пятках было, затекают ноги. В остальном - отличные зарядки. Утром сегодня просыпалась уже чувствовала, что ягодицы вчера поработали))

6

noavatar

23.08.2024 в 23:02

Безумно нравится тренер и упражнения. Такая красивая, приятная, всё доступно объясняет. Хотелось бы еще курсы тренировок с данным тренером!

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.08.2024 в 02:08

✍️✅

Мариам

Мариам

27.09.2024 в 10:09

Абсолютно согласна, чувство окгкгсти в теле, очень приятные упражнения, тело сказало спасибо 🫶🏼

noavatar

Анна

20.06.2024 в 11:27

Хороший комплекс, но в двух моментах уловила сопротивление при выполнение. 1) когда Юлия говорит тянем коврик на себя - не совсем понятно, что конкретно требуется сделать в этот момент" 2) на 12 минуте не понятно было задание и поэтому приходилось привставать, чтобы посмотреть, отмотать и сделать, а такого не хочется.

2

Алёна

Алёна

18.02.2025 в 14:12

Благодарю за практику! Получаю огромное удовольствие от такого формата зарядок. Приятная легкость в теле после практики.

2

noavatar

Tatyana

26.12.2024 в 08:54

Тоже соглашусь, что сидеть на ногах ок 8-9 мин тяжело и больно. В остальном все понравилось.

2

noavatar

Юлия

02.05.2025 в 11:26

очень понравилась эта зарядка, упражнения не сложные и в то же время тело стало гибче)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

03.05.2025 в 07:05

Спасибо вам за отзыв! Занимайтесь на здоровье!

noavatar

17.04.2024 в 11:12

Портясающая зарядка и тренер!

1

noavatar

Наталья

08.08.2024 в 09:40

Очень здорово!!! Хотелось бы и для вечера такой курс на 10-20 минут расслабляющий от этого тренера.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.08.2024 в 15:08

Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!

Валентина

Валентина

03.01.2025 в 08:27

отличная программа на утро! У Юли очень приятный успокаивающий голос

1

Надежда

Надежда

20.12.2024 в 08:33

классно! ноги устают, когда долго сидишь на пятках, я не думала, что смогу приподнять колени в опоре на руках с прогибом в носочках на 8 мин делали статику, но попробовала и получилось 🔥

1

Наталья

Наталья

03.04.2025 в 08:37

Спасибо, очень понравилась тренировка!

1

noavatar

Зульфия

18.06.2024 в 11:01

Отличная тренировка! На данный момент для меня это лучший комплекс. Все размеренно, спокойно, с проговариванием моментов , когда нужно расслабиться, на что обратить внимание при выполнении.

1

noavatar

Подгайская

04.03.2025 в 07:14

Спасибо, ЮЛИЯ! Тренировки -СУПЕР! Очень удобно, что каждый комплекс выполняет конкретную задачу.

1

План тренировок: