Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 21

1250
64 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Tonia

06.02.2024

Крестики получились, получила сразу нагрузку на все тело

Alina

04.01.2024

планка крестик понравилась, только вот мало место для неё у меня на кухне! буду повторять еще

Alina

04.01.2024

тренировка огонь! благодарю, Леся! самое сложное для меня была планка с поднятием руки и ноги одной стороны. пока для меня не понятно как удерживать себя на одной стороне...

Алина Столярова

24.10.2023

Крестики получились, забавно

Olga

27.09.2023

первый раз завалилась в крестах😁 на третий раз получилось одновременно пройтись, повторю тренировку, чтобы закрепить. спасибо, интересно!

maksnet

14.09.2023

Тренировка просто огонь! Спасибо

Елена

21.08.2023

Делаю второй круг программы. В первый раз все внимание было сосредоточено на том, чтобы удержаться в планке, переставляла руки и ноги с трудом, путалась в последовательности упражнения. Сегодня легко получилось пробежаться по комнате в планке одновременно переставлять руки и ноги. Я просто в шоке, от того как очевиден мой прогресс. Леся, огромное спасибо.

Анна

08.06.2023

Такая короткая, но очень емкая тренировка 👍🏻 Планка «крестиком» получается медленно и пока не совсем удается контролировать все тело сразу. Но… буду работать над этим. Спасибо Леся❤️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам