Начать тренироваться

Йога каждый день

Посмотреть описание
preview

Тренировка 30

4,5

2198 просмотров

2 звезды

55 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Александра

16.06.2023 в 10:51

Спасибо за прекрасную программу! 🙏🏻 Очень жду продолжения этой программы и хотелось бы тренировки подольше, минут 40, чтобы полностью погрузиться в процесс🙈

18

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.06.2023 в 12:06

Рады, что занятия с Лесей проходят в удовольствие! Будем стараться, радовать Вас новыми программами с ней🌹! Пожелание зафиксировано!

noavatar

Дуня

02.05.2024 в 11:08

Леся, спасибо за программу! Присоединяюсь к просьбам сделать такую же ежедневную программу, но более сложного уровня и минут на 40)))

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.05.2024 в 13:05

Ваше пожелание передано в отдел съёмок!🤝

Арина

Арина

17.04.2024 в 11:25

Никогда не думала что буду грустить заканчивая программу тренировок 😁 вот до чего дошли) получилось даже синхронизировать дыхание с движениями, раньше вообще не понимала как это связано и как уследить Чувствую много сил после этого комплекса и горжусь собой

4

noavatar

Дарья

30.05.2023 в 09:49

Отличная программа для начинающих! Да, не все получалось, так как я совсем новичок, но к концу смогла таки встать в боковую планку, в которой раньше падала сразу – для меня прямо хороший результат! И отдельное спасибо Лесе за столь подробные разъяснения каждой позы, это очень помогало)))

3

noavatar

Анна

04.10.2023 в 00:28

Программа просто супер! Леся супер!!! Теперь хочется программу более высокого уровня сложности, очень ждем!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.10.2023 в 16:10

Передаем ваше пожелание в отдел съёмок 🤗

noavatar

04.10.2023 в 10:36

Очень довольна этой программой. Отдельное спасибо Лесе Белусяк за атмосферу на тренировке. С нетерпением жду еще программ от нашего тренера!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.10.2023 в 16:10

Спасибо за приятные слова, передаем ваше пожелание ответственным лицам 👌

noavatar

Юлия

30.05.2023 в 09:31

Потрясающая прогамма! Обощаю йогу и Лесю💖

2

noavatar

07.06.2023 в 06:37

Занималась каждое утро. Спасибо, программа отличная, разнообразная. Хотелось бы продолжения

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.07.2023 в 12:07

Благодарим за обратную связь. Пусть каждое занятие проходит легко и с пользой🤗 Занимайтесь с Лесей йогой также перед завтраком и перед сном.

noavatar

04.08.2023 в 06:32

огромное спасибо🥰

1

Анна

Анна

21.06.2023 в 00:15

Программа 🔥🔥🔥! Сурья намаскар стала получаться без каких-либо усилий 👌🏼Леся, благодарю за такие классные, наполненные тренировки!❤️ Это та самая йога и тренер, которого я искала 🙏🏻👍🏻❤️

1

noavatar

Софья

19.06.2023 в 09:35

Потрясающая Леся и замечательная программа!

1

noavatar

Екатерина

24.08.2023 в 03:29

Хочу, чтобы Лесины тренировки не заканчивались никогда!!!

1

Ирина

Ирина

25.01.2024 в 14:14

Леся просто прелесть!! Очень нравится выполнять комплекс Сурья Намаскар, было бы здорово видеть хотя бы короткий курс с подобными программами)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.01.2024 в 16:01

+1 в копилочку!

Юлия

Юлия

09.06.2023 в 12:09

спасибо! Леся влюбила меня в йогу!

1

Зоя

Зоя

31.10.2023 в 04:30

Здравствуйте! Прошла все Лесины тренировки. Очень нравится как она объясняет, ее голос. Хочется еще и еще. Очень хочется йогу минут на 40 с Лесей

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

31.10.2023 в 14:10

Зоя спасибо за прекрасные слова в адрес Леси. Передаем ваше пожелание в отдел съёмок 🤗

План тренировок: